⑴ 包子，鸡蛋糕，米饭，饼干，面包哪种食品热量最少，吃了不容易胖
其实不一定是米饭的。
全麦面包、低卡食品、热量不多、很适合减肥、而且很有饱腹感。
纯苏打饼干、听说很多明星减肥都把它当零食、因为热量不多。
我跟你说。如果你是热衷于米饭的人。我就是这种例子。
如果你每天减少米饭的进量。会有不错的效果的。
我现在就是晚餐不吃米饭。喝汤吃菜和水果而已。
⑵ 午饭吃糖饼一个+鸡蛋糕会胖吗- 减肥期间-
要看你的消耗了，我也在减肥，白天吃多点没关系，只要晚上少吃就行了。不过你这2个饼和糕，太多面粉了吧，还是吃点别的健康的蔬菜啊，鸡肉啊，鱼啊，哪怕是猪肉也都没问题。米饭最好不吃！！因为吃了容易胖，而且里面没什么营养，米饭里的营养在其他菜里都能吸收到，所以尽量别吃面食！我的建议很标准的，都是教练教我的。要听我的哦。。。。。
另外你中午吃多点没关系，我有时候还去饭店呢，但我吃完了，会去做1-2个小时运动，把吃的消耗掉，就行了。听教练的没错。我已经瘦啦。。而且也没有放弃我喜欢吃的东西。西西。。。
⑶ 鸡蛋做成鸡蛋糕蛋黄营养价值会改变吗
鸡蛋做成鸡蛋糕，蛋黄的营养价值会有所改变。毕竟制作成蛋糕，里面会添加很多东西，面粉、白糖、蜂蜜、食用油等，鸡蛋糕很有营养，只是高血压、胆固醇含量高的人群不宜多吃。鸡蛋如果做成鸡蛋羹，里面的蛋黄营养价值改变的不多，很好吸收，容易消化。
⑷ 食物的各项卡路里各是多少
1、猪肉(血脖)90克 576卡
2、猪肉(肋条肉)96克568卡
3、猪肉(软五花)85克349卡
4、猪肉(硬五花)79克339卡
5、牛肉：100克 106卡
6、牛肉干：100克550卡
7、红糖 100克389卡
8、冰糖100克 397卡
9、爆米花 100g 459卡
(4)饼和鸡蛋糕哪个脂肪高扩展阅读：
低卡路里食物
蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿
水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。
果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。