⑴ 一些关于食物热量的问题
米饭：116 大卡(每100克)
馒头：221 大卡(每100克)
面包：312 大卡(每100克)
红薯：99 大卡(每100克)
薯仔:76 大卡(每100克)
包子(猪肉馅)：227 大卡(每100克)
面条（生）：284 大卡(每100克)
白薯：104 大卡(每100克)
烙饼：255 大卡(每100克)
白粥：30 大卡(每100克)
绿豆饼（少糖少油）：122 大卡(每100克)
面条（煮）：109 大卡(每100克)
方便面：472 大卡(每100克)
鸡蛋饼：244 大卡(每100克)
面条（标准粉，切面）：280 大卡(每100克)芋头：79 大卡(每100克) 饼干：433 大卡(每100克)冰淇淋：127 大卡(每100克)油条：386 大卡(每100克)蛋糕：320 大卡(每100克) 苹果:52 大卡(每100克)香蕉：91 大卡(每100克)西红柿:19 大卡西瓜：25 大卡(每100克)胡萝卜：37 大卡(每100克)橘子：43 大卡(每100克)油麦菜：15 大卡(每100克)白萝卜：21 大卡(每100克)
⑵ 有哪些看起来热量不高，实际却热量很高的食物
椰肉
100g椰子肉=241大卡，热量是100g米饭的2倍多高热量水果之一，除了热量高，脂肪含量也不低，但好在椰子水的热量是挺低的。所以以后多喝天然椰子水，少吃点儿椰肉吧~
⑶ 蛋糕什么时间吃最不胖
吃甜食的最佳时间: 营养学家说,上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间.此时间段适当品尝一点甜食,可以消除疲劳、调整心情、减轻压力.但只能是“点”到为止,不可多食. 高热量甜点应该在饭后吃 除了早晨和上午的时间
吃多了都会胖
蛋糕里面含有大量的蛋白质、氨基酸、脂肪和热量.吃完蛋糕之后非常容易发胖,蛋糕一般建议蛋糕最好在饭前吃,吃蛋糕的时候可以配合柠檬水饮用,吃完蛋糕以后可以多吃一些蔬菜水果.肥胖的发生与摄入的热量高于消耗的热量有关系,而运动可以增加热量的消耗.因此,吃完蛋糕以后,可以增加运动量,可以选择散步、慢跑、骑自行车等运动方法,这样可以促进代谢,减少肥胖的发生几率.
应该是下午4,5点左右````````那时候吃什么都不容易发胖`````
十个最佳时间 吃甜食不发胖 甜食一向是胖妹的大忌.但对于爱吃甜食的妹妹来说,完全与甜食绝缘又是一种折磨.其实你不必苦恼,营养学家说吃甜食不一定就会发胖,只要你挑对吃的时间就可以了. 营养学家说上午10点,下午4点是食用甜
甜食早晨、上午吃 晚上睡觉前吃甜食,这真的是很危险,因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢,所以晚上吃甜食让你非常轻易地被肥胖纠缠. 甜食爱好者们完全可以尝试在早晨和上午吃自己所喜欢的甜食,在上班前吃点甜食,不但
蛋糕:349 大卡(100克) 肉松面包:374 大卡(100克) 热量太高了、建议你吃鸡蛋、豆浆、杂粮粥或者白粥、全麦面包也不多、减肥的
甜食跟减肥并非不共戴天,只是大家对于甜食中所含的卡路里过于惧怕,正确的食用甜食不仅不会长胖,还会让我们更健康.空肚子的时候,热量吸收的效果是最好的,而且很容易在不知不觉中就吃多,所以高热量点心如芝士蛋糕,放在饭后吃比较好,与用餐中的食物纤维一起消化,热量吸收会比较少,而且不容易吃太多.
蛋糕之所以吃了以后会造成人体发胖的情况是由于其中的奶油和糖分的含量是非常高的,所以才很有可能会导致人体肥胖的情况出现,无论你是选择在中午吃,或者是在晚上吃糖分的多少都是不会改变的,所以依旧会造成发胖的情况,建议你可以在早晨的时候适当的吃一些蛋糕,千万避免大量的食用,就可以有效防止肥胖发生