‘壹’ 粽子属于高热量的吗 早餐吃什么好不吃的话 也会发胖。
粽子不是高热量食物，早餐适合吃热牛奶、热豆浆、汤面条、粥等等。
粽子的主要成分是糯米，而糯米属于谷物类，主要成分是淀粉，跟平时吃的馒头米饭的成份类似。100克糯米含有的热量大约为384千卡，属于中热量的食物。但是肉馅的粽子除外。
一般高热量的食物指的是含脂肪或是糖量高的食物，像油炸食品、肥肉、加工食品、甜点等等。
人在清晨脾脏处于困顿、呆滞的状态，常有胃口不开、食欲不佳的情况。因此早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬及刺激性大的食物，否则容易导致消化不良。宜吃容易消化的温热、稀软的食物，如热牛奶、热豆浆、粥、汤面条、水煮蛋等等，有条件的话可以在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等，这样营养就更全面了。
‘贰’ 粽子和蛋糕一起吃有什么反作用吗
这是没有问题的，不会相互影响。
但是都是淀粉多的食物，不要吃得太多，容易发胖。
‘叁’ 面包和粽子哪个热量高。
差不多的只是粽子的营养比较全面，而面包的营养不够
望采纳
‘肆’ 粽子和面包哪个热量高
粽子，，，，里面多糖含量高，，但清热解毒火
‘伍’ 常吃粽子会肥吗早餐吃什么不易肥
粽子不会让人发胖了~ 早餐要吃好吃饱才不会胖！全麦面包不错，不过吃4片会不会多了点……不知道你的面包是多大的，如果是正常土司的大小，好像多了点。可以再搭配吃点花生酱（不要吃太多）。身上可以带梳打饼，10点左右吃两片，水要多喝，不会发胖的。中餐不要吃太油腻，晚餐少吃，下午4点左右还可以吃一点点心（不易致胖的），再配合运动，你怎么可能胖得起来……我寝室一个女生就是这样瘦了20斤，一直没反弹！（不过也是一直坚持这么吃）还有喝薏米水可以消肿，决明子茶帮助排便，但是这些水都不可以在经期喝！会痛经的……
‘陆’ 晚上吃粽子会不会长胖
会长胖。因为粽子是由糯米做成的。再加上晚上吃消化不怎样，脂肪就会积累，所以会。你可以在睡前，做做仰卧体坐，空中踏车之类的。
‘柒’ 巧克力和粽子哪个热量高
巧克力的热量一般是5卡/g左右 配料对于巧克力热量的影响不大 最多不会超过10卡/g
粽子热量差异较大 主料糯米的热量是1~1.5卡/g 根据配料不同 豆沙、红枣等素棕热量在3卡/g左右 肉粽热量一般在5~7卡/g 一些加入了肉类、蛋黄、果仁等配料的粽子热量甚至超过10卡/g
一般素棕的热量是远不如巧克力的 但是好多肉类棕热量和巧克力相差不大 甚至要超过巧克力的热量
‘捌’ 减肥中午吃完饭后能吃一个蛋糕吗
减肥期间千万不要碰蛋糕，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥根本的手段就是要让摄入的热量小于消耗的热量，也就是要管住嘴，控制饮食，这是减重最重要的。
如果仅仅是运动，不控制饮食，对体重的降低非常的有限。因此控制饮食，其中要包括所有不该吃的东西，特别减重期间、减肥期间不仅不能吃蛋糕，因为蛋糕含有太多的糖，而且还有很多反式脂肪酸、饱和脂肪酸，对血脂也有影响。在这期间蛋糕不能吃，同时其它的含糖食物，像含糖的饮料，无论是有糖还是没糖都不能碰，甜点、饼干、巧克力、奶油面包、糯米类的食物，像汤圆、粽子、艾窝窝都不能吃。另外，除了像蛋糕这种高糖的食物不能吃，高油脂的食物也应该注意避免，像全脂奶、所有的坚果、超市包装的小食品，油炸、油煎食品，各种酱，像蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱都不能碰，另外冰激凌也要远离。同时除了含糖的食物，各种大家喜欢的高脂肉类，像动物内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫也应该避免。
吃饭的时候不仅要注意种类，同时饮食习惯也要注意细嚼慢咽，多多饮水，先汤后饭，长肉才慢，不吃桌子上剩下的食物，餐后早刷牙，好好吃三餐。三餐里面要营养均衡，粗细搭配，同时适量。另外，一定要记住减肥千万不能吃蛋糕。
‘玖’ 粽子容易发胖吗
吃多粽子的确容易发胖。
粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。
粽子属于增胖性食物，热量大多偏高，不过小分量的吃，是不会长胖的，但是，吃多了肯定会长胖，而且减肥的人还是少吃或不吃为妙。
(9)蛋糕和粽子哪个发胖扩展阅读：
吃粽子不发胖的方法：
1、吃粽子不发胖要讲究种类：在现代的食品市场上，粽子的种类可谓说是太多了。不同的粽子味道不同不说，所含有的热量和营养成分也是不同的。而人们吃粽子之所以很容易发胖，除了因为粽子里面的糯米成分不易消化之外，还因为粽子有些粽子的热量实在是太高了。
端午节的时候，如果你不想因为吃粽子而发胖的话，那么就要选择热量比较低的粽子。而在众多的种子品种当中，豆沙粽子的热量是最高的，所以说怕吃胖的话，端午节选择粽子一定要避开豆沙粽子。
相对来说，纯糯米的粽子和纯咸粽的热量是最低的，所以说，端午节的时候选择吃这两种粽子反而更不容易发胖。
2、吃粽子不发胖要学会克制：粽子是相当难消化的一种食物，如果吃粽子的时候吃的太多，很容易引起肥胖不说，还很容易引发一系列的胃肠疾病。
端午节的时候吃粽子一定要吃的适量，不能吃的太多。粽子每天最合适的数量是两到三个，两个数量最佳，三个的话也可以，但是千万不能超过三个，不然会很容易发胖的。
‘拾’ 热量高的食物有哪些
很多人觉得自己吃的不多但是就是很容易长胖，还有种说法喝水都胖？这是什么原因引起的呢，生活中有些食物看起来很健康其实热量高的吓人，这些食物稍微吃一点也会胖，所以要注意，你知道热量高的食物有哪些吗?我们应该怎么吃才不会发胖?它对人体有什么危害吗?我们一起看一下。
秋冬季节是最容易长肉的季节了，所以大家一定要知道有哪些高热量的食物会让我们在无形中变胖，毕竟长胖是一件容易的事情，瘦下来就没有那么简单啦？
1、葡萄干糖份：1杯97.66克
经过脱水加工处理的水果干，虽然大部分还是葡萄中天然的糖份，但是有些工厂会因为脱水的果干过涩而加入额外的糖，来增加口感风味。且葡萄干就象是零嘴一样，还可加入许多料理配料，因此不知不觉就会吃很多，热量也很高。吃1杯(170公克)的糖量，就已经比麦当劳的冰炫风(84.81克)还高。
有些时候，是不是难免要出外聚餐，吃一些高热量食物，喝酒呢。这时候要怎么办，不管别的，先喝汤，前提是一定要将汤上面飘的那群油脂给弄掉，那都是难消耗的热量啊？青菜水果、豆腐都可以多吃些，到最后，那些肉类、米饭、油炸的就可以吃了，但是你前面吃了那么多，后面肯定都吃不下了，对不对，那就达到我们的目的了。你吃了东西又可以摄入少很多的热量。
7、至于酒类嘛，白酒的热量是100g295大卡的热量;鸡尾酒是105大卡的热量;红酒是74大卡;而啤酒只有32大卡。
8、而对于那些面食之类的。有汤的热量要低于干拌的。因为有汤，很多的调理都留在汤里了，而干拌的，调理全被面条吸收了，摄入的热量会不知不觉的增多。
9、如果是自己做饭的话，不妨可以选择一些漂亮的盘子，将食物摆的少且精致些。这样你吃饭的心情会变的好，而且因为盘子里的菜分量少，摄入的热量也会变少，自然不会增重了。
高热量食物对人体有什么危害
高脂肪饮食对健康最主要的危害就是对心脑血管的损害，血管被堵塞而引发一系列的疾病。
一般情况下，随着我们年龄的增长，我们的身体机能都会有所下降，长期食用高热量食物这就会导致我们出现动脉硬化症和高血压，造成血流缓慢，容易导致心血管疾患。
有研究显示，人们在肥胖的早期，体内的小动脉和大动脉都已经在发生结构性的变化。高脂肪高热量的不正常的饮食会造成血管呈现一种慢性发炎的情况，并逐渐发展成动脉粥样硬化，研究人员因此认为低脂与高蔬果的饮食对健康较为有益。如果长期由于不健康饮食而造成短期的发炎作用，血管可能因而处于慢性发炎的状态，这是造成动脉粥样硬化的主要因素。另外，高脂肪饮食还可以导致对肾脏的损害。由于高脂肪高热量食品对我们健康的比较大，所以我们在日常生活中一定要注意低脂肪、低糖低盐低热量，吃出健康来。
多吃豆制品蛋白，少吃肉食特别是红肉，尽量少吃或不吃脂肪类食物和甜食，多喝稀饭少喝汤不喝甜饮料。
结语：热量高的食物，在这里我们就介绍这么多，相信大家看完之后也有了一定的了解了。希望大家以后能够合理吃它们，可以吃，但一定要少吃。适量吃对身体是有好处的，但是吃多了，后果可是很严重的。发胖就是后果最明显的一个，它还容易让我们换上各种的疾病，所以大家一定要少吃这些高热量的食物，多吃蔬菜哦？