❶ 鸡蛋糕和大米粥哪个更容易消化
大米粥
❷ 什么食物易消化
列举五种易消化的食物：
1、水果：
30分钟—1小时。比如柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
2、蔬菜：
45分钟—2小时。比如西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
3、谷物：
1.5小时—3小时。流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包)，也比较容易消化。
4、蛋白质类：
1.5小时—4小时。牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，薄荷也可以开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良。
5、脂肪类：
2小时—4小时。脂肪的消化率与其低级脂肪酸及不饱和脂肪酸的含量有关，这些脂肪酸含量越高，越易消化。因此植物油比动物油更易消化。
❸ 吃什么食物容易消化
一、容易消化的食物
1. 富含淀粉的食物：如玉世散米、莲子等，有利于肠胃消化，还能健脾益气。
2. 萝卜：具有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，适合经常出现胀气的男性食用。
3. 温性热粥：如玉米粥、莲子粥、山药粥，能御寒、给养、疗疾。
4. 易消化的肉类：如肉丸子、鱼片粥、羊肉粥，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。
5. 牛奶和热水：牛奶可形成胃的保护膜，热水有助于消化。
6. 软、松的食物：如煮软的蔬菜和水果，易于消化。
7. 粥类：如稀饭、面条、烂饭等，既营养又容易消化吸收。
二、不宜食用的食物
1. 过量的蛋白质、脂肪类、肉类：易导致白天精神不佳。
2. 咖啡：易导致骨质流失，骨质疏松。
3. 过多蛋类：易胆固醇过高。
4. 白米、白面、白糖：已精致化，无营养价值。
5. 晚上吃西瓜、哈密瓜：易影响睡眠。
6. 辛辣、油炸、烟熏食物：如烧烤等，伤胃。
7. 寒凉食物：如绿豆沙等，伤胃。
8. 精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。
三、有助于消化的食物
1. 大麦及大麦芽：含多种营养成分，有助于胃肠道溃疡的愈合。
2. 酸牛奶：含有丰富的乳酸，有助于消化。
3. 苹果：具有止泻和通便作用。
4. 西红柿：含有丰富的有机酸，有助于消化脂肪。
5. 橘皮：含有挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动。
6. 鸡肫皮：含胃激素和消化酶，可增加胃液分泌，促进胃蠕动。
7. 番木瓜：含有消化酶，可分解脂肪。
8. 白菜：含大量粗纤维，有助于消化。
四、养胃食物
1. 粥类：如稀饭、面条、烂饭等，易于消化吸收。
2. 含馅料的面食：如包子、饺子等，馅料细软，易于消化。
3. 馒头：可养胃。
4. 白色食物：如白豆、糯米等。
5. 山药、莲子、谷类、枣子和银耳：有助于养胃。
五、消化不良饮食禁忌
1. 玉米：缺乏必需氨基酸，偏食易导致营养不良。
2. 烟酒及辛辣食物：伤胃。
3. 含蛋白质和钙质过多的食物：不易消化。
4. 胀气不消化食物：如干豆类、洋葱、薯仔等。
5. 坚硬油腻食品：不易消化。
6. 长期食用糯米：不易消化。
7. 甘薯、冬瓜、豆腐干、鸽肉、螃蟹、特蛎、蚕蛹、蚌等：伤胃或不易消化。
六、容易吸收的食物
1. 流质食物：如稀饭，少吃多餐。
2. 含有双歧杆菌的酸奶：有助于肠胃吸收消化。
3. 白豆、糯米：养胃。
4. 山药、莲子、谷类、枣子和银耳：养胃。
七、早上容易消化的食物
1. 含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、面包。
2. 营养均衡的食物：如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。
3. 易消化的食物：如稀饭、面条、烂饭等。
八、肠胃不好的人应避免的食物
1. 生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食物。
2. 暴饮暴食。
3. 浓茶、咖啡、酒类等。
4. 容易产生胀气的食物：如薯仔、红薯、洋葱、煮黄豆等。
5. 辛辣 *** 性强的食物。
❹ 胃不舒服吃小米粥鸡蛋糕可以l
胃不舒服不可以是小米鸡蛋糕等，因为小米和鸡蛋糕都是不易消化的食品，胃不舒服可以吃些比较好消化的食物，重者可以到医院就诊。
❺ 软的食物是什么
软食包括面条、粥、蒸蛋、糕点、豆腐等。
蒸蛋是将打好的鸡蛋放入微波炉中蒸熟，可作为私房菜的食谱，用于补虚健脾、开胃、营养不良、贫血。它们味道咸鲜，营养价值丰富，操作简单。
面条是以谷物或豆类的面粉加水磨成面团，然后压或卷或擀成块，再切或压，或搓、拉、揉制成条状(窄或宽、扁或圆)或小块，最后煮、炸、炖、炸而成的一种食品。花样繁多，品种繁多。
面糊:它的制作方法极其简单。炒锅里油热后，放入干辣椒翻炒，当鼻子的刺鼻味道出来后，引入调好的面糊，小火焖几分钟出锅。好吃，好吃，这种制作方法是我们劳动人民在艰苦的生活中发明的，省时省料。又好吃。
面糊是一种半固体混合物，常用于烹饪，通常由面粉与水，或鸡蛋，牛奶和其他液体混合制成。也可以加入发酵粉之类的膨松剂，或者将面粉与碳酸水混合，烹饪后产生更蓬松的效果。