① 四洲蛋糕（蜜瓜味）的热量是多少
四洲蛋糕（蜜瓜味）的热量(以100克可食部分计)是415大卡(1736千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克四洲蛋糕（蜜瓜味）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。
② HARBS怎么样
9191 和奈允一起分享 No.493 9191前一段时间在微博上看到介绍HARBS的巧克力栗子塔和巧克力千层蛋糕，心里痒痒啊，，，这家店，我知道地呀，，，偶的最爱啊！！！＂HARBS＂，其实不是东京的品牌，上世纪七十年代起家于名古屋的一家cafe，店里主打蛋糕和意面，因为蛋糕里的水果选材讲究，深受欢迎。之后，HARBS的各家分店由关西开至关东。记得，六本木ヒルズ刚开业那会儿，和好友们去过，被一款名为＂メロンケーキ（蜜瓜蛋糕）＂的蛋糕深深吸引^_^。。。成熟的蜜瓜夹在鲜奶和蛋糕之中，爽口又美味，超赞！现在，HARBS在东京已有很多家分店，各处的ルミネ，东京站前的丸ビル，涩谷的HIKARIE，惠比寿的三越，，，都能找到。而且根据每一季的市鲜水果，HARBS会推出一些SPECIAL蛋糕，比如夏季，蜜瓜蛋糕，蓝莓芝士塔，草莓蛋糕，柠檬酸奶蛋糕，，，都很好次的哦，嘻嘻。除了蛋糕，这家的咖啡，意面，三明治都很不错。环境是我们喜爱的那种，白色的墙壁，简洁而时尚。服务，当然不用担心，在日本，service是最到位的。所以呢，推荐指数，★★★★★！太开心了，这次总算在ルミネ的有乐町店，吃到了＂蜜瓜蛋糕＂，如愿以偿啦^_^。。。（心情指数：★★★☆☆）