㈠ 少女安妮第二章原文
第2章 拍卖匆匆，后悔无穷
第二天下午，安妮驾着车前往卡莫迪，去采购一些东西，戴安娜·巴里也跟着去了。不用介绍大家也能想到，戴安娜也是促进会的一名忠实成员。毫无疑问，在她们去卡莫迪的路上，两个姑娘谈论的话题全是关于促进会的事，在回来的路上仍然是这个话题。
“在我们的协会开展工作之前，首先要做的事情就是把协会的会堂重新粉刷一遍。”当她们路过安维利会堂时，戴安娜说。这是一栋破旧不堪的老建筑，“这地方看起来真是太没面子啦，我们一定要先处理这个问题，然后才是想办法劝说李维·鲍尔特先生拆掉那间破屋子的事儿。不过我爸爸说过，劝说李维是不可能成功的，李维·鲍尔特非常自私，他根本不可能花时间去干这种事。”
“不过，要是让我们的男孩子帮他拆房子，然后刚开始慢慢来，不要太急躁了，不能指望一下子就把每件事情都干得很漂亮。我们首先应该引起大家的关注，把声势造起来。”
戴安娜没有完全明白“把声势造起来”是什么意思，不过听起来还是蛮不错的。这个协会有着如此大的气魄，如此宏伟的目标，自己就要成为这个协会的成员了，她感到无比自豪。
“安妮，昨天晚上我想到了一些我们能够做的事。你知道卡莫迪镇、纽布瑞切镇和白沙镇的三条路交会的那块三角地吧？那里长满了小云杉树。你看，要是是不是很好看？”
“真是好极啦！”安妮很兴奋，附和她说，“我们还可以在白桦树下放一张乡村风格的木凳子，等春天到了，在这块地的中间砌个花圃，种上天竺葵，那真是美妙无比呀。”
“是啊，可是我们先得想个办法，让海拉姆·斯劳尼老太太管好她的奶牛，别跑到大路上来，不然它会把天竺葵吃得精光。”戴安娜笑着说，“我开始明白你所说的‘把声势造起来’是什么意思了，安妮。看，鲍尔特的老房子就在那儿。你看那像不像是个贫民窟？而且它离道路实在是太近了。每次经过这幢没有窗户的破房子时，总让我联想到被挖掉眼珠的死尸。”
“我一想到这幢被人遗弃的破房子，仿佛看到一幅悲伤的画，”安妮沉浸到了梦幻中去，“我总感觉到它在回忆往昔的时光，叹息着逝去的快乐与繁华。玛莉拉说过，很久以前，那幢房子里住着一个很大的家庭，那该是个多么漂亮的家园啊！这儿一定有个迷人的花圃，到处都能看到盛开的玫瑰花。小孩子们在冷风一定能感受到房子的孤独与哀伤！也许，在月光皎洁的午夜，这个家庭的人都会重新回到这里——很久以前的那些孩子们、玫瑰花以及昔日歌声的幽灵重温着它的年轻，它的欢乐。虽然这个美梦非常短暂。”
戴安娜摇了摇头。
“安妮，别胡思乱想啦。我现在不会对这个破房子想些乱七八糟的事情。你还记得吗？以前我们想象‘闹鬼的树林子’里有鬼魂出没，结果把我妈和玛莉拉气坏了，狠狠地修理了我们一顿。直到现在，我都很害怕，天黑以后一个人不敢走过那片丛林，一想到那儿我就感到毛骨悚然。要是我现在又像你一样，幻想鲍尔特的老房子里有鬼魂出没，那我以后一定不敢从这里经过了。其实，在这里生活过的那些孩子都活得好好的，全都长大成人了——其中一个还是个屠夫呢。而且，玫瑰花和歌声怎么可能会有魂魄呢？”
安妮心底里忍不住发出一声小小的叹息。她深爱着戴安娜，从以前到现在，她们都是形影不离的好朋友。可是，她很早就知道了，每当她漫步在想象的王国里时，只能是独自一人。通往幻想国度的小路被施加了魔法，就算是她最心爱的人也没法跟着她同去。
这两个姑娘在卡莫迪遇到了雷阵雨。不过，雷阵雨没有持续太久。当她们驾车回家时，路边的树枝上垂挂着晶莹的小雨珠，在绿叶覆盖的山谷里，湿漉漉的蕨草散发出浓郁的芳香，令人心旷神怡。可是，就在她们的马车转到卡斯伯特小路时，眼前出现的一幕把安妮一路上欣赏美景的好心情全破坏掉了。
在她们的右手边就是哈里森先生家宽阔的燕麦田，晚播的燕麦沾着雨水，葱葱郁郁，绿色覆盖着整片田地。在燕麦田的正中央，一头泽西种奶牛若无其事地漫步着，在茂盛的麦田里只露出它的背脊。它正津津有味地嚼着燕麦，一边悠然自得地冲着她们眨巴着眼睛！
安妮扔掉手里的缰绳，咬着嘴唇站起身来，从她铁青的脸色来判断，这头偷吃成性的畜生就要倒大霉了。还没等戴安娜搞清楚是怎么回事，安妮就已经一声不吭地从车上翻身跳了下来，敏捷地跃过篱笆，直冲过去。
“安妮，怎么啦，回来！”戴安娜在惊讶中慢慢回过神来，大声喊道，“刚下过雨，麦田里很湿，你的衣服会弄湿的！嘿，你到底听到我的话没有？哎呀，你一个人怎么可能抓到那头牛呢？我过来帮帮你。”
安妮像疯了一样，从麦田里猛冲过去。戴安娜轻巧地跳下马车，把马拴在一个木桩上，再把自己漂亮的方格棉布裙子的下摆撩起来，卷着打了个结，然后翻过篱笆，开始追赶她那位发了疯的好朋友。戴安娜跑得比安妮快，因为安妮的裙子被麦田里的露水湿透了，粘在一起，阻碍了她的速度，很快就被戴安娜追上了。她们践踏着燕麦，在身后留下了一串脚印，要是被哈里森先生看到的话，肯定会伤心欲绝！
“安妮，拜托你啦，停下来，”可怜的戴安娜喘着粗气说，“我都快透不过气来了，你浑身都湿透啦！”
“我一定要……赶在哈里森先生……看到这该死的畜生前……把它拖出去，”安妮急促地喘着气，“只要我能抓住它……就算是被水淹死……我都……无所谓。”
可是，这头泽西奶牛看起来实在是太喜欢这甘美的燕麦啊，根本没打算离开这儿。那两个快透不过气来的姑娘刚一靠近它，它就转过身来，迅速地逃到麦田对面的角落里，死活不愿离开。
“拦住它，”安妮尖叫着，“跑快点，戴安娜，快点！”
戴安娜用尽全身的气力狂奔过去，安妮也紧追不舍，可是这头可恶的奶牛仿佛中邪似的，在麦田里到处乱跑乱撞。戴安娜心底里真相信它就是中邪了。足足追了十分钟，她们才把这头牛拦住了，把它从篱笆的缺口赶到卡斯伯特小路上来。
不可否认，在忙完这些后，安妮没法保持着天使般温柔的脾气，她肺都快给气炸了。所以，当最后她看到一辆马车停在小路边，卡莫迪的希尔先生和他的儿子正开怀大笑时，安妮仍然没法平静下来。
“安妮，我在想，要是你上个星期把奶牛卖给了我，就没有今天的麻烦事啦！”希尔先生轻声笑着说道。
“只要你想要，我现在就可以卖给你，”安妮满脸通红，头发凌乱，“你马上把它牵走，我不想再看到它。”
“好，一言为定。还是上次我出的那个价钱，二十块钱，吉姆马上就把它赶到卡莫迪去。晚上把它和别的货物一起运到城里，布灵顿的里德先生正想要一头泽西种奶牛呢！”
五分钟后，吉姆·希尔牵着奶牛顺着大路走远了，显得很冲动的安妮这时正怀揣着二十块钱，赶着马车回绿山墙去。
“怎么跟玛莉拉交代呢？”戴安娜问。
“哦，她不会在意这事儿的，奶牛多莉是我的。再说了，就算在拍卖会上，价钱也不可能高过二十块钱的。哎呀，老天！要是哈里森先生看到他的麦田的话，一定能想到又是多莉闯进去了，可是我已经用我的人格担保过，决不让这种事再发生了！唉，这件事又给我好好上了一课，那就是千万别用人格去给奶牛担保。奶牛居然能跳过挤奶棚的围栏，把它关在哪儿都让人放心不下。”
玛莉拉去林德太太家了，当她回到家时，已经听说了多莉被卖掉的事。因为林德太太从她的窗户看到了整件事情的发生过程，这桩交易的细节她也猜得八九不离十。
“把它卖了也好，不过你做事太轻率冲动了，安妮。可我真搞不懂它是怎么跑出挤奶棚的，它肯定撞断了好几块木板。”
“我也不清楚，当时没去看看，”安妮说，“不过现在就去察看一下。马丁到现在都还没有回来，可能又是他的哪个婶婶死掉了吧。这让我想起彼得·斯劳尼，像她说的那种‘欧特金蓝’欧特金蓝：octogenarian，八十岁到八十九岁的人。有天晚上斯劳尼太太正在看报纸，对斯劳尼先生说：‘我读到了一则新闻，说有一个欧特金蓝死了，彼得，你知道欧特金蓝是什么东西吗？’彼得·斯劳尼回答说他也不清楚，不过经常听到关于这种生物死掉的消息，可以肯定的是，这种生物一定体弱多病吧。依我看，马丁的婶婶就是这种欧特金蓝吧。”
“马丁就像那些法国佬一样，”玛莉拉带着厌恶地语气说，“根本就不值得信任！”
当玛莉拉忙着收拾安妮买回来的东西时，突然听到从后院里传来一阵刺耳的尖叫声。没过多久，安妮冲进厨房来，气急败坏地搓着双手。
“安妮，出什么事啦？”
“啊，玛莉拉，我该怎么办呢？太糟糕啦。这全是我的错！唉，我怎么总是干些莽撞的傻事？我到底能不能学会干傻事前停下来动动脑子呀？林德太太老是对我说，我总有一天会干些不可思议的蠢事，现在我真这么干啦！”
“安妮，你总喜欢夸大其词！到底出了什么事？”
“我把哈里森先生的一头泽西奶牛给卖啦，就是他从贝尔先生那里买回来的那头，现在卖给了希尔先生！我们的多莉正规规矩矩地待在挤奶棚外呢！”
“安妮，你是在说梦话吧？”
“我真想这是在做梦。可是现实就是这样，这真像是场噩梦。哈里森先生的奶牛这会儿已经到夏洛特敦了。噢，玛莉拉，我原以为自己不会再干些莽撞的事了，可这下捅出了天大的篓子，这是我有生以来最糟糕的蠢事。我该怎么办啊？”
“怎么办？没有别的办法，孩子，我们只能去找哈里森先生说清楚。要是他不想要钱，我们可以把多莉赔给他，我们的多莉不比他的那头奶牛差。”
“我想他一定会气得发疯，根本不会同意这个解决办法的。”安妮抱怨着说。
“我想也是，他本来就是个脾气暴躁的人。如果你愿意，就让我代替你去给他解释吧。”
“不，不用了，我还不至于这么胆怯，”安妮大声说道，“这都是我的错，就让我自己去解决，怎么能让你代我挨骂呢？我马上就动身。问题解决得越快越好，时间拖长了会变得更加棘手。”
可怜的安妮说完了，戴上帽子，拿上二十块钱往外走。正要跨出大门时，她无意间从打开的厨房门瞥进去，看到餐桌上摆放着早上烤制的果仁蛋糕，上面裹着一层粉色的糖霜，中间点缀着核桃仁，让人真想吃上一口。这块蛋糕是安妮为星期五晚上的活动精心准备的，安维利镇的年轻人准备在绿山墙农庄正式成立“乡村促进会”。不过，把这块蛋糕送给哈里森先生是不是更合适呢？安妮觉得，这块蛋糕能够打动任她把蛋糕放进一个盒子里，准备拿它当做向哈里森先生赔礼道歉的礼物。
“我真希望他能给我一个解释的机会，”安妮很懊恼地想着，翻过篱笆，从草坪上抄近路走过去，在这个梦幻般的八月傍晚，金黄色的夕阳映照着大地，“我终于体会到那些走上绞刑台的犯人的感觉了。”
㈡ 如何调整好暴躁的情绪
有时候，你是否感觉到你的情绪暴躁呢？我就是这样。这样的一种情绪，时常发生在我们当中。情绪暴躁是一个重要的信号，警告我们的生活失去平衡。 这里有几个简单的方法，可以帮助你摆脱坏脾气的习惯，回归正常的生活。毕竟，坏脾气会泯灭乐趣，让我们所爱的人难以忍受。 下面，我列举17种可以克服情绪暴躁的方法。如果在某段时期你的情绪暴躁的话，你可以仔细阅读这些方法，解决你的问题，舒畅你的心情。 1．认知情绪 情绪暴躁时对我们身边的人是不公的，这就是为什么承认自己的坏脾气是如此重要。我们的伴侣、亲人、朋友明白你的情绪暴躁与他们无关，而是你自己在看待问题时过于焦虑和紧张。心情不好的时候，我都会跟我的丈夫说：“今天我的心情非常不好，很抱歉让你觉得与我难相处。这不是你的错，请对我有点耐心。”假如我这样说的话，我的坏脾气立即减少，大卫也松了一口气。 2．检查你的睡眠方式 24 小时中你睡了多少个小时？如果缺少睡眠的话，我的脾气会变得很糟糕。也许你可以计算出需要多少睡眠时间来应付你的最大活动量，但你会发现，你的生命正在一点点地流失。我建议你在接下来的五天里，每晚睡早半个小时，然后你再看看感觉是否好点。就我个人而言，我发觉自己晚上时很难早睡，因为我总是太过于专注我的写作或其它事情。为了让自己睡得更好，你应该把闹钟调整到睡前一个小时。这让我有了个缓慢的转变过程，并且在睡前我还可以读几页书。 3．锻炼 你上一次呼吸到真正新鲜的空气是在什么时候？或者你上一次因运动而大汗淋漓是在什么时候？如果你的心情不好的话，那么你就该锻炼一下了。考虑每天做一次轻松愉快的散步看看，尽管只有短短的十分钟。如果你觉得困难，你可以参加一些运动班，这样子你就可以很轻松地坚持你的计划。试着写下下一周的锻炼时间安排表，并且坚持下去。到时候看看你感觉如何？ 4．检测压力 你有压力吗？有时候情绪不好是压力太大而导致的。假如你是这样的话，你可以按照主次顺序，把让你产生压力的问题列举出来，每天解决一个。例如，如果生活中的每一件事都竭尽全力地去做，我就会觉得很有压力。然而，一旦我只解决生活中这一方面的问题，我的压力就立即减少。 5．寻找乐趣 你上一次纯粹为了乐趣而做事情是在什么时候？你应该确保每周计划做的事情可以让你享受到乐趣。如果你的生活没有乐趣，现在就开始吧。你可以参加舞蹈班或厨艺班，加入戏剧和健身班，开始学做陶瓷，或是整理花园，冲浪。几个月前，我开始玩起风筝冲浪。当你的双脚在海面上移动，被海水牵引着上下飘荡，发出啪嗒声时，你就可体会到那愉快的感觉。 6．避免消极 当我情绪不好的时候，我发觉自己的脑袋里聚集了各种消极的念头。每件事情似乎都有其消极的一面。几周前，我听说有一种简单的改变消极模式的方法。我获知一个美国牧师在分发紫色的手镯给他的教徒们时，叫他们把它换到另一只手，每一次他们都会抱怨。这样做的目的是在整整21天里都没有抱怨。（点击这儿，你还可以知道更多。） 上周我情绪不好的时候，我想试试这种方法。但我只记得一半内容，因此我决定用橡皮圈代替。就如我跟你说的，让它从这边手腕，到另一边手腕，每换一次，我就会有一个消极的念头。然后我惊奇地知道，当我情绪不好的时候，我会产生多少个消极的念头。 8．加强心灵修养 我们情绪不好的时候，通常会感觉到生活中有些东西是扭曲的。这个时候你就该查看你的心灵修养进行得怎样了。你可以冥思，做念及运动，祈祷，幻想或者是与大自然进行对话。你还可以采取其它的方法，扩大眼界，不要局限于“自我”当中。如果你的情绪不好，就意味着你忽略了生活中重要的那一部分，这可以深深地滋润我们生活的一部分。 9．检查你的目标 有时候情绪不好，暗示着我们的生活碰到了死角。你有目标吗？如果有，你有达到这些目标吗？如果在年初你定下了一些目标，那么，现在就是一个很好的机会把它挖出来，重温一下，看看你有没有跟随这些目标而走。也许你有一些长远梦想要实现。你可能会深陷于复杂的日常生活管理当中，而把你的长远梦想抛之脑后，直到“我有时间”才去准备。然而，你应该考虑每周抽出一点时间来推动你的目标。例如，前段时间我得到一本小说，我每周都会花30分钟的时间来思考故事大概情节并简要地写下来。这样做来回顾你的目标。 10．休息一下 你上一次的假期是在什么时候？有时候，我们应该把我们自己和我们的需要放在后面，听从我们的身体和意志。如果情绪不好，你可能需要休息了。有一个方法，就是把接下来一周的某一天作为假日。想象一下以一个观光客的身份来看待你称之为家的地方。一整天里，做一个观光客能够享受到乐趣的事。如果你有朋友和家人，邀请他们加入，扮演成观光客。 11．改善饮食 最近你一直都在吃些什么？你有没有吃到足够的优质食物？还是你在工作时间吃饭时狼吞虎咽？在接下来的一周，你可以选一个晚上来做一桌别具特色的晚餐，邀请朋友，欢聚一堂，放松一下。然后你会发现，你的暴躁情绪正在减退。 12．检查你的健康状况 有时候，情绪暴躁是健康出问题的一个信号。特别是慢性的病痛会导致情绪暴躁。请允许我问你几个问题：你的体能降低了吗？你的疼痛和不舒适还在继续吗？你担忧你的健康状况吗？如果以上的任何一个问题中，你回答“是”的话，那么，你就应该咨询一下医生，检查一下你的健康状况。 13．让自己放松一下 情绪暴躁是怨愤的征兆。怨愤是一个警告的信号，警告我们过于谨慎，超出我们常规的能力范围。如果你发现很难对别人的请求说“不”，你就会因工作量过大和琐碎的事务而筋疲力尽，没有时间休息。你可以考虑看看，每周为自己留出一个小时。在这一个小时里，你可以做你喜欢的做的事情。但是，我建议你做一些积极的娱乐，而不是消极的娱乐。消极的娱乐，例如漫无目的地看电视这一类。积极的娱乐就是做一些让自己感觉良好的事情。 14．增强自尊心 你的自尊心是怎样的？你有充满自我怀疑吗？或是你对自己有信心吗？自尊心低是与消极的自言自语联系在一起的。你越是以一种消极的方式与自己对话，你的自尊心就会越低，进而你就越有可能因内心的自我嘲讽而打到自己。但仍有方法解决，下面有三个我实践过的步骤。 第一步：留意自己痛苦的时候。 第二步：停止思考。如果这有困难的话，我会坚定地对自己说“现在就放松吧”。 第三步：慢慢地把手放到你的胸口附近，保持这一姿势，做深呼吸动作。 试一下这神奇的方法，它真得很有效。 15．与孩子玩耍 当我感到情绪不好的时候，我就会去看我最爱的年轻朋友，玛丽和安娜。他们立即让我加入他们的表演当中，我突然间就变成一个明星，在众人面前唱歌。或者是扮成一名精练的侦探，搜寻花园，逮捕罪犯。，摔跤比赛中在地面上滚来滚去，或是在海边玩捉人游戏，不用诊治，这些就是医治我的暴躁情绪的良药。 16．帮助别人 帮助别人可以缓解我们的暴躁情绪。这里有一件你不得不避免，就是当你在帮助别人的时候，你不应该再对你的生活有任何的抱怨。在你的邻居和朋友当中，有谁需要帮助的吗？也许你可以找到一个简单的方法去帮助他们。你有为他们照顾孩子一天，为他们做蛋糕，带他们去看医生，给他们写一封问好的电子邮件，或是打个电话给他们问问在做什么吗？当你悲伤的时候，把注意力放到他们身上来，不要独自一人。你可以倾听他们的心声，这就是你能够给与别人最好的礼物。 17．通过写作来发泄 如果你觉得暴躁的情绪将成为一种习惯时，那么就试试写作吧。这是自助技巧中最有效的方法之一。给自己留出时间，坐在一个安静的房间里，然后就开始写吧。你可以以这种非常简单的方式开头：“我生气的是……”。让这些话不停地在纸上流淌。如果你发现很难继续下去，你可以写：“实际上，我真正生气的是……”.然后你就会发现纸上所出现的东西会令你多么地惊奇！假如你一周做三次，连续做三周，你就会感到有明显的改善。 我希望这17个办法可以帮助你脱离暴躁的情绪。控制暴躁的情绪是非常重要的，因为它可以决定你的心态。懂得控制暴躁的情绪，就意味着你的生活更光明，更幸福。 我想知道你是怎样看待这17中方法的。关于暴躁的情绪你是怎样想的？也许你有些好方法可以帮助你消除暴躁的情绪，说出来，让我们与你共享吧！
㈢ 脾气暴躁怎么办
暴躁：即遇事喜欢着急，不能控制情绪。 解析：暴躁是指在一定场合受到不利于己的刺激就暴跳如雷的人格表现缺陷。 暴躁有相当的情景性，并不是在任何场合都会显露出这种心理问题。暴躁一般是在熟人或亲朋好友之中才暴露无遗，而在生人或生疏的环境中则能控制。因为在熟人或亲朋好友中可以无所顾忌，因而一不顺心就会激动愤怒，甚至争吵谩骂，而在陌生场合，为了保持自己的气度和自尊，即使受到不利于己的刺激也会尽量忍耐，所以除了平时经常与之接触的人以外，其他人未必能发现。 儿童脾气暴躁的原因： 儿童脾气暴躁不能随年龄的发展而提高控制感情的能力的原因主要有如下几点： 首先，是家人的溺爱。父亲、母亲或爷爷、奶奶过分疼爱孩子，总怕孩子受委屈，为了博取孩子的欢心，有求必应，而不考虑这种要求是不是适当。这样就逐渐使儿童滋生了一种自我为中心的意识。自我为中心的孩子，无论做什么事，都是以自己的意志为转移，随心所欲，为所欲为。有时，父母觉得孩子的要求过于无理，本不想答应，但孩子一发脾气，就立刻加以满足，这是一种最糟糕的做法。因为孩子从这样的事情中知道，发脾气是满足愿望和要求的最有效的手段，于是就变得更容易发脾气了，造成了恶性循环。 其次，是家庭教育缺乏一惯性和一致性。今天禁止的事，明天便鼓励去做，父亲认为是好事，母亲说坏，爷爷同意的事情，奶奶偏要阻拦。这样就会增加孩子的受挫感，从而导致烦躁和暴躁。 再次，是父母对孩子要求过分严格。孩子稍有过错或没有按要求去做或做的不好，父母就严加训斥甚至把孩子狠狠地揍一顿。这种做法会造成两种不良结果。其一，使孩子感到不满和压抑，这种不满和压抑会在以后的某种场合中表现出来；其二，父母的举动，为孩子提供了一个效仿的榜样，一旦环境适当，孩子也会表现出同样的暴躁和攻击性行为。除此以外，疾病与生理条件也是引发坏脾气的原因之一。神经衰弱的儿童特别容易兴奋、发脾气，处于疾病和疲劳状态中的孩子也常常有烦躁不安，易于发火的表现。 老人脾气暴躁的原因： 一个人有爱发脾气的毛病，的确是令人苦恼和遗憾的。英国生物学家达尔文说过：“人要发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。”这话未免有点过头，但发脾气的确容易使人失去理智，有时甚至会使亲朋成为冤家对头，而对那些上了年纪的老年人来说，发脾气对身体的危害就更大了。 一些老人总爱发脾气，究其原因大多存在以下一些情况： 一是心胸比较狭窄。这类老人凡事喜欢斤斤计较，别人稍微触犯了他，如无意中踩了他的脚，或不慎把脏水弄到他身上，他就不肯原谅，要大发脾气，甚至大骂一通。有的则对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。 二是虚荣心过强。有些老年人常常以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，伤了他的面子，就会大动肝火，发起脾气来。 三是性格变异。老年人经常性地发脾气，实际上是心理衰老、性格变异的反映。这些老年人进入老年期后，社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪波动大。 四是疾病征兆。有些老人脾气暴躁，可能与身患某种疾病有关。如肝病患者，虚火亢盛，心情烦躁，平时容易发脾气。 老年人常发脾气，会给家庭生活和人际关系蒙上阴影，因此一定要设法加以改正和控制。实际上，一个人的性格和脾气，通过自身的心理调节和自制力是可以改变和防止的。生活中有许许多多过去爱发脾气的同志，后来都学会了正确的自我控制。建议常爱发脾气的老年朋友，平时多参加一些集体社交活动，多找那些心胸开朗、脾气好的邻居、朋友聊天，经常与他们作伴。同时，也可请家人子女随时随地督促，这样，爱发脾气的毛病是可以改掉的。如果属于病症反应的脾气急躁者，应及时到医院检查就诊。 青少年脾气暴躁的原因： 暴躁这种不良的个性品质，通常多见于性格外向兼有神经质倾向的青少年。其主要表现包括：沉不住气、易受激惹。听到一句不顺耳的话就火冒三丈，唇枪舌剑加以还击．甚至拳脚相加；受到一点刺激便大发雷霆，大声怒吼斥责别人，脸涨得通红。在他发脾气时，老师批评他也不服气。 暴躁这种不良的个性倾向，同遗传素质有一定的联系、有的暴躁的孩子他们的家庭里常有类似的家庭成员。比如父亲或母亲，也可能是爷爷或奶奶脾气暴躁，受长辈的影响和神经类型的遗传，孩子也变得脾气暴躁。此外，家庭教育中的放纵、溺爱也是暴躁脾气铸成个性缺陷的重要原因。另外，挫折也是引起脾气暴躁的原因之一。受到挫折者往往想要发泄，因此稍受刺激便借机发泄。压抑的敌意也是脾气暴躁的原因之一。例如学生对教育有怨恨，但他无法对教师发泄，这种怨恨长期被压抑，于是他就会借任何一件件小事发怒，以发泄心中的积怨，不论谁惹了他，他都会与之作对，并大发脾气。 十五种克服暴躁的方法： 如果在某段时期你的情绪暴躁的话，你可以仔细阅读这些方法，解决你的问题，舒畅你的心情。 1．认知情绪 情绪暴躁时对我们身边的人是不公的，这就是为什么承认自己的坏脾气是如此重要。我们的伴侣、亲人、朋友明白你的情绪暴躁与他们无关，而是你自己在看待问题时过于焦虑和紧张。心情不好的时候，我都会跟我的同伴说：“今天我的心情非常不好，很抱歉让你觉得与我难相处。这不是你的错，请对我有点耐心。”假如我这样说的话，我的坏脾气立即减少，对方也松了一口气。 2．检查你的睡眠方式 24 小时中你睡了多少个小时？如果缺少睡眠的话，我的脾气会变得很糟糕。也许你可以计算出需要多少睡眠时间来应付你的最大活动量，但你会发现，你的生命正在一点点地流失。我建议你在接下来的五天里，每晚睡早半个小时，然后你再看看感觉是否好点。就我个人而言，我发觉自己晚上时很难早睡，因为我总是太过于专注其它事情。为了让自己睡得更好，我会把闹钟调整到睡前一个小时。这让我有了个缓慢的转变过程，并且在睡前我还可以读几页书。 3．锻炼 你上一次呼吸到真正新鲜的空气是在什么时候？或者你上一次因运动而大汗淋漓是在什么时候？如果你的心情不好的话，那么你就该锻炼一下了。考虑每天做一次轻松愉快的散步看看，尽管只有短短的十分钟。如果你觉得困难，你可以参加一些运动班，这样子你就可以很轻松地坚持你的计划。试着写下下一周的锻炼时间安排表，并且坚持下去。到时候看看你感觉如何？ 4．检测压力 你有压力吗？有时候情绪不好是压力太大而导致的。假如你是这样的话，你可以按照主次顺序，把让你产生压力的问题列举出来，每天解决一个。例如，如果生活中的每一件事都竭尽全力地去做，我就会觉得很有压力。然而，一旦我只解决生活中这一方面的问题，我的压力就立即减少。 5．寻找乐趣 你上一次纯粹为了乐趣而做事情是在什么时候？你应该确保每周计划做的事情可以让你享受到乐趣。如果你的生活没有乐趣，现在就开始吧。你可以参加舞蹈班或厨艺班，加入戏剧和健身班，开始学做陶瓷，或是整理花园，冲浪。 6．加强心灵修养 我们情绪不好的时候，通常会感觉到生活中有些东西是扭曲的。这个时候你就该查看你的心灵修养进行得怎样了。你可以冥思，做念及运动，祈祷，幻想或者是与大自然进行对话。你还可以采取其它的方法，扩大眼界，不要局限于“自我”当中。如果你的情绪不好，就意味着你忽略了生活中重要的那一部分，这可以深深地滋润我们生活的一部分。 7．检查你的目标 有时候情绪不好，暗示着我们的生活碰到了死角。你有目标吗？如果有，你有达到这些目标吗？如果在年初你定下了一些目标，那么，现在就是一个很好的机会把它挖出来，重温一下，看看你有没有跟随这些目标而走。也许你有一些长远梦想要实现。你可能会深陷于复杂的日常生活管理当中，而把你的长远梦想抛之脑后，直到“我有时间”才去准备。然而，你应该考虑每周抽出一点时间来推动你的目标。 8．休息一下 你上一次的假期是在什么时候？有时候，我们应该把我们自己和我们的需要放在后面，听从我们的身体和意志。如果情绪不好，你可能需要休息了。有一个方法，就是把接下来一周的某一天作为假日。想象一下以一个观光客的身份来看待你称之为家的地方。一整天里，做一个观光客能够享受到乐趣的事。如果你有朋友和家人，邀请他们加入，扮演成观光客。 9．改善饮食 最近你一直都在吃些什么？你有没有吃到足够的优质食物？还是你在工作时间吃饭时狼吞虎咽？在接下来的一周，你可以选一个晚上来做一桌别具特色的晚餐，邀请朋友，欢聚一堂，放松一下。然后你会发现，你的暴躁情绪正在减退。 10．检查你的健康状况 有时候，情绪暴躁是健康出问题的一个信号。特别是慢性的病痛会导致情绪暴躁。请允许我问你几个问题：你的体能降低了吗？你的疼痛和不舒适还在继续吗？你担忧你的健康状况吗？如果以上的任何一个问题中，你回答“是”的话，那么，你就应该咨询一下医生，检查一下你的健康状况。 11．让自己放松一下 情绪暴躁是怨愤的征兆。怨愤是一个警告的信号，警告我们过于谨慎，超出我们常规的能力范围。如果你发现很难对别人的请求说“不”，你就会因工作量过大和琐碎的事务而筋疲力尽，没有时间休息。你可以考虑看看，每周为自己留出一个小时。在这一个小时里，你可以做你喜欢的做的事情。但是，我建议你做一些积极的娱乐，而不是消极的娱乐。消极的娱乐，例如漫无目的地看电视这一类。积极的娱乐就是做一些让自己感觉良好的事情。 12．增强自尊心 你的自尊心是怎样的？你有充满自我怀疑吗？或是你对自己有信心吗？自尊心低是与消极的自言自语联系在一起的。你越是以一种消极的方式与自己对话，你的自尊心就会越低，进而你就越有可能因内心的自我嘲讽而打到自己。但仍有方法解决，下面有三个我实践过的步骤。 第一步：留意自己痛苦的时候。 第二步：停止思考。如果这有困难的话，我会坚定地对自己说“现在就放松吧”。 第三步：慢慢地把手放到你的胸口附近，保持这一姿势，做深呼吸动作。 试一下这神奇的方法，它真得很有效。 13．与孩子玩耍 情绪不好的时候，我就会去看我最爱的年轻朋友，他们立即让我加入他们的表演当中，我突然间就变成一个明星，在众人面前唱歌。或者是扮成一名精练的侦探，搜寻花园，逮捕罪犯。摔跤比赛中在地面上滚来滚去，或是在海边玩捉人游戏，不用诊治，这些就是医治我的暴躁情绪的良药。 14．帮助别人 帮助别人可以缓解我们的暴躁情绪。这里有一件你不得不避免，就是当你在帮助别人的时候，你不应该再对你的生活有任何的抱怨。在你的邻居和朋友当中，有谁需要帮助的吗？也许你可以找到一个简单的方法去帮助他们。你有为他们照顾孩子一天，为他们做蛋糕，带他们去看医生，给他们写一封问好的电子邮件，或是打个电话给他们问问在做什么吗？当你悲伤的时候，把注意力放到他们身上来，不要独自一人。你可以倾听他们的心声，这就是你能够给与别人最好的礼物。 15．通过写作来发泄 如果你觉得暴躁的情绪将成为一种习惯时，那么就试试写作吧。这是自助技巧中最有效的方法之一。给自己留出时间，坐在一个安静的房间里，然后就开始写吧。你可以以这种非常简单的方式开头：“我生气的是……”。让这些话不停地在纸上流淌。如果你发现很难继续下去，你可以写：“实际上，我真正生气的是……”.然后你就会发现纸上所出现的东西会令你多么地惊奇！假如你一周做三次，连续做三周，你就会感到有明显的改善。 希望这15个办法可以帮助你脱离暴躁的情绪。控制暴躁的情绪是非常重要的，因为它可以决定你的心态。懂得控制暴躁的情绪，就意味着你的生活更光明，更幸福
㈣ 蜡笔小新的一家人叫什么名字啊
野原新之助 姓名：野原新之助 住处：春日部郊区某住宅区一栋二层小平房（二层有一个房间是给小新玩耍的，还有一个家用仓库也在二楼，见第186集水灾记） 昵称：小新、新之助 配音员：日本：矢岛晶子 香港：黄玉娟、刘姵颖 台湾：冯友薇 身份：美伢、广志之子，小葵之兄 家庭成员：野原广志（父）、野原美伢（母）、野原葵（妹）、小白（宠物狗） 老师：吉永绿（向日葵班老师）、松坂梅（玫瑰班老师）、上尾真澄（樱花班老师） 年龄：5岁 星座：小象座 (牧羊座) 身高：1.1m 体重：22.8kg（参见第72集《做体检》，小新和风间一起在体重计上为43.5kg，小新下去后风间单独为20.7kg，由此可知小新体重为22.8kg=45.6斤=50.3磅） 血型：B型 学历：双叶幼稚园，向日葵小班学生、春日部小学学生（2001年SP）春日部奄高中拳击部（详细请看蜡笔小新新番第458话） 特长：模仿发射动感光波、举屁股晃动、跳草裙舞、做布偶装、跳大象舞、狗刨式游泳（和小白学的，赢过与风间的比赛，还在一次全家旅游时教一名看似黑社会老大的人学习他的游泳方式） 常到的地方：春日部书店（常添了许多麻烦）、百货商场（常客，成为了迷路中心的黑名单）、妮妮家（妮妮妈妈非常不喜欢他，小新来后总是用兔子玩偶出气）、风间家（经常搞得风间的家乱七八糟）、双叶幼稚园（小新娱乐的地方，是幼稚园的活泼宝宝） 最喜欢的人：大原娜娜子（有的叫本宫娜娜子） 邻居家的大姐姐 动感超人 泳装美女 高中以上的漂亮姐姐 小宫悦子 爷爷（银之介） 爸爸 妈妈 小葵 小白 最崇拜的偶像：动感超人、康达姆机器人、肥嘟嘟左卫门（小新自创人物，也有的叫做不理不理左卫门）、铅笔小新（播出后深受小新和自己的朋友欢迎，但父母却很抗议）、 最喜欢的食物：巧克力饼干（这种饼干在日本超市有售，并且是小新的形象代言的）、动感汉堡、咖喱、纳豆饭（加葱的）、纳豆汤（加葱的）、味磳汤（加葱的）、炸薯条、刨冰、冰淇淋、布丁、蛋糕、薯片、仙贝、洋芋片、羊羹（等零食） 最喜欢的饮料：100%纯果汁、可乐、绿茶（浓一点的） 最讨厌的食物：青椒、胡萝卜，味磳汤（不加葱的）（只要是蔬菜就讨厌） 最喜欢的动作：屁屁舞、把妈妈的内衣裤套在头上、大象舞、学动感超人大笑、发射动感光波、滚来滚去 最喜欢的运动：睡觉、骑三轮车、滑雪、旱冰（曾被天才阿新收为徒弟） 最喜欢的歌手：唱《动感超人》插曲的那位叔叔 最喜欢的节日：庙会、妈妈去商场购物的日子 最喜欢的动物：小白（捡来的流浪狗）、小鸡(被小新取名为：麻雀) 、猫(被小新取名为：问号)、大象 嗜好：看泳装美女写真集、和漂亮姐姐搭讪（高中以上）、制作有趣的玩具（制作布偶装）、玩奇怪的游戏（如小熊游戏、假装尸体）、玩妈妈的内衣、拿妈妈的化妆品弄来弄去、和风间亲热 经典格言：纳豆不加葱那还能叫做纳豆吗！、嗯~~风间，别这样拉（很恶心的说）、哇哈哈哈哈哇哈哈哈哈（学动感超人大笑）、三层肚皮满脸皱纹的老妖婆出现了！、哎，真伤脑筋 优点：活泼、好动、可爱、标新立异 缺点：好色、顽皮、早熟、超级健忘、说反话、厚脸皮 最喜欢的电影作品：动感超人系列电影，康达姆机器人系列电影 最喜欢的歌曲：《动感超人》插曲 好朋友：樱田妮妮，阿呆，佐藤正男，风间彻，小爱 三角裤图案：动感超人 通讯地址：日本埼玉县春日部市双叶镇 （日本的县相当于省） 和妈妈的约定（美伢会写在记事本里）： 1.不可以学爸爸说话 2.不可以和不认识的姐姐搭讪 3.不可以脱下内裤 4.一定要吃青椒 5.5点之前一定要回家 6.用普通的方法叫爸爸起床 7.不准把妈妈的内裤套在头上 8.吃饭的时候不准看电视 9.吃饭的时候手不准摸小弟弟 10.不能玩妈妈的文胸 11.十分钟内不把玩具收拾好就立刻丢掉 12.妈妈说的话要立刻去做 13.坐车的时候不准模仿电视上的人。 14.不可以告诉别人,妈妈穿的是透明小裤裤 15.不可以在午睡的妈妈旁边切西瓜,白天.晚上.打瞌睡时都不准切西瓜。 16.地震的时候不能玩卖火柴的小女孩的游戏 17.不许玩这种（光屁股超人）不礼貌的游戏（.禁止玩倒葱栽! ） 18.不准学铅笔小新 19.不准随便使用针线 20妈妈在开车的时候,不能在车里说话.跳舞,绝不能让妈妈分心! 21:不准在冰箱里凉快! 22.绝对不可拿啤酒做日光浴! 23.不可以把钱丢给熊! 24.不准在暖被里放闷屁...什么屁都不准放! 25.不准把大象露出来摇来摇去 和爸爸的约定（学美伢的）： 1.不能在爸爸头上看书看报纸或做任何其他事! 5.2 野原美伢 姓名：野原美伢 原名：小山美伢 星座：暴力双手座（巨蟹座） 年龄：29岁（快30啦，不过总是爱装年轻~~~有一次居然还把高中的校服拿出来穿！） 身份：家庭主妇（职业） 广志之妻，小新、小葵之母，芳治、高之次女，真伢之妹，梦伢之二姐 性格特点：好面子，不认输，善良。脾气暴躁（对帅哥很温柔），很容易生气，愤怒时暴发出恐怖的力量。懒惰，做事没耐心容易放弃，做家务有时做得一团糟。犯错有时死不承认。弱点是受不了别人的甜言蜜语。 工作：整理床铺、打扫房间（多用吸尘器）、洗衣服、整理壁橱（随便把东西塞进去，打开后像落石一样掉下来）、晒衣服、买东西（由于不好好计划，老是把钱花在没用的地方）、做饭 籍贯：日本九州熊本县 最感人的就是：小新看见美伢“吐血”（喝番茄汁呛出来）。一次和小新吵架，后来去百货公司购物回来时发现下雨了，只好在门口躲雨，小新给她送伞。（亲情也是可鉴的！） 家庭成员：野原广志（夫）、野原新之助（子）、野原向日葵（女）小白(宠物狗).父母双亲.公公婆婆. 曾经暗恋过自己的人：秀雄（见漫画第7卷） 高中同学：惠子、贵代（小雪）、秀雄、大胖子阿肥、照男、佐佐木…（以上人全部见漫画第7卷） 最喜欢的东西：打折单、跳楼大甩卖单（这算书嘛？）、帅哥的写真集 最喜欢的人：佐藤安志（一次到蔬菜店打工的工读生，是老板的侄子，可怜美伢为付巨额的贷款，才暗中帮助他，美伢知道真相后就放弃了）（见339《母ちゃんがモテモテだゾ》、340《恋に落ちた母ちゃんだゾ》、343《みさえの恋の终着駅だゾ》） 最喜欢的明星：木村拓哉等明星（只要帅都喜欢） 最喜欢的棒球裁判：新庄（其实根本对棒球一无所知，只是看谁的长相帅） 最喜欢的运动：睡午觉、旱冰（技术很差）、羽毛球（曾和广志打得第二天起来动弹不得）、高尔夫（不是很擅长，去学过，但最终放弃）、网球（曾和广志打过，差点就打到了，弄伤手腕）、排球（曾和隔壁大婶组织过妈妈排球队，打排球打得很累，累得像条狗，不过最终获得比赛胜利）.打小新的PP. 最喜欢的食物：薯片、比萨、饼干、面包……（反正只要是零食都爱）。 最擅长的事：做饭、洗衣服、做家务……（反正家庭主妇做的事她都会）、修理小新和野原广志 最喜欢的事：边躺着看电视边吃零食边评论电视剧情，和邻居太太聊天或者打电话聊天（每次聊都超过三小时），去动感百货的超级大甩卖，买一些没有用的东西（减肥食品、减肥器材、裁缝机、洗碗机、意大利面机等）.睡觉. 出门前必做的事：化妆 经常发生的事：和广志吵架，曾经回过娘家，到梦伢家，惠子家去避难，修理小新 被小新抓到的把柄：藏有私房钱、把车弄坏、把围墙弄坏、私吞邻居给的食物 5.3 野原广志 姓名：野原广志 年龄：35岁 星座：威风小狗座（狮子座） 籍贯：日本秋田县大曲市 家庭成员：野原美伢（妻）、野原新之助（儿）、野原向日葵（女）小白（狗） 最喜欢的事：泡澡、看美女、喝啤酒、打高尔夫…… 最喜欢的棒球队：巨人队 最爱的浴盐品牌：登别，其实草津的也不错，就是淡得太快。 最想外遇的人：由美（自己的女秘书，因为跟小时候养的宠物猴子很像，就很喜欢广志，还写了封“情书”，不过后来误会解决了） 最烦恼的事：房子还有32年的房贷没付清、车子还有10年分期付款没付清 最喜欢的菜：下酒菜、寿司 最喜欢的酒：都不错啦，不过尤其喜欢啤酒 亲戚：野原银之介（父）、野原鹤（母）、野原狭志（兄） 缺点：好色、脚极臭、怕老婆、胡渣、经常想外遇 下班回家必做的事： 喝酒、洗澡 5.4 小葵 野原向日葵 年龄：未满一岁 星座：爬行速度座（射手座） 最喜欢做的事：看帅哥写真集、看珠宝传单、看打折单、喝奶、找到发亮的东西和珠宝（而为了想做自己喜欢的事，有时却冤枉小新，让妈妈处罚他） 最讨厌的事物：看“书”的时候被小新打扰、被小新欺负、发亮的东西被抢走 最喜欢的食物/饮料：奶水、粥（婴儿食品）、帅哥（和妈妈一副德行） 名字的由来：全家人把想要取的名字写在纸飞机上，谁的纸飞机在半空中飞得久，谁的就能成为小宝宝的名字。结果小新的最久，小新给小宝宝取的名字便是“向日葵”。 名字实际的由来：来源于对读者的公开招募。 印象最深的事：去托儿所当小女王.妈妈没接她.最后妈妈和她都落下了眼泪.（很感人） 5.5 小白 星座：小象座(牡羊座） 身高：不详 体重：不详 由来：是被抛弃的弃狗，后来被小新捡回家 曾经的“女友”：从垃圾堆捡来的一只旧玩具狗“小咪”、一位流浪的母狗（最后在小白给她送饭时被车撞死）、店里的宠物狗（后来可能被杀了，或者被人买走了）目前女友小惠惠 最热爱的事情：散步（小新总是偷懒，只好自己去） 劳动记录：在肉店耍杂技招揽客人（为了得到骨头）、买东西（帮懒惰的小新去） 最喜欢的运动：和小新一起扮演“棉花糖”、抓鸡鸡 最怀念的事情：秋田乡下的那条小母狗，不知道她现在过得好不好