㈠ 有哪些不甜的蛋糕推荐
不甜的蛋糕通常指的是低糖或无糖的蛋糕,这些蛋糕适合糖尿病人、正在减肥或对糖分摄入有限制的人群。以下是一些不甜的蛋糕推荐:
杏仁酸奶蛋糕:使用天然甜味较低的酸奶和新鲜杏仁粉作为主要原料,可以添加一些天然的代糖如赤藓糖醇或者纯植物提取的甜叶菊来增加甜味,制作出既健康又不甜的蛋糕。
黑麦杂粮蛋糕:黑麦面粉和杂粮如燕麦、荞麦等混合制成的蛋糕,不仅口感丰富,而且营养价值高。可以适量加入坚果和干果来增加风味,不需要过多的糖分。
柠檬香草蛋糕:利用柠檬的自然酸甜味和香草的香气来制作蛋糕,不需要添加太多糖分。柠檬的清新味道能够很好地中和蛋糕的甜腻感。
香蕉面包:香蕉自然含有糖分和丰富的香气,可以用来做健康的香蕉面包。选择成熟度较高的香蕉,其自然的甜味可以减少额外添加糖的需求。
红丝绒蛋糕:传统的红丝绒蛋糕含有大量的糖和奶油,但可以通过使用低脂的酸奶和减少糖分的配方来制作一个更健康的版本。使用甜菜汁或红菜头粉来提供天然的颜色和一点甜味。
抹茶戚风蛋糕:抹茶本身带有独特的苦甜味,可以用来制作戚风蛋糕。减少糖分的使用,让抹茶的香味成为主角。
南瓜蛋糕:南瓜本身就有一定的甜味,可以用来制作不甜的蛋糕。搭配肉桂、豆蔻等香料,可以增加蛋糕的风味而不依赖糖分。
无糖巧克力蛋糕:使用无糖可可粉和高强度的巧克力来制作蛋糕,可以满足对巧克力的渴望而不必摄入过多的糖分。
素食主义者蛋糕:许多素食蛋糕使用水果泥(如苹果酱、香蕉泥)作为天然的甜味剂,同时增加了蛋糕的湿润度和口感。
五谷杂粮蛋糕:以糙米、小米、燕麦等五谷杂粮为基础,加入适量的坚果和种子,如南瓜子、葵花籽等,不仅营养丰富,而且不需要额外的糖分。
在选择不甜的蛋糕时,可以根据个人口味和健康需求来调整食谱中的原料和比例。此外,还可以考虑使用一些天然的甜味剂,如蜂蜜、枫糖浆或者天然的代糖,以减少对传统糖分的依赖。总之,在制作不甜的蛋糕时,要特别注意食材的质量,确保使用的原料新鲜且无添加剂。
㈡ 不用放鸡蛋的蛋糕怎么做
不用放鸡蛋的蛋糕小技巧
不加鸡蛋的蛋糕做法非常的独特,首先就是在无水无油的盆中加入适当的嫩豆腐,大约260克,再加入120克的细砂糖,把盆放入温水中不能太烫,然后开始不断的搅拌。
把豆腐和糖搅拌均匀,把豆腐打的非常的细嫩后,加入140克低筋面粉,再加入一勺一克的盐,用筷子搅拌均匀备用。在搅拌好的蛋液中分三次用筛子筛入100克的低筋面粉,最后再倒入30克纯牛奶和30克玉米油,一致搅拌均匀成面粉糊。
最后将面糊倒入电饭锅中蒸40分钟的样子就好了,面糊不能太稀也不能稠的搅不动,这与加豆腐量也有关系,不加鸡蛋的蛋糕味道还是逊色于加了鸡蛋的蛋糕。
制作技巧
1、巧妙利用蛋糕余热:一般烤蛋糕都容易烤焦,这主要是因为没有利用好蛋糕边上的余热。在蛋糕看上去好像没有烤熟的时候,其实蛋糕边上的余热也可以继续将中间弄熟。因此在蛋糕边已经烤熟后可以将烤箱关了。让蛋糕留在烤箱里一小时左右,这样就可以避免烤焦和蛋糕中间塌陷了。
2、放在水里烤:蛋糕放在水里烤是不是很难想象呢,想要均匀地将蛋糕烤熟,而且表面不会变焦,最有效的方法是放在水里烤。找一个比较大的烤盆,放入开水,将蛋糕放在烤盆里。这样可以利水开水的蒸腾作用,将蛋糕烤熟。
㈢ 全素蛋糕的做法有哪些
以香蕉素食蛋糕为例:
香蕉小蛋糕大概是甜点里面最简单的一种,随时都可以烤,准备时间只需要五分钟。
㈣ 我想做一个蛋糕,不用鸡蛋,不用牛奶,不用精细白糖,配方有吗
我想做一个蛋糕,不用鸡蛋,不用牛奶,无谷蛋白,不用精细白糖,配方有吗?
听到这样的话你可能会疑惑:
什么都不加怎么做蛋糕?
是在开玩笑吗?
是来碰瓷的吧!
可这不是开玩笑,这是人间真实!
这是一篇很严肃的关于食物的科普和配方贴,请听我细细道来。
希望能帮助到宝宝们,也请转发给身边有需要的人。
01
每天一杯奶?适合每个人?
在医学杂志中曾经报道过:在中国,12.2%的3-5岁的儿童,33.1%的7-8岁儿童和30.5%的11-13岁儿童都有乳糖不耐受的情况。这个比例在成年人中也是居高不下的。那么什么是乳糖不耐受呢?
在我们刚出生的时候,吃的是母乳,那时候后身体会分泌大量的乳糖酶来分解乳制品,随着年龄增长,乳糖酶的分泌会慢慢减少,成年以后身体可以分泌的乳糖酶约为刚出生时候的1/20-1/10。
那么怎么解决呢?就是如果发现自己喝牛奶会腹泻后,就要少喝牛奶,少吃乳制品了。因此,每天一杯奶,这个提议,未必适合每个人哦。
对于每天必须以牛奶为生的小婴儿,我不是医学专家,不敢乱说。我见过周边有的小baby不能喝牛奶,但是可以喝羊奶。还有一些人说牛奶中有一种蛋白质叫做Beta酪蛋白,它有两种变异型:A1和A2,其中仅含有A2的牛奶更不容易引发乳糖不耐受。有很多牛奶含有的A2成份比较多,在此就不安利品牌了,宝妈们可以自己查一下哦!
02
过敏?
根据疾病控制和预防中心的数据显示,超过5000万的美国人患有 过敏 症。 坚果过敏 是儿童和成年人最常见的食物过敏类型之一。坚果过敏往往会持续一辈子。
在中国我们对此了解的不多,实际上我有一个在急诊科做医生的朋友告诉我,中国人最容易过敏的干果是花生,她经常看到有些人因为误食了花生休克,被送到急诊室。如果说乳糖不耐患者,喝了牛奶只是腹泻而已。那花生过敏者食用了花生,休克后如果不及时治疗,情况非常严重!有可能死亡!
你能想到吗?小小的一颗花生足以要人命。食物过敏其实是非常普遍的现象,随着我们的生活水平和受教育程度越来越高,作为爱烘焙的宝宝们和店主们,在制作食物的时候,尽量多问问朋友和客人,有没食物过敏的哦!
其实,在国外普通零食店中也会标明食物的配方,是否含坚果等,也有一些专门为容易过敏的人准备食物的。要求相当严格,所有的食用工具和存储过程中都要注意不要互相污染,毕竟食品 健康 不容开玩笑!真实的情况是,一点点过敏食物可能会要了食客的命,厨师如果因疏忽大意对食物处理不当,给食客造成重大伤害,会因此被判刑的。
03
纯素?VEGAN?
出国的宝宝可能会在国外的某些餐厅里看到写着Vegan,刚接触时候会搞不清楚究竟是什么,让我来详细介绍一下:
Vegan ,又叫纯素食主义者 ,他们不吃所有动物和动物衍生产品的素食者。是对食物摄取要求最严格的素食主义者。那么提到最严格,就会有人问,还有不严格的素食主义者是怎样的呢?不严格的素食主义者,英文单词用 Vegetarians 来表示。其中又根据不同情况区分,有些人避免所有动物肉,但可以食用乳制品和蛋制品。有些人不仅不吃肉,乳制品也不可以吃,只能吃蛋类,也有人是避免除鸡蛋以外的所有动物产品的素食者。
这种情况虽然在国内比较小众,但其实在国外已经成为流行文化之一了。随处可见的素食餐厅就足以证明这一点。有从西方国家向东方国家流行的趋势。
许多素食者都是基于宗教的因素,也有部分素食者是出于道德,保护动物,爱护环境,个人 健康 ,减肥控制体重等原因。
在西方国家,许多名人都是秉承素食主义饮食结构的,其中包括伏尔泰、雪莱、萧伯纳、罗素、爱因斯坦等。美国前总统比尔·克林顿由于 健康 原因,在2010年开始转向纯素食饮食,演员安妮海瑟薇都是纯素食者。当然适当吃素食也是有一定好处的。
纯素食食品一般包括:豆类,坚果类,大麻籽、亚麻籽、奇亚籽类,豆腐类,植物奶,藻类,谷物类,水果,蔬菜等。据说这些食物可以帮助抗癌,对 健康 有益。
无肉不欢的我以为,上面那些 健康 食物尽量多吃是好的,同时其它的食物也得吃,但是每样食物都适量,秉承均衡饮食的科学理念!当然,对于其它人的宗教信仰和选择,是要尊重的!况且,肉肉那么香,有人居然可以做到不吃,这种毅力,也是很让人敬佩的呀!那下面我们就来教大家做一款素食蛋糕吧!
04
不含鸡蛋,不含牛奶,
不含豆奶,不含坚果的素食蛋糕
普通低筋面粉(或无麸质面粉)240g,白糖(或小颗粒黄糖)150g,盐1g,泡打粉5g,水200ml,白醋2g,植物油35g,香草精5g
烘烤温度:180度约35分钟
准备一个8寸原型模具。
再将面粉过筛,盐,泡打粉,成为混合的粉类,植物油称重备用。
2.将香草精,白醋,和水倒入油中,再加入白糖,用打蛋器搅拌均匀,帮助糖溶解。
3.将面粉倒入混合好的油等液体中,搅拌均匀至无颗粒状。
4.将混合好的面糊倒入一个8寸圆形模具中。
5.像我们之前烤戚风蛋糕的时候介绍的那样,烤出来之前,拿牙签试一下,确定中间熟透了再取出来。
6.轻轻脱膜,放在网架上晾凉。
7.它同样是组织松软绵密的。我们将蛋糕的截面切分再做些装饰,这样就可以吃了,喔!颜值还不错哦!
运用自然系风格的装饰,叶子和蓝莓。简简单单就很漂亮了。
宝宝们,请转发给你身边有需要的人!也许你周围吃素食的朋友,好久都没吃过蛋糕了!