第一步：胡萝卜切滚刀块上锅蒸熟，蒸的时间是15~20分钟，用筷子可以轻松穿透胡萝卜块就可以了。
第二步：蒸好的胡萝卜块起锅放碗里，趁热加入白糖和胡萝卜一起碾成胡萝卜泥。
第三步：然后再加入25克玉米淀粉混合均匀，混合到有些黏稠的样子就可以了。
第四步：用勺子取一小块胡萝卜泥捏成小饼的形状， 放入适量的芝士碎包好。
第五步：电饼铛刷一层油，将包好的胡萝卜芝士饼依次放入电饼铛中。
第六步：把饼煎至两面金黄，再不停的反复翻面，煎至完全熟透就可以装盘开吃啦。
❷ 简单的点心怎样制做
简单的点心制作
绿豆饼：把磨好的绿豆用盐调味，加弄碎的猪肉、绿豆芽、蕨菜、切成丝的泡菜煎出来的，做下酒菜不错。可以用鸡肉或火鸡肉代替猪肉。以腌一下的蕨菜、绿豆芽、包心菜切成丝代替。可以搭配在酱油里加肉汤和醋做的酱。
材料：绿豆1杯，白菜泡菜200g，蕨菜100g，猪肉200g，绿豆芽150g，葱2棵，红辣椒2个
猪肉佐料：酱油2大勺，切好的葱1大勺，捣好的蒜1/2大勺，胡椒面1/4小勺，香油 1小勺，芝麻1小勺，食用油1杯
做法：
(1) 把去皮的绿豆泡在凉水里，用手搓去皮，并按绿豆130g:水90cc的比例磨好调味。
(2) 把猪肉磨成肉沫并加佐料。
(3) 把绿豆芽用盐水烫出来，将蕨菜的硬杆切掉。葱切成丝。
(4) 泡菜除水份后切成丝。
(5) 红辣椒去子切圆。
(6) 在平锅里放油，并放一勺磨好的绿豆，再放猪肉、绿豆芽、蕨菜、泡菜、葱，上面放磨好的绿豆翻过来煎。直径越小越好煎。
(7) 蘸醋酱油吃。
制作香蕉饼
准备材料：香蕉、面粉少许、鸡蛋一个、糖少许、盐一点点、 油一小勺（可省）。将香蕉压成泥，和所有材料混合。调成饼糊
平底锅放一点油，将香蕉糊倒进锅里，小火煎
煎香一面后，翻一面继续煎。
OK
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自制小点心
红豆沙包
原料：
面粉l000克，鲜酵母半块，红豆沙馅心600克，糖板油丁100克。
制作过程：
1.将鲜酵母加温水搅，调成糊状，倒入面粉，再加水拌和揉透，静置2小时；
2.将面团搓条，摘成坯子，再揿成中间厚、周转薄的圆形皮子，将红豆沙馅心包在皮子内同时放一小块糖板油丁；
3.沙包上笼后搁置23分钟，用旺火沸水蒸一刻钟左右即可。
荤重阳糕自制法
①将10粒新栗子下锅煮熟捞出，剥去壳和衣，切成小粒；5只黑枣洗净去核，各切成4片；15克芝麻下锅炒熟，10克糖青梅丝与10克糖茭白丝拌成红绿丝
如果是用烤箱烤制的点心,要加一定量的黄油和少量的泡打粉.
重奶酪蛋糕:
材料（我用的是六寸心型的脱底蛋糕模）：
消化饼干一包
黄油（BUTTER）45克
奶油奶酪（Cream Cheese）300克
纯味酸奶（用的味全的，比较浓）100克
细砂糖25克
全蛋1个，蛋黄1个
白巧克力60克
鲜榨柠檬汁15ml
少许RUM酒
粟粉（玉米淀粉）10克
香草粉少许
做法：
1、把黄油切成小块，放在小碗中。取一个盆，里面倒上凉水，再把装黄油的小碗放进去，点小火，隔水熔化黄油。黄油熔化后就可以离火了。
2、把消化饼干放在保鲜袋里，用擀面棍把饼干擀成末，倒在碗中，然后再倒进熔化的黄油，搅拌均匀后，倒入圆底模型里，用勺子压紧、压平，直接放在冷冻室里五分钟，很快就变硬了，压平后应有一个光滑的平面
3、按照步骤1的方法，把奶油奶酪隔水软化一下，然后把软化好的奶酪与酸奶一起倒在大碗里，手工拌匀，再倒入砂糖，拌匀。
4、往3中倒入一个鸡蛋和一个蛋黄，拌匀。
5、将白巧克力按照1的方法隔水熔化，离火后放一会儿，再倒入4里，搅拌均匀
6、将粟粉，香草粉筛入，拌匀；最后放入柠檬汁、少许RUM酒拌匀。 搅拌过程中，奶酪会结成小块，要耐心地用勺子碾碎。最好最后用小筛网在面糊里捞一下
7、把面糊倒入模子中，用勺子抹平表面
8、底部包锡纸，150度上下火80分钟，隔水蒸烤 把盆拿出晾一会儿，倒扣在案板上，做好的蛋糕就掉出来了。
9、冷却后放冰箱冷藏味道更加
美味糖霜土司
材料：
糖粉200克、
绿茶粉、
土司、
蛋白半颗
做法：
将全部材料搅拌均匀，并且糖粉与绿茶粉都均匀融合的状态，所需要的糖霜就完成了，再将土司去边之后抹上绿茶糖霜，糖霜可让土司看起来更加可口，低温烘烤15分钟，糖霜土司就完成了。
甜蜜卷心酥
材料:
春卷皮.
蛋黄.
奶油.
花生糖粉或芝麻糖粉
器具:烤箱
器材购买地:超级市场.菜市场.便利商店
做法:
1.春卷皮抹上薄薄的奶油
2.在均匀洒上花生糖粉或芝麻糖粉
3.将春卷皮卷起
4.表面涂上蛋黄液
5.移入预热好的烤箱内,以中火烤15分钟即可
椰子球
1.蛋黄四个
奶粉两匙
砂糖 60克 ---->搅拌
2.奶油20克
椰粉70克 --->搅拌
做法:
搓圆圆 下去烤 210度10分 好吃又快
蛋糕
材料:
四颗蛋的蛋白
小锅子一个
做法:
把蛋白全部打在一起,
用烤箱烤15分钟
ps:要180度高温,就可以吃了
比萨面包
材料：
厚片土司
三片
青椒丁半杯
洋葱半粒（切丝）
火腿丁半杯
义大利面酱一罐（或蕃茄酱＋义大利香料粉）
比萨起司丝半杯
做法：
土司面包涂上义大利面酱,将青椒丁、洋葱丝、火腿丁平分三份后,放在土司上,再洒上起司丝,放进预热200度的烤箱中烤约八分钟即可。
希望对你有帮助
❸ 胡萝卜怎样吃才有营养，蒸几分钟最好
红萝卜可以蒸着吃，比较有营养，不会破坏它的一些纤维组织，可以更能保存它里面含有的维生素之类的营养物质，上锅蒸20多分钟吧，就可以食用了。
❹ 断糖饮食食物清单
断糖饮食食物清单
蔬菜类
放心吃:生菜、包菜、白菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、韭菜、芹菜、香菜、蒜苔、洋葱、木耳、海带紫菜、芦笋、茄子、菌菇、辣椒、西葫芦、西兰花、花菜、番茄、羽衣甘蓝、笋瓜。
少量吃:白萝卜、胡萝卜、南瓜。
不要吃:薯仔、红薯、紫薯、山药、芋头、莲藕。
水果类每天1个拳头大小
放心吃：低糖浆果:黑莓、蓝莓、草莓、覆盆子；低糖水果:柠檬、西梅、李子、葡萄柚、牛油果、小番茄、小黄瓜。
少量吃：橙子、柑橘、菠萝、石榴、苹果、樱桃、荔枝、蜜瓜、杏、猕猴桃、桃子、梨。
不要吃：枣、葡萄、香蕉、芭蕉、甜瓜、柿子、芒果、番石榴、木瓜、哈密瓜、西瓜、葡萄干、果酱、果汁、果泥、水果罐头。
谷物类减脂期尽量避免
少量吃：燕麦、养麦、蔡麦、糙米、黑米、小米、高粱。
不要吃：大米、糯米、玉米；小麦制品:面包、馒头、蛋糕、烘培类、糕点类、饼干类。
蛋白质类每顿1-2个手掌大小
放心吃：鱼类、蛋类、禽类、肉类、海鲜类、动物内脏。
少量吃：加工肉制品，如:火腿、香肠。
不要吃：豆类蛋白。
油和脂肪每天8-12勺
放心吃：黄油、酥油、猪油、牛油、茶油、橄榄油、鱼油、鸡蛋黄、椰子油、牛油果、肥肉、骨髓。
少量吃:鸡鸭鹅的脂肪、坚果油。
不要吃：人造黄油、反式脂肪酸、大豆油、花生油、棉籽油、玉米油、红花籽油、葵花籽油、油菜籽油、其他植物油。
奶制品类可代替油和脂肪
放心吃：奶酪、酥油、黄油、奶油、酸奶油、牛初乳、奶油奶酪。
少量吃：全脂牛奶、无糖酸奶。
不要吃：炼乳、脱脂牛奶、人造黄油。
坚果种子类每天一个大拇指大小
放心吃：橄榄、夏威夷果、碧根果、核桃、巴旦木、松子、榛子。
少量吃：开心果、腰南瓜子、葵花籽、芝麻、板栗、杏仁粉、椰子粉、亚麻籽粉、发酵豆类、发芽的豆类、豆腐等豆制品。
不要吃：大多数豆类:绿豆、黄豆、大豆、花生、青豆荷兰豆、豌豆、四季豆、红豆、豌豆荚。
零食类偶尔解解馋
放心吃：猪油渣、咸蛋黄、无糖椰子片、芝士脆片。
少量吃：黑巧克力、椰子甘露、海苔、杏仁酱。
不要吃：蛋糕、饼干、糖果、果脯、薯片、甜甜圈、糖衣坚果、冰激凌。