㈠ 晚上吃夜宵，水果和甜食，你会选择哪个
如今的年轻人拥有很多的夜生活，夜生活不但包含游戏娱乐，更多的是在晚上的过程中吃上一点宵夜。许多现代都市人把晚上的宵夜做为了一种人际交往和放松的时间。
一，养生粥
宵夜吃上一些粥很好的，因此 我们在宵夜的过程中还可以选用一些养生粥。养生粥里许多的全是甘甜味的粥，例如红枣粥，吃豆粥，白芝麻核桃粥，也有银耳莲子粥。自然也有更高档一些的花胶中也是特别受女孩子们的热烈欢迎，因而能够在晚上的过程中吃上这种较为甜甜的养生粥。
实际上，身体所必要的此外一些营养元素，如蛋白，人体脂肪及钙，铁，锌等营养元素，在水果中却成分微乎其微。因此 长时间用水果当主食，无论过与不及，都是会造成蛋白和铁的摄入不够，进而造成缺铁性贫血，免疫功能下降等状况。减肥瘦身恰当的方法该是清淡的食物再加上规律性的健身运动，水果餐有时候吃是可以的，但不可以每天这般。
但是宵夜的时间得话尽可能吃的不能过多，只需是略微尝一尝就可以了。不然得话吃太多非常容易把这种食材库存积压在人们的肚子里造成肥胖症。
㈡ 蛋糕和火龙果哪个糖分高
蛋糕糖分高，糕点是高糖食物。火龙果的含糖量仅为14%，介于苹果和梨之间，远低于香蕉、榴莲等水果。不算高糖水果。火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。
㈢ 奶油蛋糕和水果糖哪个糖分高
应该是水果糖的糖分更高一点，奶油蛋糕，现在基本上都用鲜奶，植物奶油，不会太甜的。只不过吃多了有点腻而已，所以还是水果糖糖分高点。
㈣ 芋泥蛋糕和水果蛋糕哪个热量低
芋泥蛋糕和水果蛋糕芋泥蛋糕热量低。因为芋泥热量低，每100克可食用芋泥的热量为58大卡。水果的热量是很高的，高质量的水果一般指的是含糖量比较高的水果，特别是蛋糕上总爱用的桂圆，葡萄，荔枝，榴莲，香蕉，苹果，水蜜桃，芒果，它们的热量非常高。所以芋泥蛋糕和水果蛋糕相比芋泥蛋糕热量低。
㈤ 水果糖和奶糖哪个糖分高
水果糖糖分高。脂类要先转化为氨渗空基酸，然后脱氨基经过一系列转化才能转化为血糖丛扒瞎。此漏巧克力自然是最慢的。糖类是这样转化的。多糖分解为二糖，二糖分解为单糖。水果糖主要成分是多糖，奶糖主要成分是二糖。
㈥ 大米和水果哪个含糖多
糖分高的食物主要有谷物、水果和薯类及根茎类蔬菜，以及含糖饮料、冰淇淋、甜点等。
1. 主食类：淀粉类的碳水化合物，比如大米，面，尤其是做成的粥和面条糖分高。
2. 水果类：含糖量高的食物有柿子、甜梨、水蜜桃、哈密瓜、葡萄、冬枣、黄桃、桂圆、香蕉、芒果等。
3. 蔬菜类：主要是薯类及根茎类蔬菜含糖量较高，
4. 其他：一些甜品，比如各种含糖饮料（奶茶、果汁、酸酸乳等）、冰淇淋、各类甜点等，含糖量都是非常高的。尤其是一些油炸的甜点，高糖高脂，经常食用对健康非常不利。
糖分即碳水化合物，经消化、吸收而成的葡萄糖是机体最理想的能量来源，糖分具有维持正常脑细胞功能，抗酮体生成，解毒，加强肠道功能等作用。但如果吃了过多糖分高的食物，碳水化合物摄入过多，多余的碳水化合物就会在身体内转化成脂肪储存起来，导致出现肥胖、高血脂、糖尿病等问题。因此要合理摄入糖分，不宜过多食用含糖量高的食物，尤其是“三高”患者，更要控制糖分的摄入
㈦ 生日蛋糕水果的好还是奶油的好啊
水果的好，上次我老公生日，订了一个奶油的，太甜太油腻了，而且水果少且单一的。相比去订的那水果蛋糕差远了。如果你们家人不喜欢吃太甜的话，我建议你还是订水果味的。并预祝你妈妈生日快乐！