㈠ 好多人不知道，还会天天吃，4种比吃糖还易长胖的食物分别是什么
食物是我们获取营养成分的主要来源，有些食物经常吃会导致发胖，例如芝士。现在很多家庭都有烤箱，做烤箱美食最常用的食材就是芝士了，不管是芝士碎还是芝士片，热量都是很高的。但是芝士的味道有着淡淡的奶香和甜味，所以很多人都很爱吃。经常吃是会发胖的。
综上所述，芝士、泡芙、板栗和花生是四种含糖量都很高的食物。平时大家不注意的时候就会多吃，了解以后一定要少吃一些。尤其是含有奶油的泡芙，虽然个头不大，但是特别容易长胖，尤其是女孩子很爱吃泡芙，这点就要特别注意一下了。只要能控制好自己的摄入量，偶尔吃一些还是可以的。
㈡ 甜品和油炸哪种更容易发胖
一、甜品和油炸哪个热量高
相对于甜品来说油炸的热量高，因为每克的葡萄糖大概放出来的能量大约是14.6kj，而油脂的热量则是糖类的两倍那，所以在理论上说是油炸的食品是高于我们平常所吃的甜品的。
二、怎样吃甜品和油炸食物不发胖
巧克力：据说很少女孩能够抵抗住巧克力所带来的诱惑，但是巧克力确是一种高热量，高蛋白的的食物，糖分和脂肪的含量都是很高的，所以我们经常吃巧克力，发胖长肉是迟早的事情。不长胖的最好方法是少吃添加牛奶和糖分的巧克力就可以了，如果实在是忍不住的话就尽量去选择黑色的巧克力，还有就是要注重控制一下食量。
炸鸡腿：香喷喷的鸡腿自然很多人都抵抗不住他的美味，要想吃鸡腿又不想太快的长胖，那我们就可以搭配沙拉一起，还有就是吃鸡腿的时候最好把外面的皮皮一起去了，这样可以减油脂。
以上就是我为大家整理的关于甜品和油炸哪个热量高的知识点，所以看完之后小伙伴们为了自己的健康和身材也要注意，为了我们完美的身材 我们一定要少吃甜品和油炸食品，千万不要为了那一时的快乐，长胖之后再去减肥那应该是很痛苦的事情。
㈢ 甜品和油炸哪种更容易发胖
相对而言，甜品更容易让人发胖。
作为一个资深的胖子。我相信我有资格回答你的问题。相对于油炸和甜品而言，油炸主要证人致胖的原因是其中蕴含有大量的反式脂肪酸，让人可以在短期内快速发放，而其本身而言的话是因为他的一个碳水化合物相当超标，导致它的一个热量相对而言比较高。但是碳水化合物的一个反应过程时，它反映出分解出一个糖分，糖类直接使你造成你体内的热量过高，产生热量，大于你的消耗，产生脂肪堆积才会让你更加发胖。
因此的话，甜品而言的话，甜品会更让人感觉到没有那么充足的饱腹感，而其产品本身蕴含着大量的糖分，可以直接跨过与碳水化合物的反应，直接让你摄入糖类，更容易造成你的一个糖类超标，进而造成大于消耗了。脂肪进行对接，因此甜品的分析过程当中，它有一个碳水化合物以及高量的糖会让你更加的发胖。
㈣ 常吃甜食对人有什么危害
爱吃甜食对身体有可能会引起身体肥胖，口腔疾病、胃肠道疾病等。
1、身体肥胖：如果经常喜欢吃甜食，摄入过多糖类会转化为蛋白和脂肪长时间堆积在身体内就容易引岁搜仿起身体肥胖，过度肥胖，还有可能会诱发其他疾病，比如高血压、糖尿病等。
2、口腔疾病：对于经常喜欢吃甜食，没有注意口腔卫生，甜食残留在口腔内，刺激牙齿容易引起蛀牙情况，漏掘并且还乎纤容易引起牙龈炎、牙周炎等。
3、胃肠道疾病：如果在平时特别的喜欢吃甜食，长时间的甜食刺激容易导致胃肠功能紊乱，可能会引起胃酸反流。