‘壹’ 什么甜点热量最少
水果蛋糕抄热量低一些。蛋糕属于高热量食物，特别是巧克力蛋糕，脂肪含量比较客观。
1、奶油蛋糕：378大卡／100克；碳水化合物56．50克，脂肪袭13．9克。
2、水果蛋糕：347大卡／100克；碳水化合物61．60克，脂肪9．10克。
3、巧克力蛋糕：437大卡／100克；碳水化合物40．20克，脂肪30．40克。
蛋糕的热量是米饭的3倍以上，一小块奶油蛋糕就有将近百400大卡热量，吃3－4块就相当于一整天所需的总热量了，因此，吃蛋糕是会长胖的。
(1)水果和蛋糕哪个热量高扩展阅读：
怎么吃糖类甜食才不会容易发胖
1、甜食早晨、上午吃
早晨或者上午吃的甜食，你会用一天的工作和运动来代谢分解它，如果上午的甜食吃多了，那么在中午和晚上最好多吃一些蔬菜，帮助消化的同时也分担了糖摄入量高的压力。
2、高热量甜点饭后吃
除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多。但是晚餐以后吃甜点是一定要杜绝的，过了晚餐之后，身体对热量的吸收有神奇的力量。
如果吃了甜点或油炸零食当宵夜，又马上上床睡觉，那么糖就很容易转化成脂肪留在你的体内，危害比任何时候都要大。此外，疲劳的时候要避免吃甜食，因为甜食会消耗身体的维生素B，让身体更加疲劳，无形中也会增加赘肉。
‘贰’ 哪种蛋糕热量更低一些
水果蛋糕热量低一些。蛋糕属于高热量食物，特别是巧克力蛋糕，脂肪含量比较客观。
1、奶油蛋糕：378大卡/100克；碳水化合物56.50克，脂肪13.9克。
2、水果蛋糕：347大卡/100克；碳水化合物61.60克，脂肪9.10克。
3、巧克力蛋糕：437大卡/100克；碳水化合物40.20克，脂肪30.40克。
蛋糕的热量是米饭的3倍以上，一小块奶油蛋糕就有将近400大卡热量，吃3-4块就相当于一整天所需的总热量了，因此，吃蛋糕是会长胖的。
(2)水果和蛋糕哪个热量高扩展阅读
食用注意：
1、鲜奶蛋糕一定要当天吃，隔天口味就不怎么好了。
2、鲜奶蛋糕相对裱花蛋糕而言口味清淡、低脂、营养高，逐渐成为西点市场的新宠，但是其保质期短，不易贮存。
3、糖尿病患者如果一定要吃，务必选择使用代糖添加剂的蛋糕，并且少量食用。
‘叁’ 芋泥蛋糕和水果蛋糕哪个热量低
芋泥蛋糕和水果蛋糕芋泥蛋糕热量低。因为芋泥热量低，每100克可食用芋泥的热量为58大卡。水果的热量是很高的，高质量的水果一般指的是含糖量比较高的水果，特别是蛋糕上总爱用的桂圆，葡萄，荔枝，榴莲，香蕉，苹果，水蜜桃，芒果，它们的热量非常高。所以芋泥蛋糕和水果蛋糕相比芋泥蛋糕热量低。
‘肆’ 蛋糕的热量是多少大卡
普通蛋糕每100克含有347大卡的热量。一个小蛋糕，大约36克，提供的热量约为125大卡。黄蛋糕的热量稍低，为320大卡/100克。奶油蛋糕的热量较高，达到378大卡/100克。西式蛋糕的热量为316大卡/100克，水果蛋糕则为347大卡/100克。巧克力蛋糕的热量最高，每100克含有437大卡。
关于蛋糕对身体健康的危害，以下是几点详细说明：
1. 蛋糕会增加血液中的低密度脂蛋白（坏蛋白）胆固醇含量，同时减少高密度脂蛋白（好蛋白）胆固醇含量，从而增加患冠心病的风险。
2. 它还会增加血液黏稠度，促进血栓形成，加速动脉粥样硬化，并提高糖尿病和乳腺癌的发病率。
3. 蛋糕对胎儿、婴幼儿和青少年的生长发育产生不利影响，并对中枢神经系统发育造成损害，同时抑制前列腺素的合成。
4. 此外，蛋糕中可能含有的过量色素、乳化剂等添加剂也对健康有害。
专家指出，为了提升蛋糕的外观吸引力和口感，市面上的一些蛋糕可能存在色素超标、乳化剂超标的问题。这些成分的过量使用对健康构成了威胁。值得注意的是，反式脂肪酸广泛存在于多种食品中，如饼干、快餐、方便食品等，其对健康的负面影响已在许多国家受到关注并受到限制。然而，在中国，相关部门尚未制定具体标准来规范食品生产中反式脂肪酸的使用。因此，专家建议，为了健康，应限制对奶油蛋糕的摄入，尽量在特殊场合如生日时适量食用。
‘伍’ 生日蛋糕一块多少卡路里
蛋糕是一种高热量食品，其热量会因不同口味而有所差异。通常，每100克蛋糕的热量范围在300至400大卡之间。对于普通两磅（约1.8斤）大小的生日蛋糕，若切成10块，每片重量约为90克。因此，吃这样一块蛋糕的热量相当于摄入了约两碗饭的热量。
以下是几种常见口味蛋糕的热量参考：
巧克力蛋糕：每100克含有437大卡；
磅蛋糕：每100克含有389大卡；
奶油蛋糕：每100克含有379大卡；
水果蛋糕：每100克含有324大卡；
芝士蛋糕与原味蛋糕：每100克分别含有320大卡；
天使蛋糕：每100克含有258大卡。
为了对比，我们可以看其他食物的热量：100克米饭含有115大卡，而100克苹果则只有52大卡。显然，蛋糕的热量并不低，因此在减肥期间应尽量减少食用。
‘陆’ 一块蛋糕的热量有多少
一块巧克力奶油蛋糕的热量相对较高，特别是与水果相比。以一斤蛋糕为例，其热量约为2000大卡。将热量换算为脂肪，一斤蛋糕大约含有半斤脂肪。
需要注意的是，不同种类的蛋糕热量有所差异，巧克力奶油蛋糕的热量相对较高。对于需要控制热量摄入的朋友们来说，选择低热量的蛋糕或水果蛋糕是一个不错的选择。
对于喜欢吃蛋糕的朋友，如果选择巧克力奶油蛋糕，那么每次食用时应严格控制份量，避免摄入过多的热量。一斤蛋糕热量约为2000大卡，这相当于半斤脂肪。以一个中等体型的女性为例，如果每天摄入2000大卡的热量，那么一块蛋糕的热量摄入量已经占到了全天热量摄入量的一半以上。
对于吃水果的朋友，水果的热量相对较低，而且含有丰富的维生素和矿物质。因此，选择水果作为甜点是一个更健康的选择。如果吃水果，即使是吃一斤，所摄入的热量也不会像蛋糕那么高。
综上所述，控制蛋糕的摄入量，选择低热量的蛋糕或水果蛋糕，以及多吃水果，都是维持健康体重和控制热量摄入的有效方法。记住，健康的生活方式不仅仅在于食物的选择，还在于适量的摄入和规律的生活习惯。