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面条和奶油蛋糕哪个吃了更胖

发布时间: 2024-08-15 00:38:08

1. 面条是不是高脂肪食品

  • 不是的,面条属于淀粉类食物;

  • 高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸,所以所有含油量高的和油炸过的食物都属于高脂肪食物;

  • 植物中的核桃、芝麻、花生,油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品都属于高脂肪食物;
    面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团,之后或者压或擀制或抻成片再切或压,或者使用搓、拉、捏等手段,制成条状(或窄或宽,或扁或圆)或小片状,最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。花样繁多,品种多样。

2. 高碳水的食物有哪些适当的摄入高碳水食物对体重有影响吗

米饭、馒头、芋头、玉米、奶油蛋糕等都是高碳水的食物,适当摄入高碳水食物不会影响体重。

高碳水食物有很多,多以主食的形式存在,馒头和面条以及米饭等都属于高碳水食物,他们碳水化合物的含量特别高,人们吃了以后会导致热量增加,如果不能及时消耗就会导致体重增加,除了这些食物以外,莲藕,芋头薯仔等根茎类的蔬菜也是高碳水的食物,平时应该控制食用量。

人过量摄入碳水化合物会影响身体健康,容易让身体出现肥胖,还会出现高血糖,但碳水化合物也是维持人体健康和人体正常代谢的,重要存在人适量摄入高碳水食物不会对体重造成明显影响,它能促进人体正常代谢也能维持人体健康,但过量摄入高碳水食物后,体重就会增加,身体健康也会受到不良影响。所以在平时生活中,不用为了控制体重而远离高碳水食物,可以适量食用它们,但食用时要注意饮食搭配,让身体摄入均衡营养,这样才能维持身体健康。

3. 蛋糕的热量

1、每100克蛋糕奶油含有378大卡的热量。

2、食物之间热量差别很大,同样是100克,如果是大白菜热量只有21大卡,如果是蛋糕奶油热量高达378大卡;而如果是100克的薯仔热量76大卡,做成薯片之后热量则飙升至612大卡。于是我们就把食物单位重量所含的热量称之为能量密度。



(3)面条和奶油蛋糕哪个吃了更胖扩展阅读:

①主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用 80 大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。

②肉类、豆腐、鸡蛋:37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是,1 个煮鸡蛋的热量是80大卡,但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。