1、尽量不买加氢化植物油的蛋糕
目前大部门蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。这两种物质均有致癌作用。为了避免疾病侵袭，尽量不买加氢化植物油的蛋糕。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。
2、尽量不买酥皮蛋糕
酥皮意味着必需加入大量脂肪，而且营养价值非常低。在目前情况下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。同样是高能量食物，奶酪蛋糕会好一些，由于至少奶酪中还含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质，而起酥油除了一些反式脂肪之外，什么也没有。
3、尽量不买大量添加色素和香精的蛋糕
蛋糕内外的颜色尽量接近原色，除了少量点缀，最好少用浓重的颜色味道温顺天然最好，那种扑鼻的香味，通常意味着加入了大量廉价香精。
4、不要追求蛋糕加生果的所谓“健康”效果
生果蛋糕中的生果大部门都是罐头生果，起不到什么营养作用。少数猕猴桃片、草莓等，也不够新鲜，而且数目很少，仅为点缀，不如自己直接买鲜生果来吃。
5、不要买加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕
蛋糕店用的巧克力，绝大部门都是代可可脂巧克力，含反式脂肪，却几乎没有其中的可可多酚，其健康价值是负数。
2. 生日蛋糕怎么保存
生日蛋糕保质期一般是2天，放冰箱可以保存1-2天，适宜冷藏温度是2-7℃。绝前野生日蛋糕不可以长时间放冰箱里面保存，因为放的时间越长细菌越多，口感越差，色泽也不好。有的蛋糕保质期更短，悔兆像慕斯蛋糕、奶酪类蛋糕冷藏时间最好不要超过1天。
食用的防范意识：
不管是软软甜甜的软面包，还是万能百搭的吐司，通通都要在室温下密封保存（放保鲜袋和保鲜盒里都行），不要放到冰箱冷藏，否则面包会更容易变干、变硬和掉渣。
这是因为，在较低的温度下，面包脱水速度加快，淀粉发生老化。需要提醒的是，夹馅的三明治、汉堡等“夹馅”面包因为馅并喊料容易变质，如果当天没吃完还是放冰箱比较保险。
3. 生日蛋糕怎样防止颠碎
首先你要选择平的生日蛋糕盒子，然后轻轻的把生日蛋糕放到生日蛋糕盒子里，你提得时候保持平衡，一般的话生日蛋糕是不会颠碎的。
4. 带生日蛋糕坐动车可以吗，如果可以怎么不会化啊，也就四十分钟左右
建议在包装里加几个冰袋，虽然是冬天，但车厢里是有空调的，保持在23度左右。
5. 外面买的生日蛋糕不放心可以用紫外线消毒吗
在外面买的生日蛋糕，如果不放心是可以使用紫外线来进行消毒的，紫外线对于病毒的消除程度是非常高的。
6. 蛋糕怎么保存
蛋糕可以放电冰箱，并且，不久制做好的蛋糕在电冰箱放一段时间以后会更美味，适合2-7℃冷冻。但是，即便放到冷藏室，也不必超出2天。由于放的时间越长病菌越多口味越差，颜色也不太好。有的蛋糕保质期更短，像千层蛋糕、奶酪类生日蛋糕冷冻时间最好是不必超出1天。
二、在电冰箱储放生日蛋糕的小窍门：
1、用餐厅厨房专用型卫生纸（一般卫生纸干净也可以）将生日蛋糕遮住；
2、把卫生纸上喷些水，不需过多，湿冷就可以；
3、把生日蛋糕放里原礼品盒中；
4、随后再放进冷藏室。
7. 生日蛋糕当天吃不完怎样保存
生日蛋糕的保存有如下几种方法：
1、将厨房纸巾打湿后稍微拧干，以不滴下水为宜。因为纸巾不能直接铺在蛋糕上，可用挂历纸或其他硬纸壳做成圆筒将蛋糕围起来，高度比蛋糕体略高。用湿纸巾盖上去，然后用保鲜膜包好。
8. 生日蛋糕怎么保存过夜
可以把蛋糕切成小块，放进保鲜盒里面，拿去冰箱冷藏。如果是整个的大蛋糕，可以用保鲜膜裹一圈，再放在冰箱冷藏室里存放，可以防止串味。如果是水果蛋糕，建议先把新鲜水果拿下来吃掉，把蛋糕部分进行冷藏。
生日蛋糕怎么保存过夜
可以用厨房专用纸巾(普通纸巾悉带盯干净亦可)将蛋糕盖住，在纸巾上面喷一些水，潮湿即可，然后把蛋糕放在原包装盒里，放入冰箱冷藏。
需要注意的是一旦食用的生日蛋糕有异味或者变色行粗，就要马上扔掉了，以免吃了对身体不利。
不管是什么种类的蛋糕，还是建议24小时内吃掉，时间过长的话容易产生质变吃了对人体是有害的。睁和