① 炼乳可以代替淡奶油吗
炼乳是牛奶经过发酵而成，在制作过程中加入了大量蔗糖，所有炼乳的含糖量较高，可以直接食用，但是会有些发腻，口感并不是很好。那么炼乳可以代替淡奶油吗？
1、 炼乳不可以代替淡奶油。炼乳和淡奶油是两种不同的食材，因为炼乳的糖分较高，所以并不能代替淡奶油。
2、 炼乳一般是作为配料出现在人们的视野中，可以配着面包一起食用，还可以制作蛋挞、木糠等食物。
3、 做蛋糕时炼乳并不能代替淡奶油，因为炼乳的含糖量较高，是非常甜的，味道上并不适合制作蛋糕。
总的来说，炼乳是不可以代替淡奶油的。
② 炼乳和糖哪个更健康
看你要做什么，一般的甜品，比如甜粥奶茶之类的可以用白糖加牛奶代替炼乳，或者用蜂蜜的更好，更加健康。如果是用来做蛋糕面包方面的甜点，就不能用炼乳代替蜂蜜了。炼乳和牛奶的区别炼乳：通常是将鲜乳经真空浓缩或其他方法除去大部分的水分，浓缩至原体积25%~40%左右的乳制品，再加入40%的蔗糖装罐制成的。炼乳太甜，必须加5-8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半。如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高 。牛奶的功效：
1.牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。
2.牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。
3.牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能保证饮用者不至摄入”纯“热量。
4.牛奶中的钙含量很容易被吸收，另外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。
5.牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体消化吸收，并其消化率达97%