A. 包子和面包哪个更容易长胖
面包是很多人都喜爱吃的一种食物，它是从外国传过来的，由于它甘甜软糯的口感，所以受到很多人的喜爱，尤其是年轻人经常拿它当早餐吃。那么，吃面包容易长胖吗?面包的营养价值有哪些?女人吃面包的好处有哪些?一起来看看吧。
吃面包容易长胖吗
如今社会以瘦为美，所以很多女孩子在饮食上都想吃一些不会导致肥胖的食物。那么，很多人会疑问吃面包容易长胖吗?相关专家解答，吃面包是不会长胖的。因为面包中脂肪含量很低，同时还含有纤维，这能有助于控制体重。
比如含高纤维素的全麦面包，即使人们吃了很多，也不会导致肥胖。但是有些面包，比如有奶油、奶酪等，有的人也喜欢往面包上涂抹黄油，如果这样吃的话，是肯定会导致肥胖的。所以要想吃面包不发胖，好选择全麦面包或者五谷面包。
吐司面包的做法
1、牛奶和酵母混合均匀，倒入打散的蛋液，加入糖，盐，混合均匀，倒入高粉。
2、把所有的材料一起揉成面团，加入橄榄油，把它一点一点的揉入面团，然后再继续的揉面团，直到有光滑薄膜。
3、盖上保鲜膜或者湿布，放在温暖的地方，发酵至两倍大。
4、发酵完后，取出，排气，分成三等份，滚圆，覆盖保鲜膜继续发酵15-20分钟。
5、取一个面团，擀成牛舌状。
6、翻面卷起，捏紧收口处。松弛十分钟，反复这样2次。
7、放入吐司盒发酵至8分满，盖上吐司盖。
8、烤箱180度下层40钟左右，烤好后脱模切片。
面包的营养价值
1、每100克面包含有热量1001.60大卡(4186千焦)，从热量来说，以表皮干脆的脆皮面包热量低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少。
2、面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质。
3、软质甜面包含糖约15%，油脂约10%，吐司面包更多一些。
4、谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，而全麦面包拥有丰富的膳食纤维。
B. 学做蛋糕奶茶和做包子哪个好点
我认为学做包子更好一些。因为每个人都需要吃饭。所以如果说你做的包子美味可口有很多消费者去消费尔做蛋糕奶茶消费者有时有可的，不是每天必须买的。
C. 早餐买包子吃好还是买什么营养好
所谓一日之际在于晨，吃饱才有活力开始一天的工作。但要注意，这里说的吃饱，不是吃撑哦，吃撑容易导致胃肠负担过重，消化不良，三高，大脑过早衰竭老年痴呆等。具体吃多少，钟院士也给出了建议：
早餐要好，占全天热量30%，奶豆蛋果蔬为主；
午餐要饱，占全天热量40%，以鱼、肉、豆类等食物为主；
晚餐要少，占全天热量30%，以五谷杂粮、蔬菜等为主；
整体来看，一般一个成年人早餐的热量算下来约540千卡。
种类要丰富
说到健康早餐，很多人以为有个牛奶鸡蛋就能得满分，但是，抱歉，你的身体需要的更多。
当然，真正有质量的早餐不在于食材多名贵，但一定要丰富，种类够广，保证充足的糖类、优质蛋白和充足的膳食纤维。吃过这样早餐的你，就像充了电的小马达，可以高效工作一上午，不致于还没到中午就饿了，推荐的食物种类包括：
a） 碳水要足量
碳水化物是我们最主要的能量来源，一般在主食中含量最高。想要充足其实不难，一般人一个包子+一碗粥，碳水就很高了。
但是这样营养还不够，除了大米白面制品，我们还要换一些粗粮，来补充维生素B和膳食纤维等。推荐食用：全麦馒头或面包、杂粮粥、燕麦片、红薯、煮玉米等。
b)蛋白要优质
蛋白质是生命的基础，与身体的免疫、代谢、激素等息息相关。轻体力劳动的办公室一族每天所需的蛋白质男性约65g，女性约55g。
为保证充足蛋白又不致热量超标，建议选择高蛋白低脂肪的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品或瘦肉等。充足蛋白也能提供很好的饱腹感，能够延缓胃排空的时间，确保到中午都不会饿。
c）蔬菜水果不能少
蔬菜、水果可以为我们提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。《中高居民膳食指南（2016）》建议每天摄入蔬菜300-500g，水果200-350g，但其实很多上班族中晚餐在外就餐很难吃到蔬菜，如果早餐可以分担一些，就很容易达标啦。
D. 早餐是做包子好还是做饼好
各有千秋，各有各的喜好，各有各的品味
E. 早餐,是吃蛋糕好呢还是面包好
女孩子都比较注重身材，还是多吃些面包，适当吃些蛋糕，不过早餐也不能常期吃这两样，还是吃多样化的营养善食比较对身体有利!
F. 早餐吃热干面和包子哪个好
日常早点热量惊人：一个葱油饼抵三碗热干面
这几天，一份“武汉早点热量表”在网络上疯传，目前已有10多万点击率。其中，一碗热干面的热量为152大卡，让网友惊呼“原来武汉热干面属于低热量早点”；而一个葱油饼的热量为510大卡，相当于三碗热干面。
在“武汉早点热量表”上，一共标注了25种“汉味早点”的所含热量，其中100g热干面的热量为152大卡，100g的粉类的热量为297大卡，100g豆皮237大卡，1个烧麦220大卡，1个面窝289大卡，1个欢喜坨250大卡，1根油条386大卡……25种早餐中，热量最低的为桂花糊，仅有54大卡，而葱油饼以510大卡的热量高居榜首。
这份“热量表”是否靠谱？昨日上午，记者带着这份表格来到武汉协和医院，该院营养科专家石立雅表示，这份热量表基本靠谱，早点热量是由原材料以及制作工序决定的，油炸食物热量最高无须置疑。但米粉的热量较热干面要低一些，因为大米没有小麦的热量高，并且热干面在抖面时要放油防止干结，二两热干面要比二两素粉饱肚子。石立雅表示，营养重在均衡，武汉人过早还应适当补充维生素及蛋白质，可增加水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等，让早餐更丰富些。
放心早餐车上油炸品不俏了
昨日清晨7点，武昌徐东一路公交车站旁的“放心早餐车”上，摆满了各式早点，如碗装热干面、各式面包蛋糕、煎饼、豆浆、牛奶等十几个品种。卖早点的阿姨说，不知怎么，炸火腿肠卖得越来越不好，不少人点了煎饼还特意交代“不要放肉”，早上尽量不吃荤。
在民主路小东门的放心早餐车上，卖得最俏的不再是油炸食品，包子和粥成为最受欢迎的产品。摊主陈女士说，以前吃煎饼的人多，现在豆沙包子和青菜包子卖得最快，而鲜肉包子基本卖不动。
在“早点热量表”后面跟帖的网友们，也纷纷晒出自己的早餐搭配。50岁的陈先生说，如果吃了热干面或牛肉面，就不再喝豆腐脑这种热量较高的饮品，此外早餐里最多只能有一种油炸食品，最近两年体重保持70公斤不增长。
汉味早点要赶养生潮流
市民过早习惯的变化，也引起了商家的注意。胜利路三镇民生甜食馆张经理告诉记者，虽然该甜食馆是一家正宗的汉味早餐店，但已经全面取消了糯米鸡、油条、面窝、欢喜坨、葱油饼等油炸食品。赛百味等餐饮企业，则把黄瓜、番茄等“蔬果类”食品融入早餐，创造清新的口感。
武汉美食专家万杰民说，汉味小吃可进行一些改良创新，才能和越来越流行的“养生消费”接上轨，比如改变豆皮油大味重，让热干面更爽滑些，不那么干口。
G. 早餐有全麦面包和包子两种选择，哪个更容易减肥
包子和全麦面包比起来，应该是全麦面包的营养成分更高，因为它更容易有饱腹感。现在随着我们中国经济的发展越来越快，我们对于生活质量的要求也越来越高。平时我们喜欢各种各样的早餐，有的人喜欢全麦面包或者是有的人喜欢油条，还有的人喜欢包子。
但是，包子因为是面食消化比较快，但是它的热量并不高。包子比起全麦面包的话，还是更容易导致肥胖的。现在市场上的全麦面包和包子都含有或多或少的添加剂，其实对于人体是非常不健康。如果想要吃更健康的食物的话，可以买面粉或者是全麦粉回来自己做。
H. 早餐吃包子馒头与早餐吃麦片，哪个更营养
麦片。包子是面粉做成的，吃多了容易发胖。麦片有膳食纤维不太容易发胖。早餐麦片加牛奶是不错的选择哦
I. 开一家小型的早餐店和蛋糕店哪个比较赚钱
先分析分析两者的利弊。
一、开早餐店。经营时间有限，大多在早上，过了时间点就不好卖了，而且如果卖包子馒头的话，这个需要很早就起床弄。开店成本较低，用不到什么大的设备。
二、开蛋糕店。一个人一年过一次生日，而且不是每一个人过生日都要买蛋糕，大概只有30%的人会买蛋糕。成本较高，设备贵，需要技术。单价相对较高，现在外面有质量一点的蛋糕大多一两百一个。
综合看来的话，你不妨开一家面馆，当然要有特色一点的。成都阳光巴士有这方面的技术培训，比如铺盖面、勾魂面。开面馆的话，初期成本投入也不大，而且这个可以一天三顿经营，民以食为天，哪一顿不吃就会饿，做得好的话一天营业额达到2000是没有问题的。
J. 每日早上吃肠粉好还是吃包子还是吃牛奶面包哪个更有营养些
早餐吃包子还是肠粉好，要根据个人的习惯而言，其实两者的营养价值差不多。
包子是小麦做的，小麦可以补充人体。拥有很多的微量元素，包子是一个粗粮，多吃粗粮，有利于帮助其它营养物质的吸收，并且能均衡饮食，膳食纤维。小麦同时也是可以预防癌症的一些很好的食物，像有些抗癌药物里经常有小麦中的抗癌物质提取出来。包子有非常多的馅，比如说青菜的，肉的，还有蟹黄的。所以说包子营养非常的丰富，包子可以补充人基本所需要的各种营养。
而肠粉是用大米做成的，可以补充人体所需要的糖分以及水分，大家都知道，民以食为天，而中国人最常吃的就是米饭，肠粉，是米饭制成的，所以说米饭里的功能，肠粉都有。肠粉可以补充人体所需要的一些微量元素。与此同时，肠粉口感非常的好，非常的滑，有利于一些肠胃不好的人进行消化。
其实不管是肠粉还是吃包子，两者的价值是差不多的，并没有谁比谁好，谁比谁不好。肠粉和包子都是中国的传统美食，一般不含有有毒的添加剂和副作用，所以各位吃早餐的时候可以放心使用肠粉和包子。早上想吃什么，就完全根据自己的内心而决定了。不要觉得哪个营养价值好就吃哪个，吃的东西要符合大家的胃口，所以肠粉和包子，两者都可以去食用。