1. 提醒：8种常见主食，多吃容易升糖，糖友注意，少吃为好
几乎所有人都害怕患上糖尿病，因为一旦被确诊，就要终生与其为伴。根据目前的医疗技术，是没有办法将糖尿病治愈的。
因此很多人在听到患上糖尿病时，总觉得被判了死刑，天天自己吓自己。其实，糖尿病只要控制的好，是不会危及到生命的。
得了糖尿病，饮食是非常重要的一方面，如果吃到了一些忌口的食物，就会加重病情，不利于稳定血糖。所以，糖尿病患者平时要知道，什么能吃什么不能吃，这样才更好的控制血糖。
提醒：8种常见主食，被列入糖尿病人的“禁吃名单”，早知道，早戒掉
1、软糯的白粥
与米饭相比较，软糯的白粥对血糖的影响更高，食用之后，会导致餐后的血糖值快速升高。平时想要将白粥煮的软糯，就需要进行长时间的熬制，在这个过程中，白米中的淀粉物质会被分解为碳水化合物，从而使血糖持续升高。
2、精制面条
在北方家庭中，面条是最常见的一种主食，虽然吃起来不甜，但是它的升糖指数却高达81.6，因此经常吃的话，会导致血糖水平一直处于较高状态，并且还会增加糖尿病并发症的患病几率。平时吃面条，可以用些荞麦面代替。
3、糯米
糯米在平时也是经常吃的一种，最常见的就是做成粽子。并且粽子比较黏，含有的糖分高，吃多了不仅会增加肠胃负担，还会升高血糖。
4、精面馒头
馒头中含有大量的淀粉，其升糖指数达到88.1，常常吃，不利于稳定血糖。平时吃馒头的话，可以做一些杂粮馒头，在白面中加一些粗粮。
5、油条油饼
油饼油条经常被作为早餐，经过油炸之后，热量很高，吃多了难免会增加体重，引发肥胖，增加糖尿病的风险。
6、精面面包
面包为了增加口感和食欲，会在制作过程中添加黄油以及其它添加剂，食用之后，不利于稳定血糖。
7、饼干
一部分人早上为了赶时间，会吃些饼干饱腹，饼干中的添加剂也不少，糖多油多热量高，吃了之后会加重口渴多饮的症状，不建议血糖高的人经常食用。
8、蛋糕
蛋糕也属于高糖高热量食物，即便是无糖蛋糕，也会导致血糖的升高，不利于稳定病情。
糖尿病患者，在饮食上要注意之外，还要坚持3件事
第一、适当补充降糖物质
预防血糖升高，平时除了要严格控制主食之外，还要注意营养均衡。因此平时可以适量补充些帮助调节血糖的营养物质，可以帮助提升糖分的代谢能力，对调节血糖有一定帮助。让血液中的糖分、垃圾等物质加速排出去，保持血液正常的循环流动。并且，还能增强胰岛素的分泌能力，帮助稳定血糖，此外还可以养护血管。
第二、平时多运动
对于糖尿病患者来说，运动是降低血糖的有效方法之一，可以更好的促进新陈代谢，促进糖分的分解，以此帮助调节血糖。
第三、定期监测血糖
定期监测血糖，可以更好的了解自己的身体状态，以免病情恶化。监测出血糖高时，也可以更好的调整治疗方案，预防并发症的出现。