① 哪些常见食物热量极高，导致发胖
在我们生活中总有一些非常容易让我们发胖的常见食物，热量极高，绝对会让你迅速堆积脂肪，变成肥胖人群中的一个！
第一种食物：烘焙类食物
烘焙类的食物往往具有让人迅速长胖的特点。因为烘焙类的食物的原材料都是高热量、高糖分的容易让你堆积肥肉的食材。烘焙类的食物确实美味，而且深受年轻人的欢迎，就算是老年人也是很喜欢这类食物的。但是，这样的食物却会影响你的健康体型。
让我们来举一个例子，一块最常见的黄油饼干，它的原材料是低筋面粉、黄油、白砂糖以及其它的材料。这些都是会让人快速发胖的食材，最关键的是，市面上的蛋糕烘焙房都是用人工的黄油代替黄油，这样富含反式脂肪酸的东西吃进肚子里，会危害健康。
所以，从今天开始拒绝面包、饼干、蛋挞、泡芙、奶油蛋糕、酥皮饼、蛋白糖、慕斯、提拉米苏这些令你发胖的食物吧。从今天开始，不要再走进散发着诱人气味的蛋糕房了。
这就是关于4种常见食物，热量极高，绝对会让你迅速发胖！的相关内容啦，如果你想要减肥、瘦身，那就一定得从肥胖的根源掌控起来，也就是管住嘴、迈开腿，相信你不久就一定会瘦下来的哟。
② 奶油泡芙是什么意思
奶油泡芙是用奶油、鸡蛋、低筋面粉等材料制作的一道甜品。
奶油泡芙也可以指奶油蛋糕，通常是由奶油、白砂糖、黄油等成分制作而成，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、维生素、矿物质等营养成分，适当进食可以补充人体所需的营养物质，但不建议过多进食，以免导致脂肪堆积在体内，引起肥胖，还可能会导致血糖升高，不利于身体健康。奶油泡芙和奶油蛋糕在口感和制作上有些相似，但并不完全相同。奶油泡芙是一种源自意大利的甜食，外壳酥脆，内部填充有奶油或巧克力等馅料，口感轻盈且富有层次感。而奶油蛋糕则是以蛋糕体为基础，表面和内部涂抹或夹有奶油、果酱等食材的甜点，口感更为绵密。
③ 好多人不知道，还会天天吃，4种比吃糖还易长胖的食物分别是什么
食物是我们获取营养成分的主要来源，有些食物经常吃会导致发胖，例如芝士。现在很多家庭都有烤箱，做烤箱美食最常用的食材就是芝士了，不管是芝士碎还是芝士片，热量都是很高的。但是芝士的味道有着淡淡的奶香和甜味，所以很多人都很爱吃。经常吃是会发胖的。
综上所述，芝士、泡芙、板栗和花生是四种含糖量都很高的食物。平时大家不注意的时候就会多吃，了解以后一定要少吃一些。尤其是含有奶油的泡芙，虽然个头不大，但是特别容易长胖，尤其是女孩子很爱吃泡芙，这点就要特别注意一下了。只要能控制好自己的摄入量，偶尔吃一些还是可以的。