㈠ 好消化的食物有哪些
1、水果。瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。
2、蔬菜。瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子)，之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西兰花)，消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)。
3、谷物。流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包)，也比较容易消化。它们在体内的消化率最高，可达到98％。
4、蛋白质类。牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化。
5、脂肪类。脂肪的消化率与其低级脂肪酸及不饱和脂肪酸的含量有关，这些脂肪酸含量越高，越易消化，因此植物油比动物油更易消化。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入会延长后者的消化时间。
(1)米粥和鸡蛋糕哪个好消化扩展阅读：
5种难消化的食物：
1、油炸食品。炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。
2、辛辣食物。红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。
3、生洋葱。洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。
4、冰激凌。冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。
5、豆类。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
㈡ 吃完一碗大米粥和鸡蛋糕过多久可以做瑜伽
主要看个人的消化情况，少则半小时，多则1-2小时，如果你的胃里食物没有完全消化就去做瑜伽，会引起胃酸回流，伤及肠胃食道，非常难受，做瑜伽一定要空腹。
㈢ 宝宝辅食好消化的食物
对于小孩儿来说，很多食物都不能吃。尤其是刚刚出生几个月，这段时间如果只吃母乳没有办法保证营养，所以需要增加辅食，辅食一定要选择好消化的。那么容易消化的宝宝辅食有哪些？
南瓜小米糊，南瓜的性情比较温和，可以取到杀菌止痛的作用。如果身体中吸入了过量的重金属或者铅吃南瓜可以排毒，南瓜中的果胶可以保护胃部，用南瓜做粥最养胃。先将南瓜去皮，把小米洗干净，将两者放入豆浆机中加冰糖，按开始键，过一段时间就可以食用。如果孩子不喜欢吃甜口，可以不加糖，因为南瓜本身就很甜。
西梅泥，西梅本身就含有丰富的营养，其中还有大量的矿物质，微量元素。可以有效的缓解和预防便秘，把西梅洗干净，取出核，放入水中搅拌，之后放入锅中熬煮，先大火后小火，20分钟之后变成稠状，即可以食用。
猕猴桃雪梨汁，这是一种果汁可以改善疲劳，缓解便秘。把猕猴桃和雪梨去核火切块，在榨汁机中搅拌即可。
苹果小米粥，可以起到改善消化不良的作用，将苹果去皮去核，切小块，把小米洗干净。在锅中放入水和小米，接着放苹果丁，大火将水烧开之后小火煮20分钟即可。
㈣ 每天早上吃红枣大米粥+鸡蛋糕，会胖吗
哈哈，胃能缩小吗？
你的问题还有点多，我一个一个帮你解决哈
首先肥胖的成因有很多，比如遗传、体内激素水平、生活习惯等等
而是否肥胖的要素主要有：摄入能量的多少，吸收水平和体能消耗
所以光从一碗红枣大米粥和鸡蛋糕上是很难作出明确的分析的
比如如果你是一个很小的小孩可能这样吃相对的能量已经很充足，足以增肥
但如果你是一个体能消耗比较大的成年人那这一点远远不够
还有就是鸡蛋糕的大小跟成分也有关系
第二个问题
减肥吃什么只是一个能量摄取的部分，它分有三个环节：吃什么，吃多少，什么时候吃
你问的是吃什么，一般来讲晚上我们活动减少，体能消耗小，肠道蠕动减弱，有利于吸收和能量的堆积。所以尽可能以素食底能量饮食为主，另外要养成良好的生活习惯，少吃多餐，尽量不吃夜宵等等。
第三个问题
两顿都喝粥，只要量够，不要说一周，就是一个月也不会有问题
第四个问题
胃是不能缩小的，但是食量可以减少，饭量的多少是培养出来的
温馨提醒，做什么事情都必须循序渐进并且要持之以恒才可能成功
最后祝你身体健康，身材苗条
㈤ 6个月大的宝宝可以吃米饭吗
最好还是先不吃宝宝的消化还不健全.如果要吃只能是很软的饭