‘壹’ 国货护肤品好还是外国货好像国货宫灯百雀羚上海女人北京301希芸等等这种好还是国外雪花秀娇兰兰芝这
只能说国货相对比较粗糙，宫灯迷奇这些和娇兰兰蔻等的区别就好比五星级酒店做的蛋糕和路边面包店做的蛋糕似的。前者很精致很华丽，后者比较大众。
用料考究程度不一样，科技研发投入也不一样，但是也有人喜欢路边的蛋糕。
‘贰’ 你们会买网红推荐的产品吗
以前会买，但现在不会买了，因为交过学费了，怎么可能还会再去买。
我有一段时候喜欢看短视频，后来就被短视频里某个网红推荐的气垫BB种菜了，感觉她说的特别好啊，而且还有几种产品使用的对比图，于是我没有忍住，点开了下面的链接，买了那款气垫BB，价格其实也不便宜，差不多可以买一个大牌子的了，但是可能是我当时使用的牌子用的太久，然后就有点喜新厌旧，觉得网红推荐的那款可能效果更好，与是就买了网红同款。
所以现在我是不可能再去买网红推荐的产品了，还有朋友圈微商卖的护肤类的产品我也不会再买，要买还是得买正规牌子的。
‘叁’ 希芸护肤品含有化学添加物吗孕妇可以使用吗
要乱用、
建议用健康减肥案、
八秘招让减肥复胖
减肥孩瘦快胖快胖减减胖反反复复何才能真瘦复胖呢面八减肥秘招帮减肥怕反弹能错喔
、吃坚瘦快
五十二名重男性及性受试者进行每摄取千卡减肥二十四周每吃杏仁受试者平均甩掉百十八体重糖类主食受试者甩掉百十坚组腰围缩百十四糖类组减百九杏仁富含蛋白质脂肪纤维能延饱足且坚类细胞壁比较粗糙热量容易完全吸收建议餐间吃点胡桃核桃原味花等富含纤维坚切忌量别忘坚类热量高
二、哄骗胃
每摄取食物体积固定食物压迫胃受器产饱足项研究偷偷披萨奶酪换蔬菜结受试者完全没觉状况少摄取五百四十四卡热量建议富含水水蔬菜取代等体积高热量食材例每餐搭配盘加酱菜沙拉或蔬量加倍取代热量高体积淀粉油脂及肥肉
三、早吃蛋整饿
研究发现早吃两颗蛋加吐司妇吃面包夹起士妇相比更饱足接少吃两百七十四卡热量饱足甚至持续第二蛋富含蛋白质比面包带更饱足
四、吃糖燃脂快
低糖食物维持低血糖值提供饱足并缓减肥带给身体压力项研究让两组受试者别进行低糖减肥及低脂减肥两组每都摄取千五百卡十星期都瘦约十公斤相较低糖减肥者代谢率较高燃烧八十卡热量种吃持续低糖减肥者比低脂减肥者减三公斤半外低糖减肥者比较饿体内容易引发脏病三酸甘油酯荤反应蛋白较少更棒水蔬菜全麦等糖代替苏打饼干甜甜圈或马铃薯等精致糖类算摄取热量相体重增加
另外吃亚尼力纤能您减少热量吸收减少食欲并且帮助增加新陈代谢并燃脂项期调查发现受访者饮食升糖指数平均每高十点体重增四点四公斤升糖指数称胃肠值表示食物提高血糖程度低胃肠值食物另处通体积较抑制食欲建议吃低糖食物代替高糖食品例香蕉拌牛奶取代蓝莓蛋糕或番薯代替胃肠值八十五马铃薯吃饭蔬菜主食五谷配菜且谷类要越糙越选择橄榄油牛油鱼油坚类等健康脂肪摄取其ω-3脂肪酸并搭配适量蛋白质
五、勤做运练肌肉
研究发现星期运五每持续五十至六十钟性六月内能减掉百十五（平均达十点五公斤）体重且持续运性往六月都没复胖运优点于健康持续运即使体重重罹患脏病机率比较低肌力训练预防肌肉松弛及新陈代谢率降低除氧运外做些肌力训练应针半身及半身同部位选择六至八种肌力训练设定重量重复八至十二限喜欢重量训练试试彼拉提斯游泳或健身瑜伽雕塑紧实肌肉充足睡眠跟瑜伽共通点答案塑腰处压力腹部脂肪细胞吸收较油脂
六、吃瘦肉
少吃淀粉质吃蛋白质腰变细原于蛋白质降低体松泌体松称焦虑激素命令身体腹部储存脂肪体松泌越少腹越美某家教医院针十名重乙型糖尿病患者进行期两周低糖高脂餐实验实验始前受试者平均每都摄取三百公克糖类实验期间研究员糖类摄取量严格控制每二十公克其油腻高热量食品全忌口结十四受试者平均减两公斤趣实验结束受试者竟意间每摄取热量自降低千卡左右低糖高脂餐饮矫受试者高食欲建议每餐皆摄取适量蛋白质项减肥由蛋白质供应每所需热量四假设需要千五百卡每应吃颗蛋百十四克鸡胸肉百十四克汉堡肉才足够提供三百七十五卡热量
七、放轻松
充满压力吃再少瘦研究证实慢性压力促进体松泌体松仅导致水桶腰让想吃油腻高淀粉食物所试着冥想或瑜伽等式由内外缓压力千万要暴饮暴食发泄减肥功能换我压轴菜要重拾善变本色
八、跟减肥相亲
减肥像男些跟电些却跟八字合应勤换减肥切记要耐刚换口味需要间适应喜欢新确实效请给点间许慢慢适应研究发现味蕾需要约两月间才能始享受新吃请医师协助准备适合减肥便事实性别龄婚姻状况或种族背景同减肥效同别忘家都跟找寻适合自减肥
建议多看看书
别人的只能参考，没有意义
‘肆’ 抗糖皮肤真的会好吗
减少糖分的摄入，比如各种淀粉，米面，饮料。零食。确实对皮肤的健康有好处。因为过多的糖分会。造成皮肤粘膜的糖基化。老化。过度氧化。让你容易衰老。
抗糖的还有一个意义。在于。减少米面摄入，就可以增加其他营养的摄入。充足的营养对皮肤自然是好的。
最关键的一点。也是很多皮肤病形成的原因。当体内糖分过多的时候。身体就会往出排。通过毛孔。在走在毛孔这个部位的时候。如果毛孔堵塞。或者毛孔部位有细菌。这个糖分正好是细菌的食物。引起皮肤的发炎。长痘。
但皮肤到底有多好，糖只是一个关键因素。还和你整体的营养以及整体的健康状态有关系。
‘伍’ 希芸酵素怎样辨认真假除了可以扫码还可以怎样
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