‘壹’ 披萨的热量与蛋糕对比 谁的热量更高些
披萨的对比蛋糕的热量要小一些，但也不少，看你吃多少了。
另外，有的披萨底下会耍很多油，这样就比较高了
两种都少吃点吧，不过9寸披萨可以一次吃半张，但蛋糕你吃半个就不好了。
毕竟披萨是饭，蛋糕是点心
‘贰’ 减肥别碰这些食物，比谁都瘦的快
减肥别碰这些食物，比谁都瘦的快.
越吃越胖的食物主食篇：披萨259大卡/100G，油条388大卡/100G，烧饼357大卡/100G，馒头223卡/100G，泡面473大卡/100G，通心粉351大卡/100G，螺蛳粉300大卡/100G，兰州拉面489卡/100G，挂面353大卡/100G，油泼面400大卡/100G，手抓饼300大卡/100G，煎饺267卡/100G。
越吃越胖的食物零食篇:冰淇淋158大卡/100G，巧克力589大卡/100G，瓜子596大卡/100，奶油蛋糕379卡/100G，蛋黄酥388大卡/100G，葡式蛋挞 393大卡/100G，辣条 473大卡/100G，薯片48卡/100G，鸭脖240大卡/100G，泡椒凤爪 215大卡/100G，鱿鱼丝333大卡/100G，芒果干342卡/100G。
越吃越胖的食物炒菜篇：红烧肉287大卡/100G，可乐鸡翅189大卡/100G，猪皮368大卡/100G，腊肉532大卡/100G，炸鸡268大卡/100G，香肠500大卡/100G，烤鸭538大卡/100G，猪蹄440大卡/100G，培根311大卡/100G。
‘叁’ 吃什么容易长胖为什么呢
容易发胖的食物有：含热量高的食物，如饼干、葡萄糖干、杏、火腿肠、薯条、等，容易转化为脂肪，带来肥胖。高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、鸡腿、肯德基、方便面、烧烤、比萨饼屋等，会造成脂肪堆积。含糖量高的食物，如饮料、巧克力、奶茶、奶油蛋糕等，会导致体重增加。啤酒也是导致肥胖的原因之一。患者应保持健康，尽量不要吃上述食物。
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‘肆’ 减肥别碰这些食物，比谁都瘦的快
1. 披萨：每100克含有259大卡，高热量让人容易发胖。
2. 油条：每100克含有388大卡，是高脂肪的油炸食品。
3. 烧饼：每100克含有357大卡，属于面食类高热量食物。
4. 馒头：每100克含有223卡，虽然热量相对较低，但过量食用也会导致体重增加。
5. 泡面：每100克含有473大卡，加工食品缺乏营养，容易引起饱腹感。
6. 通心粉：每100克含有351大卡，是高碳水化合物的西式快餐常备食品。
7. 螺蛳粉：每100克含有300大卡，是高热量、高盐分的调味面制品。
8. 兰州拉面：每100克含有489卡，汤汁含盐量高，容易摄入过多热量。
9. 挂面：每100克含有353大卡，是高碳水化合物的加工面食。
10. 油泼面：每100克含有400大卡，高油脂、高热量。
11. 手抓饼：每100克含有300大卡，属于高脂肪的油炸面食。
12. 煎饺：每100克含有267卡，是高油脂的点心类食品。
13. 冰淇淋：每100克含有158大卡，高糖分容易导致热量过剩。
14. 巧克力：每100克含有589大卡，高热量、高脂肪。
15. 瓜子：每100克含有596大卡，容易过量食用。
16. 奶油蛋糕：每100克含有379卡，高糖、高脂的甜点。
17. 蛋黄酥：每100克含有388大卡，高脂肪的糕点。
18. 葡式蛋挞：每100克含有393大卡，属于高热量的小甜点。
19. 辣条：每100克含有473大卡，高盐分、添加剂多的零食。
20. 薯片：每100克含有48卡，属于高脂肪、高热量的零食。
21. 鸭脖：每100克含有240大卡，高盐分、高脂肪的肉类零食。
22. 泡椒凤爪：每100克含有215大卡，高盐分、高调味料的肉类零食。
23. 鱿鱼丝：每100克含有333大卡，高蛋白质、高脂肪的海鲜零食。
24. 芒果干：每100克含有342卡，虽然水果干浓缩了水果热量，但需控制食用量。
25. 红烧肉：每100克含有287大卡，高脂肪、高热量的肉类主菜。
26. 可乐鸡翅：每100克含有189大卡，高脂肪、高盐分的油炸菜肴。
27. 猪皮：每100克含有368大卡，高脂肪的肉类食材。
28. 腊肉：每100克含有532大卡，高脂肪、高盐分的加工肉。
29. 炸鸡：每100克含有268大卡，油炸食品，热量密度高。
30. 香肠：每100克含有500大卡，高脂肪、高盐分的加工肉制品。
31. 烤鸭：每100克含有538大卡，虽然美味，但热量不容忽视。
32. 猪蹄：每100克含有440大卡，富含脂肪的肉类食材。
33. 培根：每100克含有311大卡，高脂肪、高盐分的加工肉制品。
‘伍’ 什么零食吃了最容易长胖啊
食用以下零食可能会导致容易长胖：
1、薯片：营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
2、爆米花：营养价值尚可，但是其中含有比较多的铅，可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。
3、水果糖、棒棒糖：只有糖分，其水果味来自香精、色素等添加剂，多吃容易导致龋齿和肥胖。
4、果脯、蜜饯：在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养，食用过量还会导致某些微量元素的缺乏。
5、果冻：果冻中没有脂肪，少量吃些不会让人发胖，可也别指望它能增加营养。
6、话梅、话李：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
7、快餐面：脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
8、饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
9、泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等。
10、膨化小食品：营养尚可，但一些产品含大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、塑型剂等食品添加剂。
(5)披萨和蛋糕哪个长胖扩展阅读
1.人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。但在某些特殊情况下，吃一些零食对身体会有好处。下面就举几个例子来加以说明：老年人，适当吃些零食对身体健康有益处。老年人的消化系统功能减退，如胃液分泌减少及消化道各种消化酶分泌减退，导致消化和吸收功能在一定程度上降低。
2.在这种情况下，如果仍然是一日三餐，就不能满足老年人对营养素的需要。因为消化机能减退，每餐吃得饱一时难以消化吸收，给胃肠道带来较多负担，常常会出现消化不良的症状。如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，吃一点易消化、富于营养的零食，既保证老年人的正常营养需要，又不会给胃肠造成过重负担。
3.战胜美食诱惑的一个方法是保证它们不会在你触手可及的地方出现。想想吧，如果你的办公桌、橱柜、书桌抽屉或者其他地方放满了酸角糕、糖果、巧克力那你要时刻准备着跟自己的欲望作斗争了。
4..购物的时候别忘了买一些胡萝卜、芝士、果仁、新鲜水果、瓜子、苹果酱、酸奶和全麦饼干。把这些既健康又轻便的零食放在你周围，可以防止你一时控制不住自己的嘴。另外一部分想吃东西的驱动力来自于你已经形成的吃零食习惯，在肚子并不饿的时候也会特别想吃一块巧克力奶油蛋糕或一杯草莓新地，因此你要尝试去发现自己的弱点。