‘壹’ 余生的每一个生日，我都给你过
和每一个周六一样，早晨六点多起床，安顿好一切，背上沉甸甸的书包，步履匆忙地赶往中科院心理研究所上学。这也是不一样的周六，我的生日。
一路上，我想要不要给自己买个生日蛋糕呢。拿着手机看了又看，后面想:"哪有自己给自己买蛋糕过生日的。”
上了一天课，带着疲惫的身体回家。在地铁上，我盘算一下，40+的人了，真真过的生日屈指可数，生日蛋糕寥寥无几。我是真的不喜欢过生日，不喜欢吃生日蛋糕、因为怕过一个生日就老一岁吗？
都不是，这些不过是我失望过后给自己劝慰的说词。生活缺乏仪式感，日子就会过得索然无味。我希望生活有仪式感，每次孩子过生日我都悄悄地羡慕。我希望过节、过生日的时候能有一支花、一块蛋糕、一个小小礼物以纪念我走过生命的又一个年轮。可是我很少收到这些，我也从来没有说出我的感受和想法。因为我认为开口提出来就是争来的，争来的没意思，不是别人主动的。要求和勉强他人失去了意义。
早上，孩子没有跟我说一句“生日快乐”。先生在娘家、婆家的群里发红包，我并没有喜悦感，那不是我想要的。我只是照例发了一个答谢红包，推脱自己要上课。其实是我不想说一句话。我有些沮丧、失望、伤心。我能抱怨谁呢？是先生的错吗？我有表达自己的希望是什么吗？是孩子的错吗？我并没有明确告诉过她我哪天过生日。她曾经问过我，我说：“妈妈不过生日。”。
为什么我会有这些情绪呢？我一直用忽略着自己的真实想法，然后用各种说词掩盖。在过生日这件事上自己的内在小孩没有被满足。
既然想有一个蛋糕，为什么不去买一个呢。我为什么不能给自己过生日，并告诉家人，我希望过有蛋糕和礼物的生日。
出了地铁口，滂沱大雨中，我奔向烘焙店，买了一款蛋糕。我小心翼翼地护着蛋糕，生怕弄坏了，全然不管被雨水淋湿透了的鞋子和裤子。
回家，女儿看我提着蛋糕，先是楞了一下，马上反应过来，欢呼雀跃地跑过来搂着我的脖子说：‘妈妈生日快乐！”
默默地对自己的内在小孩说：“亲爱的，我给你买了生日蛋糕，给你过生日，生日快乐！余生的每一个生日，都会有蛋糕、有玫瑰花或礼物的生日。因为你值得拥有。”
烛光中，我感受到需求被满足后的舒畅。这让我回想起鼓励咨询里面的一段话：我们童年时期得出的结论，常常和我们今天对生活的观念是相同的。我们拥有一个成年人的身躯，在成年的世界里行事，运用的是自己童年的推理。童年积压的不满足，成为我们情绪的按钮。
看见即是疗愈。我是一个成年人，可以运用我学到的方法照顾好自己，陪伴滋养我的内在小孩长大。
从今天开始，做自己的鼓励咨询师，疗愈自己。改变自己的一些局限性信念，真实表达自己的感受、想法，而不是期望别人去猜。
未来即使身处荆棘，也能绽放如花，欢喜生活！
‘贰’ 生日蛋糕祝福语
在生日当天，亲人朋友都会齐聚身边给予祝福，并且送蛋糕以带来好运驱逐恶魔。下面请看我为大家带来的生日蛋糕祝福语，一起来看看吧。
1、 在你生日来临之即，祝你百事可乐，万事芬达，天天哇哈哈，月月乐百事，年年高乐高，心情似雪碧，永远都醒目。
2、 你是哈蜜我是瓜，生日你不笨瓜瓜，看了短信笑哈哈，不愧是个哈蜜瓜!祝你：看了短信笑哈哈，生日快乐!
3、 在你生日的这一天，将快乐的音符，作为礼物送给你，愿您拥有365个美丽的日子，衷心地祝福你
4、 都说流星可以有求必应，如果可以我愿意在夜空下等待，等到一颗星星被我感动，为我划过星空带着我的祝福落在你的枕边。
5、 心常常试图于记忆里复制你的微笑.今日它索性想复制一个纯粹的你,然后对你说,生辰快乐!
6、 你饿了么?--我是面包!你冷了么?--我是蒙古包!你生气了么?--我是沙包!生日快乐!
7、 在宁静的夜晚，点着暗淡的烛光，听着轻轻的音，乐品着浓浓的葡萄酒，让我陪伴你渡过一天难忘的生日。
8、 在你生日这一天，没能陪在你身边，不能给你我温暖，只能留下我的愿，愿你快乐每一天!
9、 在你生日这一刻，没能在你身边，对不起!只能给你我最温暖的祝福，里面有我对着大海许下的愿!
10、 在你生日来临之即，祝事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐莫你属。
11、 在你生日的这一天，将快乐的音符，作为礼物送给你，愿您拥有个美丽的日子，衷心地祝福你生日快乐!
12、 在你的生日之际，诚挚地献上我的三个祝愿：一愿你身体健康;二愿你幸福快乐;三愿你万事如意!
13、 酝酿长久的、友谊的祝福，在你生日时深情地送给你—我最要好的朋友，这是我的一份诚意，愿你幸福直到永远，快乐、平安与你同在!
14、 越过崇山峻岭，眼前的世外桃源令我如此的心醉。告别昨天的日子，今天的世界将会更精彩!
15、 愿您在这只属于您的日子里能幸福地享受一下轻松，弥补您这一年的辛劳。
16、 愿你的生日充满无穷的快乐，愿你今天的回忆温馨，愿你所有的梦想甜美，愿你这一年称心如意!
17、 又是一个美好的开始，愿我虔诚的祝福，带给你成功的一年，祝你生日快乐! 在你生日来临之即，祝事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐莫你属
18、 用我满怀的爱，祝你生日快乐，是你使我的生活有了意义，我对你的情无法用言语表达，想与你共度生命每一天。
19、 永远太远，我们都承诺不起。时光变换，一切都不是曾经。
20、 盈盈今日天如水，恋恋当年水似天。情缘驻我心，相思比梦长。祝福你生日快乐!
21、 一句问候，一声祝福，一切如愿，一生幸福，一世平安。祝生日快乐!
22、 一根魔法棒为你变出千百祝福，一条魔扫着带你飞向遥远幸福，一件隐形衣帮你隐去一切烦恼，一个好朋友为你带来诚挚祝福。祝你像置身魔法世界一样幸福，生日快乐!
23、 一份惊喜来自相识，最难的是相知，相爱是缘份的开始，幸福是一生的钻石!甜蜜的问候送给懂爱的人，祝：生日节快乐，幸福一生一世!最新生日节祝福语
24、 一朵玫瑰代表一份简单纯洁的爱情，一束玫瑰代表一段狂热冲动的爱情，一团玫瑰则代表一句一生一世的承诺!生日节快乐!
25、 也许你并不是为我而生，可我却有幸与你相伴。愿我在有生之年，年年为你点燃生日的烛焰。
26、 幸福就是我有吃的，就绝不让你挨饿，幸福就是我有穿的，就绝不让你受冻，幸福是简陋小屋里，有你的一个位置，幸福是你看到我信息时开心的笑容!生日节快乐!
27、 心到，想到，看到，闻到，听到，人到，手到，脚到，说到，做到，得到，时间到，你的礼物没到，先把我的祝福传到。生日快乐!
28、 小小的礼物，代表着我的情谊，愿你喜欢。再送上我浓浓的祝福，愿甜甜蜜蜜属于你的生日，属于你所有的日子。
29、 想念的话，说也说不完，关怀的心，永远不改变。一串真挚的祝福，一个不平凡的心意，衷心地祝愿你生日快乐!
30、 献给我生命中最重要的猪：愿你一生快快乐乐，幸幸福福，白白胖胖，可可爱爱，健健康康。--爱你的人
31、 甜甜的蛋糕，甜甜的祝福，柔柔的烛光，深深的祝福。今天是你生日，愿所有的快乐所有的幸福所有的温馨所有的好运围绕在您身边。生日快乐!
32、 天天都在你身边，不用苦苦地想你，也不必酸酸地恋你，只需甜甜地爱着你!我的宝贝，生日快乐!
33、 送你一块大蛋糕，祝福短信随声到。左写福如东海水，右写寿比南山松。上写幸福常伴你左右，下写快乐一生永相随。快点吃吧!生日快乐!
34、 曙光初现幸福在你身边艳阳高照微笑在你心间日落西山欢乐随你一天。关心你的朋友在这一天衷心祝你快乐到永远生日快乐
35、 曙光初现，幸福在你身边;艳阳高照，微笑在你心间;日落西山，欢乐随你一天。关心你的朋友，在这一天衷心祝你快乐到永远!生日快乐!
36、 兽星：猪你生日非常狠地快乐祝贺你又长了一年的皱纹了啦～～离满脸褶子又近了一步啦～
37、 世界是一片海，你我是彼此的避风港。地球是乐园，我们要用心游荡。在玫瑰花尽情绽放的新的一年，我们迎来新的浪漫。我爱你，宝贝。生日节快乐!
38、 生日祝福你，好事追着你，主管重视你，病魔躲着你，生日深爱你，痛苦远离你，开心跟着你，万事顺着你!
39、 为你的今年欢呼，为你的今天喝彩，为你的明天祈福：永葆青春的容颜和美丽的心情!
40、 托白云送去我绵绵不尽的思念，托清风送去我轻轻的祝福。祝您生日快乐!
41、 甜甜的`蛋糕，甜甜的祝福，柔柔的烛光，深深的祝福。今天是你生日，愿所有的快乐所有的幸福所有的温馨所有的好运围绕在您身边。生日快乐!
42、 天天都在你身边，不用苦苦地想你，也不必酸酸地恋你，只需甜甜地爱着你!我的宝贝，生日快乐!
43、 轻轻一声祝愿，胜过千言万语，当敲响你生日的钟声，别忘了我的祝福，祝你生日快乐!
44、 青春的树越长赵葱茏，生命的花就越长越艳丽。在你生日的这一天，请接受我对你深深的祝福。愿这独白，留在你生命的扉页;愿这切切祈盼，带给你新的幸福。
45、 朋友念着你，生日祝福你，好事追着你，烦恼躲着你，健康伴随你，病魔隔离你，开心跟着你，痛苦远离你，生活宠着你，万事顺着你!生日快乐!
46、 年一度，生命与轮回相逢狭路，我满载祝福千里奔赴，一路向流星倾诉，愿你今天怀里堆满礼物，耳里充满祝福，心里溢满温度，生日过得最酷!
47、 送你一块大蛋糕，祝福短信随声到。左写福如东海水，右写寿比南山松。上写幸福常伴你左右，下写快乐一生永相随。快点吃吧!生日快乐!
48、 曙光初现幸福在你身边艳阳高照微笑在你心间日落西山欢乐随你一天。关心你的朋友在这一天衷心祝你快乐到永远生日快乐
49、 曙光初现，幸福在你身边;艳阳高照，微笑在你心间;日落西山，欢乐随你一天。关心你的朋友，在这一天衷心祝你快乐到永远!生日快乐!
50、 兽星：猪你生日非常狠地快乐祝贺你又长了一年的皱纹了啦～～离满脸褶子又近了一步啦～
51、 世界是一片海，你我是彼此的避风港。地球是乐园，我们要用心游荡。在玫瑰花尽情绽放的新的一年，我们迎来新的浪漫。我爱你，宝贝。生日节快乐!
52、 兽星：猪你生日非常狠地快乐祝贺你又长了一年的皱纹了啦～～离满脸褶子又近了一步啦～
53、 世界是一片海，你我是彼此的避风港。地球是乐园，我们要用心游荡。在玫瑰花尽情绽放的新的一年，我们迎来新的浪漫。我爱你，宝贝。生日节快乐!
54、 现在生日不送礼，写句祝福送给你，如果你嫌礼不够，再把我也往上凑。祝你生日快乐!
55、 我在天空写下你的名字祝你生日快乐，却被风儿带走了;在沙滩写下你的名字祝你生日快乐，却被浪花带走了;在街上写下你的名字祝你生日快乐，可是我被警察带走了。请速带生日红包前来警局将我释放。
56、 我愿意做甜甜的蛋糕，送你甜甜的祝福，我愿意做柔柔的烛光，送你深深的祝福，祝你生日快乐。
57、 我用滚滚的财富作为面粉，甜蜜的爱情作为黄油砂糖，成功的事业作为鸡蛋，再加上快乐和幸福做成一个大蛋糕送给你。祝你生日快乐!
58、 我想你的时候最缠绵，无论我们相距多远，前面的路有多坎坷，只想说：你是我今生最大的幸福。祝你生日快乐。
59、 生日祝福你，好事追着你，主管重视你，病魔躲着你，生日深爱你，痛苦远离你，开心跟着你，万事顺着你!
60、 为你的今年欢呼，为你的今天喝彩，为你的明天祈福：永葆青春的容颜和美丽的心情!
61、 托白云送去我绵绵不尽的思念，托清风送去我轻轻的祝福。祝您生日快乐!
62、 甜甜的蛋糕，甜甜的祝福，柔柔的烛光，深深的祝福。今天是你生日，愿所有的快乐所有的幸福所有的温馨所有的好运围绕在您身边。生日快乐!
63、 天天都在你身边，不用苦苦地想你，也不必酸酸地恋你，只需甜甜地爱着你!我的宝贝，生日快乐!
64、 送你一块大蛋糕，祝福短信随声到。左写福如东海水，右写寿比南山松。上写幸福常伴你左右，下写快乐一生永相随。快点吃吧!生日快乐!
65、 曙光初现幸福在你身边艳阳高照微笑在你心间日落西山欢乐随你一天。关心你的朋友在这一天衷心祝你快乐到永远生日快乐
66、 曙光初现，幸福在你身边;艳阳高照，微笑在你心间;日落西山，欢乐随你一天。关心你的朋友，在这一天衷心祝你快乐到永远!生日快乐!
67、 我托空气为邮差,把我深深的思念装订成包裹,印上真心为邮戳,度恒温快递,收件人是你.祝你生日快乐
68、 我求求你嫁给我，虽然我没车，没房，没钻戒，但我有一颗陪你到老的心。。
69、 为你的今年欢呼，为你的今天喝彩，为你的明天祈福：永葆青春的容颜和美丽的心情!
70、 托白云送去我绵绵不尽的思念，托清风送去我轻轻的祝福。祝您生日快乐!
71、 甜甜的蛋糕，甜甜的祝福，柔柔的烛光，深深的祝福。今天是你生日，愿所有的快乐、所有的幸福、所有的温馨、所有的好运围绕在您身边。生日快乐!
‘叁’ 明天是我生日，我妈妈对我说：蛋糕不买了，因为外公生日在11月18日买过蛋糕，吃过蛋糕
您好！蛋糕是不健康食品，平时应该少吃。父母赚钱不容易，孩子应该体谅他们的难处。
‘肆’ 你觉得生日一定要吃生日蛋糕吗
蛋糕是人们庆祝生日时最常见的一种美食，它最早起源于西方，在蛋糕还未传入中国之前，我们用来庆生的食物一般是长寿面、鸡蛋或是寿桃等，同样是对生日的一种美好祝福。不过早期的生日蛋糕有着浓厚的宗教色彩，但是人们认为在过生日的那一天，其灵魂最容易遭到恶魔入侵，因此在过生日当日，需要身边的至亲，朋友给予祝福，并给过生日的人送上蛋糕，这样恶魔就不敢靠近了。美好的聚会，美丽的祝福，这样的生日也逐渐得到人们的认可，于是，便传入了中国。
说到这里，还需要给大家普及一个小知识，那就是过生日吹蜡烛的习惯了。
话说在古希腊的时候，人们总会在月亮女神阿耳特弥斯每年的生日庆典上，点亮很多蜡烛，以示他们对月亮女神的特殊的崇敬之情，也形成一片神圣的气氛。
后来，随着时间的推移，生日的时候点蜡烛，吹蜡烛，也渐渐变成了生日时候的一个标志了。
‘伍’ 从19岁生日开始就失去了蛋糕，是一种怎样的体验
从19岁的时候生吃蛋糕，这当然是非常痛苦的，也是一种非常开心的体验，因为失去蛋糕就意味着你逐渐已经长大，你已经不是那个吃蛋糕的小孩儿，自己美好的童年再也回不去了，但是你将会体验到社会当中更多更新鲜的东西。
‘陆’ 自己生日适合发朋友圈的句子
1、人生很长，还有很多很多的事情需要学习，每一个新的选择，都是最好的开始，感谢温柔以待的你们，让我在人生的又一个阶段，做更好的自己。
2、与时光握手，与岁月言和，一路跌跌撞撞，成长不期而遇，坚强勇敢，向阳而生，感谢每个阶段不同的自己，感谢遇到的每一位小伙伴，感恩父母给予生命，没有煽情的语录，只有一句祝自己生日快乐。
3、祝我自己生日快乐吧[蛋糕][蛋糕][蛋糕]愿自己善良且有力量[心]愿自己能被岁月温柔以待[心]愿自己遇良人，内心不再孤独[心]愿自己以后会越来越好，加油。
4、承蒙时光不弃，终究又长了一岁，没有煽情的语录文艺的句子，祝自己生日快乐！！！希望未来所有的绊脚石都是惊喜的铺垫，希望以后的日子里，眼里是阳光，笑里是坦荡，未来美好的岁月里不将就，不辜负，愿从此生活多一点幸运，生日快乐。
5、岁月是一场有去无回的旅程，好的坏的都是风景，往后的日子里，不将就，不辜负，感谢经历，感谢所有，自己生日Happy 。
6、祝自己生日快乐，按时吃饭睡觉，感谢每个阶段，不同的自己和陪伴的人，感谢所有遇见的包容和宠爱 。
7、来不及认真的青春，待明白时只能选择认真的老去，感恩我的父母，感恩生命里的每一个相遇，褪去幼稚无知，只待岁月静好，此刻我许个愿。致自己生日快乐。
8、又长了一岁，没有煽情语录没有心灵鸡汤，祝自己生日快乐，希望所有的绊脚石都是以后惊喜的铺垫，感恩所有相遇和陪伴，愿家人一切安好，愿所有美好与温暖如约而至。
9、世间唯一不必费力就可以得到的就是年龄，成长不期而遇，生日如期而至。祝自己生日快乐，承蒙时光不弃，感谢一切给予。愿有生的日子天天快乐！
10、祝自己生日快乐 [蛋糕]。不煽情，没语录， to me，愿家人朋友一切都好，生活中多点小幸运。
11、突然就18岁了！祝自己生日快乐愿自己的人生丰富精彩，事事顺利天天开心
12、人生，需要有一些时刻，慢下来，静下来，听花开的声音，观叶绽的曼妙。今天就是这样的时刻，夜航二十周年的生日！我自己生日快乐！[来]你要不要也祝福一下子呢[色][嘻嘻][挤眼]！各位，早安！
13、我来不及认真的年轻，待明白时只能选择认真地老去。感恩父母，感恩生命里的每一个相遇。褪去年少无知，只待岁月静好。祝自己生日快乐！
14、承蒙时光不弃，感谢一切给予！不念过去，不畏将来，祝自己生日快乐！
15、衷心祝愿吾自己 ：生日快乐！身体安康！幸福永远！愿自己内心更强大，生活更美好，永远做最快乐的自己。
16、又长大了一岁，莫名惆怅，希望又长大一岁的我，改变自己的坏脾气，改变自己的小敏感，希望家人身体健康，祝自己生日快乐鸭[加油][心]。
17、一觉醒来又长大一岁啦，自己生日快乐，愿我岁岁常欢愉，祝我年年皆顺意，在心里默默定小目标，希望明年的自己能 。
18、猝不及防，二字开头，一路跌跌撞撞，成长不期而遇，祝自己生日快乐[心]，希望以后每一天开心 。
19、无惊喜，无语录，无配图，无蛋糕，祝自己生日快乐，愿以后的生活，能多一点幸运，愿付出的，能有所收获[心] 。
20、不念过往，不畏将来，不忘初心。感谢所经历的、所遇见的、所陪伴的。天道酬勤，功不唐捐，愿成长为更好的自己，愿一切安好。———致自己生日快乐 。
21、愿所有美好与温暖如约而至，愿生活里多一些小幸运，感谢每个阶段不同的自己和陪伴着的人，感谢经历，感谢相遇，希望所有的绊脚石，都是以后惊喜的铺垫祝自己生日快乐。
