‘壹’ 罗森54种甜品蛋糕熟食热量大测评
罗森54种甜品蛋糕熟食热量大测评：
巧克力冰皮月亮蛋糕
268大卡/个
抹茶红豆冰皮月亮蛋糕
218大卡/个
香芋味冰皮月亮蛋糕
191大卡/个
奥利奥可可饼干冰皮月亮蛋糕
286大卡/个
流心葡萄味冰皮月亮蛋糕
212大卡/个
白桃味冰皮月亮蛋糕
265大卡/个
流心芝士蛋黄味冰皮月亮蛋糕
255大卡/个
蛋黄味冰皮月亮蛋糕
249大卡/ 个
黑米味冰皮月亮蛋糕察简
260大卡/个
整颗草莓冰皮月亮蛋糕
135大卡/个
超多鲜芒果味冰皮月亮蛋糕
185大卡/个
芋泥味冰皮月亮蛋糕
278大卡/个
梅子味冰皮月亮蛋糕
240大卡/个
流心蛋黄味冰皮月亮蛋糕
240大卡/个
榴莲味冰皮月亮蛋糕
286大卡/个
阿华田可可冰面包
286大卡/个
阿华甜爆浆豆乳面包
302大卡/个
阿华田熔岩面包
302大卡/个
巧克力味冰面升局包
212大卡/个
白桃茉莉冰面包
205大卡/个
珍珠奶茶冰面包
210大卡/个
榴莲味冰面包
282大卡/个
杨枝甘露味冰面包
223大卡/个
咸蛋黄味冰面包
204大卡/个
草莓味冰面包
250大卡/个
蓝莓味冰麻薯
369大卡/ 个
草莓味冰麻薯
358大卡/个
奶油蛋糕卷面包
222大卡/个
奥利奥可可饼干魔法棒面包
280大卡/个
QQ麻薯组合
298大卡/个
豆沙包
267大卡/个
香辣粉丝包
252大卡/个
京葱猪肉包
238大卡/个
卤肉菌菇包
2262大卡/个
鲜肉大包
241大卡/个
紫薯包
273大卡/个
慕斯酸奶兔
58大卡/个
冰麻薯
（浓乳味）
241大卡/个
肉松麻薯虎皮
蛋糕
297大卡/个
茶茶栗栗味盒子蛋糕
2206大卡/个
牛乳蛋糕
185大卡/个
巧克力雪山蛋糕
296大卡/个
南瓜麻薯面包
301大卡/个
双馅草莓面包吵没让
343大卡/个
奶酪芗士后烧吐司面包
325大卡/个
菠萝包
289大卡/个
香肠包
309大卡/个
巧克力普丽芙泡芙
1278大卡/个
奥尔良鸡肉饭闭
148大卡/个
炭烧风味猪排蛋饼
316大卡/个
奥尔良鸡排饭闭
399大卡/个
爆浆鸡排至尊饭团
390大卡/个
美式辣鸡排至尊饭团
381大卡/个
黄油牛排味恶魔饭团
225大卡/个
‘贰’ 我想要一张比较全的食物热量表
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。
如下表：
1.有氧锻炼时间在30分钟以下，达不到减肥效果。
锻炼的前30分钟，消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才会开始消耗脂肪。水分和糖分减少只能暂时减轻体重，而只有消耗脂肪才能真正达到减肥的目的。
这就好比前30分钟花的是钱包里的现金，30分钟后刷卡花的才是银行里的存款。短时间锻炼会使身体内血糖降低，产生饥饿感，锻炼后如果大吃大喝，反而会长胖。
2.很多人的运动方法混乱，不科学。
运动减肥要有完整的计划，方能事半功倍。
3.运动强度也是影响因素。
运动减肥就是促进能量消耗，同样时间的运动，强度大的消耗能量肯定比强度小的多，因而减肥效果更明显。小刘每天运动时间不足，强度也是不够的。
‘叁’ 蛋糕和炸鸡哪个热量高
蛋糕和炸鸡哪个热量高蛋糕和炸鸡两个的热量都比较高，但是炸鸡的热量更高，因为它属于油炸食品。
‘肆’ 炸鸡和蛋糕哪个更容易长胖
炸鸡和蛋糕两个都是非常容易长胖的食物，因为他们的热量很高。
‘伍’ 请问1500卡路里的热量等于多少食物
1500卡路里等于的食物：
1、零食类：
15勺冰淇淋
4个巧克力牛角面包
7个半的巧克力奶油蛋糕
15小块夹心饼干
345克的薯片
15根巧克力棒
105颗水果硬糖
120个杏脯
15勺葡萄干等。
4、其他：
15个水煮蛋+15小块全麦吐司
7个半麦芬蛋糕
15勺花生酱+15片全麦面包
150片黄瓜+150块薯仔泥燕麦饼干
15盘黄瓜胡萝卜+450克薯仔泥等。
(5)一个蛋糕和一个鸡排哪个热量扩展阅读：
其他食物热量含量(单位：卡路里)：
猪肉(血脖)90克 576卡
猪肉(肋条肉)96克568卡
猪肉(软五花)85克349卡
猪肉(硬五花)79克339卡
猪肉(前蹄膀)67克338卡
牛肉100克 106卡
牛肚100克 72卡
牛肉松100克 445卡
牛肉干100克 550卡
鸡珍100克 118卡
扒鸡66克 215卡
烤鸡73克 240卡
鸡肝100克 121卡
鸡心100克 172卡
沙鸡41克 147卡
鸡腿69克 181卡
鸡血100克 49卡
鸡翅膀69克 194卡
鸡翅膀一只（200g）422卡
鳕鱼100克 88卡
石斑鱼57克 320卡
对虾61克 93卡
参考资料：网络_卡路里
‘陆’ 同样重量的芝士蛋糕和炸鸡，哪个热量高
芝士蛋糕的热量高。
芝士蛋糕的热量：440 大卡（100克）
炸鸡的热量：279 大卡（100克可食部分）