㈠ 五十克牛肉和五十克蛋糕哪个热量高
当然是蛋糕，蛋糕最主要就是奶油，而牛肉就算吃半斤也不会有什么热量，最起码没有蛋糕来的高
㈡ 减肥期间晚上吃面包牛奶可以吗或者吃点牛肉
别用过度的体力锻炼来减肥 这样不好的 很容易反弹 应该注意下饮食（不用特别在意）和适量运动搭配 早餐应该要吃好 牛奶+面包 或者喝点稀饭吃点馒头 中午就吃一碗饭就好了 注意多吃蔬菜 含纤维素高的视频 比如玉米 芹菜 等谷类食品 不要吃饱了 因为当你感觉吃饱时你已经吃多了 晚上喝点海带汤吧 别吃脂肪含量高的食品 可以喝点绿豆稀饭 吃2个馒头（不是大的那种） 然后坚持 每天给自己定一个目标 这样很快就能减下来的 而且不容易反弹
面包和蛋糕的热量都是很高的 还有脂肪含量也高 最好早上吃 祝你减肥成功哦
ps 牛肉吃多了 可以喝咖啡来消化 最好是黑咖啡
㈢ 面包和蛋糕哪个更容易长胖
得分情况，蛋糕面包的用料很讲究。蛋糕是否加奶油，面包是否有陷，都会影响热量的。一般有巧克力和慕司的蛋糕比白面包、餐包、菠萝包等更容易胖，而纯烘烤不加料蛋糕与牛油、红豆面包、肉松芝麻包或西多士之类比，后者更容易发胖。
㈣ 关于健身。吃蛋糕容易长胖吗
你好！我也是健身爱好者！希望一下能对你有点帮助！
你才开始健身，估计体脂也不会很低的，加之你喜欢吃蛋糕，因为大多是先减脂再进行增肌肉的，我一开始也是先减脂。虽然我不是很胖，但还是得减掉，因为脂肪就再皮下，肌肉在下面，就像大雪覆盖大地一样，肌肉埋在脂肪下很难长大的，关于吃蛋糕，虽说也有蛋，但是性质不一样了，它是经过高温蒸的，还加入了大量的油脂，我家隔壁就是蛋糕店，你不觉得拿在手上很多油吗，建议你先做个体脂检测，尽量少吃点油腻的食品，多吃点少脂肪的且蛋白质丰富的牛肉，羊肉，鸭肉，鱼，豆类，西兰花，当然还有鸡蛋了。
最后祝你健身成功！
㈤ 吃肉还是吃甜食哪个更容易发胖
想比而言，甜食更容易发胖
1、甜食能量密度高
要获得相同的饱腹感，吃甜食很容易热量超标，一个小小的蛋挞，热量高达240千卡，比两个超大的苹果热量还高；两个最普通北京红蛋糕，就能提供300-400千卡，而一碗2两的大米饭也才不到360千卡，吃两个大苹果你会吃撑，一碗大米饭也会让你感觉很饱，而吃进去同样热量的蛋糕或者蛋挞，你的胃根本没什么饱觉，而且它们常常被当成餐后点心，为啥啊？因为体积小不占肚，还让人越吃越想吃。
2、甜食促进胰岛素分泌
吃甜食后人体血糖急剧上升，促进胰岛素的大量分泌，把血液中多余的血糖变成糖原或者脂肪储存起来，胰岛素就是这样一种促进脂肪合成、抑制脂肪分解的激素。而且胰岛素还能增加食欲，因为血糖被胰岛素移走后，血糖水平明显下降，于是饥饿感重新来临，还想吃更多的甜食，所以吃甜食是一件容易上瘾的事情。吃甜食容易发胖还只是危害的一方面，身体长期大量分泌胰岛素容易出现胰岛素抵抗，最后极有可能转变成II型糖尿病。
3、甜食是反式脂肪酸的重要藏身之所
点心店、西饼屋里琳琅满目的甜食，还有超市货架上各式饼干、蛋糕、派都是反式脂肪酸的藏身之所。要知道，反式脂肪酸的致肥能力是普通饱和脂肪的7倍，而且胖肚子的效果最为明显。1g反式脂肪酸在一个健康人体内要代谢51天才能完全排出去，长期吃这些东西势必会引起代谢综合症相关疾病，肥胖和罹患心脑血管疾病的风险显着增加，严重危害身体健康。
㈥ 蛋糕的热量3瓶啤酒20粒牛肉干4包坚果哪个热量最高
一般来说还是蛋糕的热量更大一些的，因为蛋糕里面的奶油的热量是最高的。