㈠ 求跆拳道所有颜色腰带的图片,一张一张的发
㈡ 跆拳道这个动作叫什么呀
这个跆拳道的动作叫下劈,本图片是下劈击板动作。
1.首先我们在操场上跑几圈,跑出汗了之后,然后去操场外的栏杆处压压腿,对于下劈动作来说,压腿压的好是完成动作的先决条件。
2.下劈动作压腿的时间要延长些,正压和侧压和后压都要做到最完美的状态,要压成一字形,后面才能把下劈做好。
3.然后我们把格斗式做好:左脚在前,右脚在后,成一条直线。然后左手往前伸,与肩同高。右手护住右脸部位。全身放松,两脚尖轻轻着地,弹起来。
4.接下来右脚抬起,向左45度踢到空中,踢到最顶端时,往右划弧度45度,刚好到正前方的位置,然后从对方头顶和脸部直接往下劈,把对手劈倒。
5.腿法下劈之后腿要马上收回,放到刚刚脚放的位置,做好格斗式,为下一个下劈做好准备
6.整个下劈动作一定要一气呵成,在空中画弧线,划到正前方直接往下劈。划弧的时候腿不要用力,等到最高点的时候,爆发所有的力道到脚步,狠狠的往下一条直线下劈
㈢ 跆拳道各个动作学名及图片
白带:基本技术:前行步、马步、弓步、原地前行步下段单冲拳、原地马步下段冲拳、原地前行步下段防守、中段防守、上段防守、开立步上中下段防守、马步上中下段防守、前上步、后撤步、一次交换步、扶杆原地抬膝、原地单抬膝、原地高抬腿跑、立卧撑、提膝控腿、扶杆前踢控腿、屈腿收腹跳、前腿中段前踢、后腿中段前踢、顺步冲拳、逆步冲拳、顺步逆步三段防守、中上段前踢、交换步1-2次、垫步、原地弹跳步、直腿下劈腿、太极一章
黄带:中前踢2-3次连接、上段前踢、跳前踢、前后滑步、侧滑步、交换步1-3次、行进间连续抬膝、扶墙快速抬膝翻胯、原地前腿中段横踢、匀速中段横踢、原地中段横踢控腿5-10秒钟、步法结合前踢、后腿屈腿下劈腿
绿带:组合踢腿2-3次(正踢与正踢组合、侧踢与侧踢、正踢和侧踢组合、不转身里合和外摆组合、屈腿里合接转身屈腿外摆)、下腰、晃腰、抡臂(幅度要求更大,速度更快)
基本技术:复习以前技术,学习太极三章、高前踢控腿10秒以上、前踢接跳前踢、中横踢、中高横踢、垫步中高横踢、斜滑步(前斜滑步、后斜滑步)、三角步、屈腿下劈、步法接横踢、前横踢、下劈、原地1次踢靶、行进间上步抬膝、学习手刀防守进攻运用和一套擒拿技术,选修后滚翻、鲤鱼打挺、摆起手倒立、侧手翻。
绿带:前腿侧踢、后腿侧踢、前腿下劈、前腿摆踢、、跳横踢、后横踢接后直拳接横踢、前横踢接前直拳接下劈、后横踢接后腿下劈、前侧踢接后横踢、后横踢接后横踢、反应移动步法1—2次、前后冲刺步、侧踢、肘击、接腿摔、破拿兇器,选修鱼跃前滚翻、前手翻。
绿蓝带
基本技术:跳下劈、单腿起跳侧踢、原地后踢、低中高侧踢连接、3腿连接、后腿摆踢、双飞踢、低中高横踢、、后转身步、斜上步、前后圈步、步法接腿法、腿法接步法接腿法、反应靶1-3次。
蓝带
技术训练:上步后踢、跳后踢、后转身步接横踢、前腿双飞踢、原地低中高侧踢接跳侧踢、原地低中高前踢接跳横踢、转身跳侧踢、3-4飞踢、扶杆后摆踢、原地旋转练习。
红带:跳后旋踢、上步旋风踢、旋风踢接后旋踢、各种腿法接旋风踢、后旋踢、后退多飞踢。、
黑带一段:学习上步后旋踢、练习3次以上连续旋风踢、两次后旋踢接跳后旋踢、单腿旋风踢。
㈣ 有没有穿白袜子练跆拳道的儿童图片
这算穿着白袜子吗?
㈤ 跆拳道基本功图片
1、前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用,主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。
㈥ 求好看跆拳道黑带图片做壁纸 谁有
㈦ 12岁小男孩训练跆拳道照片
去网络图片搜索吧。挺多的。我有个朋友给家里的孩子拍了好多这种照片。好象都黑带几段了。不懂这个,就是踢木板,打击木板。
㈧ 跆拳道道带系法
跆拳道道带系法如下图;
选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带,两端对齐折叠,中间折叠部分用手指压一压,留下中点的折叠痕迹。
把中点对准髋骨横断线的腹前中点,大约肚脐部位,双手拇指在上,四指在下,掌心向里,顺着腰带向身后滑动,在身后重叠相压。
右手持的在里,左手持的在外,双手交换腰带,向前滑行,右边腰带的一端往中点处,右手沿中点握住三层重叠的腰带,左手持外层腰带的一端,从下往里穿过三层腰带。
双手均匀用力拉至松紧适宜的程度,翻转下边的腰带一端,使之成为一个弯形,左手持腰带的另一端从下往上往里穿过,双手交换,各持一端,用力一扯,整理打结处,使腰带优美的下垂。
注意:勿使腰带两端长短不一,这是不恭敬的表现。
㈨ 跆拳道要学什么动作有图片
这是上侧踢