① 吃完一碗大米粥和鸡蛋糕过多久可以做瑜伽
主要看个人的消化情况，少则半小时，多则1-2小时，如果你的胃里食物没有完全消化就去做瑜伽，会引起胃酸回流，伤及肠胃食道，非常难受，做瑜伽一定要空腹。
半流质饮食是一种介于软饭与流质之间的饮食。它比软饭更易咀嚼和便于消化。纤维质的含量极少，而含有足够的蛋白质和热能。常用的半流质食物有肉松粥、汤面、馄饨、肉末、菜泥、蛋糕、小汤包子等。
半流质食物种类
主食可选择大米粥、小米粥、挂面、面条、面片、馄饨、面包、烤面包片、蛋糕、饼干、苏打饼干、小包子、小花卷、藕粉等；
肉类选瘦嫩猪肉剁成肉泥、氽小肉丸等，瘦肉可先煮烂再切碎；鸡肉可以制成鸡丝、鸡泥；鱼类海鲜可选虾仁、软烧鱼块、氽鱼丸等；
蛋类除油煎炸之外，其他如鸡蛋糕、卧鸡蛋（类似蒸蛋）、炒鸡蛋、蛋花、咸蛋、松花蛋等都可以吃；
乳类及制品，如奶酪、牛奶、奶油、黄油、蛋糕等都可以吃；
豆类应制成豆浆、豆腐脑、豆腐、豆腐干等食用；
水果及蔬菜须制成果子冻、鲜果汁、菜汁等，还可吃少量的碎嫩菜叶；
点心和汤可以选芝麻糊、布丁蛋糕、藕粉、蛋花汤等。
半流质膳食原则
半流质饭食介于软饭食与流质饭食之间，外观呈半流体状态，比较易于消化，渣滓含量极少的液体或半液体食物。大约每天食物中所含的总能量为1500~1800千卡；蛋白质应按正常量供给；各种维生素及矿物质应注意补充。应注意采取少食多餐的原则，每隔2-3小时吃一次，一般每天吃6次
③ 每天早上吃红枣大米粥+鸡蛋糕，会胖吗
哈哈，胃能缩小吗？
你的问题还有点多，我一个一个帮你解决哈
首先肥胖的成因有很多，比如遗传、体内激素水平、生活习惯等等
而是否肥胖的要素主要有：摄入能量的多少，吸收水平和体能消耗
所以光从一碗红枣大米粥和鸡蛋糕上是很难作出明确的分析的
比如如果你是一个很小的小孩可能这样吃相对的能量已经很充足，足以增肥
但如果你是一个体能消耗比较大的成年人那这一点远远不够
还有就是鸡蛋糕的大小跟成分也有关系
第二个问题
减肥吃什么只是一个能量摄取的部分，它分有三个环节：吃什么，吃多少，什么时候吃
你问的是吃什么，一般来讲晚上我们活动减少，体能消耗小，肠道蠕动减弱，有利于吸收和能量的堆积。所以尽可能以素食底能量饮食为主，另外要养成良好的生活习惯，少吃多餐，尽量不吃夜宵等等。
第三个问题
两顿都喝粥，只要量够，不要说一周，就是一个月也不会有问题
第四个问题
胃是不能缩小的，但是食量可以减少，饭量的多少是培养出来的
温馨提醒，做什么事情都必须循序渐进并且要持之以恒才可能成功
最后祝你身体健康，身材苗条
④ 流质半流质食物有哪些
人是铁饭是钢，消化内科的许多患者需要吃独特的饮食搭配，例如“流食”、“半流食”、“流食”。这种都是啥？
实际上，大夫的饮食医生叮嘱有很多种多样，基本饮食有4种，即普食、流食、半流食饮食搭配、流质饮食。除此之外，也有一些医治性饮食搭配，如“少渣”、“低盐”、“低钠”、“高蛋白食物”等饮食搭配。今日我们具体来讲讲4种基本的饮食。
普食
说白了普食，便是一切正常的饮食搭配，顿数便是一切正常的“一天三顿饭”。自然，即便大夫开过普食的医生叮嘱，还要尽量避免摄取辛辣食物、油炸、不容易消化吸收的食材，并且需要重视营养成分有效配搭，以推动病症转好。
普食医生叮嘱适用体温正常、消化吸收作用一切正常、病况偏轻的病人。
流食
说白了流食，说白了，便是软的食材，顿数一样是每天三餐。流食的特性是比普食易于消化，又可供求平衡充足的能源及饱腹感。
流食包含烂白米饭、鲜面条、馍馍。禁口高纤维蔬菜（比如海带丝、黑木耳、莴笋、苋菜）、块状肉类食品、油炸食材、吃凉性凉拌菜、干果、刺激调味料。
流食医生叮嘱适用人体体温略高、消化欠佳（溃疡病手术恢复期）、口腔疾病、吞咽麻烦（无牙老年人）、儿童。像肝硬化伴食道胃静脉曲张的病人平时需流食，由于硬的食材可能会碰擦血管壁，造成食道胃静脉裂开流血。
半流食饮食搭配
半流食形状为半流体，每顿饭限定，蛋白质含量略低。每天3顿是不足的，需5~6顿，每餐食材总容积300ml上下。
半流食饮食搭配有很多种多样，我们一一而言。正餐包含粥、烂面、小馄饨、吐司面包、生日蛋糕。若有病人亲属想给病人补充营养成分，能够天赋加点荤腥（例如肉沫、猪肉丸、丝袜高跟鞋、猪肉泥、肝泥、鱼肉、鲜虾、虾球）和水果蔬菜（蔬菜泥、嫩青菜叶、软四季豆、软马铃薯、水果泥）。除此之外，大伙儿喜欢吃的蒸鸡蛋羹、炒鸡蛋、奶制品、水豆腐、老豆腐、豆桨也全是可以吃的。
关键留意，水饺、饼、块状肉类食品、熏鱼、块状水果蔬菜、豆类食品都不属于半流食饮食搭配。
半流食饮食搭配医生叮嘱适用发热、气血虚、肠胃消化系统疾病、一些外科手术后、吞咽吞咽困难的病人。
⑤ 十个月的宝宝食谱怎么安排
这是我自己存的一些简单，又有营养好做的。没事的时候看看哪个容易做，就给宝宝做。 现在宝宝的营养是多样化且容易消化的。宝宝辅食大全。 一、番茄米汤 妈妈煮粥的时候可以给宝宝盛一点米汤，再把一小块西红柿去皮，搅打成细细的西红柿泥，把西红柿泥混合到米汤中煮开就行了。 二、烂米粥 原料： 大米、南瓜、胡萝卜...、红薯。 做法： 大米淘洗干净，提前浸泡30分钟，用小奶锅小火熬煮成烂烂的糊状，可以加不同种类的蔬菜泥，南瓜、胡萝卜、红薯，蒸好后研磨成泥加到粥里；青菜切碎，搅拌机打碎后加到粥里，宝宝最喜欢南瓜粥和油菜粥~ 三、蛋黄南瓜小米粥 原料：熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。 做法： 1、小奶锅煮上小米粥； 2、再煮熟一个鸡蛋； 3、粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎； 4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。 四、鸡茸玉米南瓜糊 原料：鸡胸肉泥、玉米糊、南瓜泥。 做法： 用搅拌机打好的鸡肉泥和玉米糊都还是生的，把它们煮熟后再混合熟南瓜泥就行了.加到粥或面里吃，宝宝更喜欢。 五、蛋黄蔬菜面 原料：蛋黄泥、青菜泥、宝宝面条。 做法： 面条掰碎放小锅里煮，选一种青菜，比如小白菜，油菜...洗净烫熟后处理成菜泥，面快煮好时，混合进去菜泥和蛋黄泥就行了。 六、番茄鳕鱼面 原料：西红柿糊、鳕鱼碎、宝宝面条。 做法： 1、先蒸上鳕鱼，然后用小勺压碎； 2、再把面条掰碎煮上，接着打一份番茄糊； 3、面条煮开后转小火时，放入番茄糊一起煮，到面条软烂就行了，再混合鳕鱼碎就可以吃了。 七、鸡茸豆腐胡萝卜粥 原料：鸡胸肉、豆腐、胡萝卜、小米粥。 做法： 1、鸡胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥； 2、用宝宝的小汤匙取一点点鸡肉豆腐泥，放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子，也可以做的大一点，然后再切碎； 3、胡萝卜切成薄片蒸熟，再用勺子碾碎.宝宝6个多月的时候长了两颗小乳牙，之后慢慢的可以吃一些颗粒状的食物了； 4、把胡萝卜泥混合到粥中，再放入煮熟的鸡肉豆腐碎就可以吃了。 八、蔬果羹 原料： 苹果、红薯。 做法： 1、苹果，红薯切小块，小奶锅里倒入适量清水，再放入苹果和红薯进去煮； 2、煮软后，连同汤汁一起倒入搅拌机，打成糊糊，味道很好，宝宝很喜欢。稀稠适度最好吃。 九、蛋花豆腐羹 原料：蛋、嫩豆腐。 做法： 1、蛋黄打散，豆腐捣碎； 2、小奶锅里加一点水煮开，放入捣碎的豆腐煮熟，再倒入蛋黄液，边倒边搅拌，将蛋花煮熟就可以了。 可以搭配到粥或面里一起吃。 十、胡萝卜豆腐蛋黄面 原料：胡萝卜泥、嫩豆腐泥、蛋黄泥。 做法： 在面条里加入已经煮熟的胡萝卜泥和豆腐泥，最后撒上碾碎的蛋黄，也可以像蛋黄豆腐羹那样倒入蛋黄液做成蛋花煮熟。 十 一、蔬香鳕鱼鸡蛋糕 原料：鳕鱼一块、鸡蛋3个、胡萝卜1小块、洋葱1小块、菠菜适量。 调味料： 盐、白胡椒粉、料酒各少许(做给宝宝的那份就不调味了，爸爸妈妈可以根据自己的喜欢加入其他调料)。 鸡蛋里还可以加入薯仔泥，豆腐泥，用牛奶取代清水，可以组合出不同口味，适合不同的家庭成员~ 十 二、花生粥 原料：花生泥、大米粥（或小米粥）。 做法： 花生提前泡水，再煮软，加水打成细细的泥状，如果搅拌机打得不细，就再过滤一下，过滤去细小的颗粒，最后混合到粥里就可以了~ 十 三、冬瓜蛋花汤 原料：冬瓜碎、鸡蛋（或蛋黄）、清水（或鸡汤）。 做法： 冬瓜去皮洗净切薄片，鸡蛋或蛋黄打散，冬瓜加适量清水或鸡汤煮软，然后用勺子捣碎，再淋入蛋液，煮熟即可。 十 四、小米蛋奶粥 原料：小米粥、鸡蛋（或蛋黄）、配方奶。 做法： 小米粥煮好后淋入蛋液，煮熟成小米蛋花粥，再加入适量配方奶就可以了~ 十 五、鱼泥豆腐青菜粥 原料：鱼泥、嫩豆腐碎、青菜碎、大米粥。 做法： 1、煮一小份米粥； 2、鱼肉蒸熟，去刺，捣碎； 3、青菜洗净，开水烫后切碎； 4、豆腐切小丁； 5、把鱼泥，豆腐丁，青菜碎加入粥中，再略煮就好。 十 六、青菜蘑菇肉松 原料：青菜碎、蘑菇、宝宝肉松。 做法： 1、青菜洗净，放入热水中烫一下，捞出切碎（西兰花或绿叶菜都随意）； 2、蘑菇洗净切碎； 3、把蘑菇碎放入粥或面里煮熟，最后加入青菜碎，吃时撒上肉松。 十 七、香菇肉蔬糊 原料：香菇碎、肉末、西兰花碎。 做法： 1、香菇洗净切碎； 2、猪肉或鸡肉洗净后切薄片，下入沸水焯熟后切末； 3、西兰花焯水后切碎； 4、把香菇末，肉末，西兰花碎一起倒入小奶锅，加少许高汤或清水煮一下就行了； 5、可以搭配宝宝喜欢的粥或面一起吃。 十 八、番茄鱼肉羹 原料：番茄碎、胡萝卜碎、香菇碎、鱼泥、清水或高汤。 做法： 1、胡萝卜切薄片丢到小锅里煮，煮软后把胡萝卜片捏碎，煮胡萝卜的原汤保留； 2、西红柿去皮切碎，香菇切碎； 3、鱼肉蒸熟； 4、把胡萝卜碎，番茄碎，香菇碎，鱼肉放回胡萝卜原汤里煮熟即可。 十 九、莲藕玉米肉末粥 原料：莲藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊)、瘦肉末、胡萝卜碎、米粥。 做法： 1、莲藕，玉米，胡萝卜，都洗净切碎，不放心的食物可以打成泥状； 2、瘦猪肉切薄片，煮熟后切成末； 3、米粥里放入莲藕，玉米，胡萝卜碎，肉末，再一起煮上一会就可以了。 二十、三色肝末 原料：菠菜碎、番茄碎、胡萝卜碎、洋葱碎、肝末、高汤或清水。 做法： 1、猪肝洗净，切片后煮熟，然后切碎； 2、菠菜过一下水再切碎； 3、胡萝卜，番茄切碎； 4、小奶锅里加一点高汤或清水，再加番茄碎，胡萝卜碎，洋葱碎，肝末一起煮，快煮好的时候放入青菜碎即可。 二十 一、肉末豆腐羹 原料：肉末、豆腐碎、胡萝卜末、香菇末、薯仔泥。 做法： 1、薯仔切薄片蒸熟压泥； 2、香菇，胡萝卜，熟的瘦肉，都切成末；豆腐切碎； 3、小奶锅里加入少量清水，先倒入薯仔泥搅匀，再放入胡萝卜末，香菇末，肉末，豆腐碎，一起煮熟就行了。 二十 二、宝宝的小馄饨 原料： 面粉、鸡肉或猪肉、胡萝卜、香菇、木耳、鸡蛋、虾皮（比例是菜多肉少）。 做法： 1、把肉放入搅拌机，再打个鸡蛋进去，搅打成肉糊，可以再加点水搅打肉馅，让肉馅软滑一些。 2、胡萝卜，香菇，木耳，把他们切碎，胡萝卜切前可以先煮一下。 3、把肉馅，胡萝卜末，香菇末，木耳末，虾皮碎，混合在一起搅匀做成馄饨馅。 4、和一小份面团，揉匀，做成小剂子，再擀成馄饨皮，包入馅料，做成小馄饨，妈妈也可以包成小饺子。 5、煮熟就可以吃了。煮的时候还可以在汤里加一点丝瓜丁。