Ⅰ 推荐几款好吃的零食，上班打发时间。
水果最好但是有些水果吃了也上火啊 [U]菠萝、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、槟榔等是温性水果，食用后容易上火；草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、荔枝、龙眼等属于中性水果，它们性质较温和，上火或清火的功能并不明显；甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等则属于凉性水果，食用后能清火[/U] 零食嘛吃些八仙果 陈皮 酸梅做成的小干果这一类的,这些东东虽然吃不胖但是吃多了对身体好像也不好吧?要吃些低卡的零食. [u]0 Kcal 绿茶饮料1瓶（500ml） 1 Kcal 健怡可乐1罐（355ml） 7 Kcal 酸梅10粒 7 Kcal 乌龙茶（无糖）1罐（350ml） 9 Kcal 蓝莓口香糖1片 14 Kcal 爽喉糖1盒 16 Kcal 巧克力米豆10粒（3g） 23 Kcal 杯子蛋糕1个 24 Kcal 泊屋海苔1盒（7g） 28 Kcal 果酱派1个 22 Kcal 米果1枚 30 Kcal 杏仁果5粒 50 Kcal 小熊饼干4个 50 Kcal 乌龙茶（低糖）1罐（350ml）[/u] 还有食物方面多吃点菜~~不要老吃鱼啊下面这些都是怎么吃都不会胖的东东啦 [u]菠菜―每半杯(量杯)只是26卡路里，但V^及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养。 豆类―无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一),就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。 密瓜―每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜含丰富的Va与Vv。 辣椒―无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。 番茄―饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。 生菜―由于含水份及大量张维 使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最丰富。 麦包―全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白蛋却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。 火鸡―每盎司去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗、但却是十分理想的瘦身食物。 草莓―每三又二分之一盎司只有57卡路里、并含丰富的维生素。 比目鱼―这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司，绝对不会发胖。[/u] 还有可以燃脂的东东哦
Ⅱ 为什么每次做的杯子蛋糕都会回缩
如何防止蛋糕回缩呢？
食材
食谱热量：728.4(大卡)
主料
低筋面粉60克
鸡蛋2个
一、蛋糕一定要彻底烤熟
1
首先，烤制蛋糕一定要充分受热，彻底烤熟，否则肯定会塌陷。在这儿提醒大家注意，由于每个烤箱都有自己的“脾性”，制作时一定要掌握好火候，食谱中的烤制温度和时间只是一个参考，具体还要依你的烤箱而定。
2
不过，初次尝试做蛋糕回缩了也不要着急，这也是一个循序渐进的过程。初次可能对烤箱的脾性摸得不是很透，多实践几次就好了。
Ⅲ 低筋面粉能做什么
随着现在的生活水平的提高，很多人对一些日常用的东西不是很了解，这就使得大家的自主生活能力有所下降，就像很多人在面对低筋面粉的时候比较迷茫，不知道低筋面粉是做什么用的。因此，下面就是对这一问题的介绍。
低筋面粉是指水份13.8%,粗蛋白质8.5%以下的面粉，通常用来蛋糕、饼干、小西饼点心、酥皮类点心等。做海绵蛋糕选用低筋粉，因低筋粉无筋力，制成的蛋糕特别松软，体积膨大，表面平整。
低筋面粉可以做什么?筋面粉蛋白质含量平均在8.5%左右，因此筋度弱，常用来制作口感柔软、组织疏松的蛋糕、饼干、花卷等。如果找不到低筋面粉，可以用中筋面粉 (千万不要用那种叫饺子粉的,那种面粉面筋很多的)和玉米淀粉4：1的比例调和而成。 如果想更低筋 再加点玉米淀粉也可以。如果你家只有高筋面粉，可以以1：1的比例用高筋面粉和玉米淀粉调配，也可以把高筋面粉放到微波炉里加热2~3分钟减少筋度再与淀粉调配成低筋面粉。在烘焙中，低筋面粉一般适用于饼干和蛋糕还有鲷鱼烧的制作。
大家在阅读了关于低筋面粉的内容以后是不是对低筋面粉有所了解了呢，这是一种比较常见的制作蛋糕等食物的主要原料。因此，大家要多多的了解低筋面粉可以做什么，这样才能更好的制作出美味的糕点给我们的亲人和朋友来尽情的食用。 低筋面粉可以做什么
Ⅳ 跟旺旺仙贝长的像的一种零食
[U]菠萝、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、槟榔等是温性水果，食用后容易上火；草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、荔枝、龙眼等属于中性水果，它们性质较温和，上火或清火的功能并不明显；甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等则属于凉性水果，食用后能清火[/U] 零食嘛吃些八仙果 陈皮 酸梅做成的小干果这一类的,这些东东虽然吃不胖但是吃多了对身体好像也不好吧?要吃些低卡的零食. [u]0 Kcal 绿茶饮料1瓶（500ml） 1 Kcal 健怡可乐1罐（355ml） 7 Kcal 酸梅10粒 7 Kcal 乌龙茶（无糖）1罐（350ml） 9 Kcal 蓝莓口香糖1片 14 Kcal 爽喉糖1盒 16 Kcal 巧克力米豆10粒（3g） 23 Kcal 杯子蛋糕1个 24 Kcal 泊屋海苔1盒（7g） 28 Kcal 果酱派1个 22 Kcal 米果1枚 30 Kcal 杏仁果5粒 50 Kcal 小熊饼干4个 50 Kcal 乌龙茶（低糖）1罐（350ml）[/u] 还有食物方面多吃点菜~~不要老吃鱼啊!!!!!!!下面这些都是怎么吃都不会胖的东东啦 [u]菠菜――每半杯(量杯)只是26卡路里，但V^及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养。 豆类――无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一),就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。 密瓜――每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜含丰富的Va与Vv。 辣椒――无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。 番茄――饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。 生菜――由于含水份及大量张维 使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最丰富。 麦包――全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白蛋却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。 火鸡――每盎司去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗、但却是十分理想的瘦身食物。 草莓――每三又二分之一盎司只有57卡路里、并含丰富的维生素。 比目鱼――这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司，绝对不会发胖。[/u] 还有可以燃脂的东东哦 [U]鸡蛋或蛋制品，小羊肉，瘦肉，花生黄油，去脂牛奶，去皮鸡肉或火鸡，去脂或低脂奶酪，豆腐或豆制品，素肉，去脂或低脂的酸奶酪[/U] 蚕豆，青豆，有甜有咸，可以试试 水果, 圣女果（就是樱桃番茄），葡萄
Ⅳ 什么零食不胖人啊
想减肥又想小小放纵口欲怎么办？哪里有低卡的零食集中营，让我一次看个够？别担心！我们特别为嘴馋又怕胖的美人儿到便利商店、超市、西点面包店、日式点心店调查出随心所欲吃的低卡零食，只要美人儿把一天摄取的所有热量控制在1800卡以内，就可以吃得安心又开心喔！
0 Kcal 绿茶饮料1瓶（500ml）
1 Kcal 健怡可乐1罐（355ml）
7 Kcal 酸梅10粒
7 Kcal 乌龙茶（无糖）1罐（350ml）
9 Kcal 蓝莓口香糖1片
14 Kcal 爽喉糖1盒
16 Kcal 巧克力米豆10粒（3g）
23 Kcal 杯子蛋糕1个
24 Kcal 泊屋海苔1盒（7g）
28 Kcal 果酱派1个
22 Kcal 米果1枚
30 Kcal 杏仁果5粒
50 Kcal 小熊饼干4个
50 Kcal 乌龙茶（低糖）1罐（350ml）
参考资料：http://health.anhuinews.com/system/2002/01/17/001175667.shtml
Ⅵ 杯子蛋糕怎样制作呢
食材
食谱热量：1074(大卡)
主料
低筋面粉100g
白糖40g
方法/步骤
第一步：打发蛋白
将两个鸡蛋成功分成蛋白和蛋黄。用打蛋器将蛋白达成硬性发泡。注意容器里面不能有水。一次性加入20g白糖，用中速打成硬性发泡。
注意烤箱温度，上文不要太高，蛋糕顶容易糊。
注意事项
Ⅶ 蓝色妖姬翻糖蛋糕，北京有购买的地方么
蓝色妖姬翻糖蛋糕可以自己制作，教你做法
食材
食谱热量：910(大卡)
主料
低筋面粉100g
鸡蛋150g
方法/步骤
1
准备食材，低筋面粉、鸡蛋、翻糖、蓝莓果酱、白砂糖等，如下图所示。
2
将鸡蛋和75g白糖全部放入打蛋桶。
3
把打蛋桶开至3档以上将鸡蛋打发到滴落的蛋糊不是那么容易消失即可。
4
用筛子分次筛入低筋面粉到打好的蛋糊中并上下拌匀，如下图所示。
5
然后，向拌好的鸡蛋面粉浆糊中 撒上红曲粉上下拌匀，如下图所示。
把拌好的浆糊倒入纸杯中。
把倒入纸杯中的浆糊放入预热好的烤箱上下火180度烤35分钟左右，变成如下形状。
取一块翻糖用蓝莓果酱上色。
把上色好的翻糖切成厚薄均匀的片切出一些圆形。
将蛋糕从杯子里取出涂上一层蓝莓果酱，顶部沾上一层翻糖片。
用工具或手将翻糖片弄成大小不一上薄下厚的花瓣形状。
做好的花瓣取一些小的错位一层层粘和成一朵小玫瑰粘在蛋糕顶部的中间。
剩下的花瓣错位粘和在蛋糕外侧即可。
取剩下的10g白糖加少许蓝色素拌匀。
将蓝色的糖粘在蓝妖的花瓣上。
Ⅷ 总是想吃零食怎么办
大部分女孩子总想吃零食，但是经常吃零食不仅会发胖，而且容易导致出现消化问题，但是没事的时候就是管不住自己的嘴，这时该怎么办呢？1.转移注意力。可以把注意力放到其他事情上，例如服装搭配，房间的布置等等。2.想一想，吃零食的严重后果，那就是导致肥胖。3.零食的危害太多了，会导致消化不良。4.长期吃零食容易导致免疫力下降，想到以后抵抗疾病的能力变弱，建议你不要吃零食了。5.自己学学做可口的饭菜，不要总是用零食充饥。6.去超市购物时，不买零食。7.养成不吃零食的好习惯。