⑴ 巧克力和粽子哪个热量高
巧克力的热量一般是5卡/g左右 配料对于巧克力热量的影响不大 最多不会超过10卡/g
粽子热量差异较大 主料糯米的热量是1~1.5卡/g 根据配料不同 豆沙、红枣等素棕热量在3卡/g左右 肉粽热量一般在5~7卡/g 一些加入了肉类、蛋黄、果仁等配料的粽子热量甚至超过10卡/g
一般素棕的热量是远不如巧克力的 但是好多肉类棕热量和巧克力相差不大 甚至要超过巧克力的热量
⑵ 粽子的热量大概是多少
糯米每100克中含有蛋白质5．1克至8．1克，碳水化合物75．6克至85克，可供热量344千卡至363千卡。
约350卡/100克
2斤糯米：350千卡
每只粽子糯米的热量是 350/12=30千卡/只
植物油的热量是 900kcal/100g
油再怎么少量也得200g左右吧（这样算的话少许花生米的热量就可以忽略不计了……）
那么每只粽子含油热量为 900 X 2 / 12=150千卡/只
30+150=180千卡
每只粽子的热量大约180千卡
⑶ 粽子是高热量食物吗容易长胖吗
粽子的热量 粽子的热量依其“大小”、“内容”不同有所差别，“肉粽”每个热量约含450至600卡，台式肉粽由385至671卡，平均495大卡，而湖州粽则由400至520卡，平均459卡，肉粽的内容物当然也直接影响它的热量，如使用五花肉和使用叉烧肉当配料，所含热量自然不同。 包粽子时，最好选用符合“三少一多”(油、少碱、少糖、多纤维)素材，调味料少一点，或尽量以后腿肉或蒟蒻取代五花肉、以板栗取代蛋黄，加入胡萝卜配色，增加粽子的纤维质，或将糯米混加普通大米，增加粽子的纤维； 另制作豆沙粽时，建议以“植物油”取代猪油，可降低粽子的热量。裸粽热量较一般粽子少，每个热量约含210至250大卡；碱粽也因体积小，相对热量较小，热量在未沾糖前约为100至120卡，沾糖后则含120至150大卡；“豆沙粽”每个热量约含500至600卡，热量在粽子王国中，可以数一数二，因除了砂糖或蔗糖含量较高外，豆沙粽多以猪油炒过，所以热量增加很多.
希望你能选择好自己喜欢吃的粽子
⑷ 面包和粽子哪个热量高。
差不多的只是粽子的营养比较全面，而面包的营养不够
望采纳
⑸ 一个粽子的卡路里是多少
粽子热量：195大卡（100克），由于粽子是糯米制品不易消化，端节前后，千万不要餐餐吃粽子，或只吃粽子忘了其它种类食物的摄取如青菜和水果等，易消化不良、肠胃不适，纤维质不够，肠胃蠕动不易造成便秘。配一碗清淡的汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤等，最后再来一分水果，增加纤维质的摄取，达到营养均衡。
(5)粽子和蛋糕的热量哪个高扩展阅读
粽子，即粽籺，是籺的一种，又称“角黍”、“筒粽”，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华民族传统节庆食物之一。粽子早在春秋之前就已出现，最初是用来祭祀祖先和神灵。到了晋代，粽子成为端午节庆食物。
食粽子的风俗，千百年来，在中国盛行不衰，而且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。
民间传说吃粽子是为纪念屈原，传说粽子是为祭奠投江的屈原而传承下来的。粽子作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一，传播亦甚远。
⑹ 粽子属于高热量的吗 早餐吃什么好不吃的话 也会发胖。
粽子不是高热量食物，早餐适合吃热牛奶、热豆浆、汤面条、粥等等。
粽子的主要成分是糯米，而糯米属于谷物类，主要成分是淀粉，跟平时吃的馒头米饭的成份类似。100克糯米含有的热量大约为384千卡，属于中热量的食物。但是肉馅的粽子除外。
一般高热量的食物指的是含脂肪或是糖量高的食物，像油炸食品、肥肉、加工食品、甜点等等。
人在清晨脾脏处于困顿、呆滞的状态，常有胃口不开、食欲不佳的情况。因此早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬及刺激性大的食物，否则容易导致消化不良。宜吃容易消化的温热、稀软的食物，如热牛奶、热豆浆、粥、汤面条、水煮蛋等等，有条件的话可以在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等，这样营养就更全面了。
⑺ 粽子热量高吗
一碗100g的米饭热量是116kcal，
一个中等大小的粽子约100g，
所以说大部分的粽子吃一个，
其热量相当于吃了2碗米饭
那可是要慢跑二十分钟，
才可以消耗掉的热量啊
⑻ 蛋糕的热量是多少
蛋糕的热量是320大卡。
蛋糕主要是奶油、面粉、鸡蛋制作而成的一种美食。一块蛋糕的重量大概在100克左右，还有热量320大卡，属于一种高热量的食物。
蛋糕是一种热量比较高的食物，100克蛋糕的热量大概在350卡左右，所以平常在食用的时候一定要控制，不能暴饮暴食，以免热量摄入过多，导致热量在体内堆积，引起肥胖。
而且蛋糕含有的糖分也是比较高的，高血压、高血脂、高血糖的人群尽量不要吃蛋糕，吃完蛋糕以后可以适当的吃一些蔬菜水果，可以帮助消化吸收，帮助糖和脂肪代谢。
蛋糕的信息：
蛋糕是一种古老的西点，一般是由烤箱制作的，蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉为辅料。经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的点心。
蛋糕是一种面食，通常是甜的，典型的蛋糕是以烤的方式制作出来。
蛋糕的材料主要包括了面粉、甜味剂(通常是蔗糖)、黏合剂(一般是鸡蛋，素食主义者可用面筋和淀粉代替)、起酥油（一般是牛油或人造牛油，低脂肪含量的蛋糕会以浓缩果汁代替），液体（牛奶，水或果汁），香精和发酵剂（例如酵母或者发酵粉）。
⑼ 粽子和面包哪个热量高
粽子，，，，里面多糖含量高，，但清热解毒火