❶ 面包，蛋糕，饼干三者相比，哪个更健康些\
1. 面包是一种比较健康的食物，它不仅能让人感到饱腹，还能补充B族维生素，其糖分和油脂的含量也通常低于饼干和蛋糕。
2. 要判断这些食品的营养价值，还需考虑添加的辅料。例如，杂粮饼干的营养价值高于纯白面粉制成的饼干；如果蛋糕上添加了蔬菜和水果，那么它的营养价值也比单纯的蛋糕要高。
3. 总体而言，面包在健康程度上优于蛋糕，蛋糕又优于饼干。自制的食品通常比外购的更健康，不添加过多甜味的食品比甜食更佳，粗糙的食品比精细的更有营养，而添加了坚果、水果等辅料的食品则比没有这些辅料的更营养丰富。
❷ 面包 饼干 蛋糕哪个比较对身体害处小
面包要吃全麦或者黑麦的最健康。蛋糕和饼干最好少吃，含铅量很高的，饼干最好吃苏打饼干
❸ 吃面包好还是吃蛋糕好
本质上说。蛋糕面包。都没有馒头或包子好。既然你的问题是面包和蛋糕之间选的话呢。
以我一个点心师傅的角度来说会更专业也更有说服力。
面包的配方里比如法式的就最健康，含糖量低，粗纤维高。不加过多的装饰。但是口感很多人不喜欢，因为偏硬，当然装饰的材料里大部分有防腐剂凝固剂和增稠剂这类的东西。丹麦的面包就是起酥的面包吧也可以但是油脂含量过高。口感比较好。甜面包呢装饰多品种也多但是含糖盐，和各种这剂那剂的也相对的多些不过口感和味道是最好的。那么我建议面包最好是土司类。和硬皮面包类
在说说蛋糕，从没有装饰过的蛋糕来说个人觉得没什么不好的。因为蛋糕主要分戚风海绵，和重油等几大类。多见的是戚风和重油。戚风主要是面粉，糖，色拉油，蛋，和一些添加剂构成。添加剂的含量可以说少之又少的。对身体不构成影响。那么最关心的糖和蛋，含量比较高。面粉主要含的是淀粉。和蛋白质，灰分，等一些微量元素。那么这么看来蛋糕含的糖就比较多了。如果是装饰过的穆斯类蛋糕或奶油蛋糕那就增加了脂肪的含量。里面尤其以奶油蛋糕最要命。奶油蛋糕国内大多店里用的是植物淡奶油。里边还有氢化棕榈油。这个吃了对小孩和老人都不好。。
总结起来面包经过发酵含有自然的香气和口感。营养均衡吃后血糖不会骤然提高很多而且相对耐饿。蛋糕含糖，脂肪相对较高。吃后容易使血糖骤然提高很多。
所以面包相对较好。不论是早上中午或是晚上食用零食或主食都是相对比较好的选择
❹ 面包，蛋糕，饼干三者相比，哪个更健康些\
1. 面包作为一种食物，能够提供饱腹感，并且是维生素B群的良好来源。与饼干和蛋糕相比，它在糖和油脂的含量上通常更为低廉。
2. 要评估这些食品的营养价值，需要考虑添加的辅料。例如，加入杂粮的饼干通常比普通饼干更有营养价值。
3. 蛋糕若是装饰有新鲜蔬菜和水果，则比单纯的蛋糕更加健康。
4. 总体而言，面包在健康程度上优于蛋糕，蛋糕又优于饼干。
5. 自制食品通常比外面购买的更健康，因为可以根据自己的需求控制原料和添加物。
6. 较不甜的食物比甜食更健康。
7. 粗糙的面包（如全麦面包）比精细的面包更健康。
8. 含有坚果、水果等辅料的面包或蛋糕比没有这些辅料的更营养丰富。