1. 黑莓怎么吃
黑莓（Blackberry），原产于北美东部及太平洋沿岸，正渐渐被欧美地区广泛栽培，是欧美餐桌上受到广泛喜爱的食材。
这种奇妙小果与其他食物如何碰撞出火花？
黑莓软饮篇
黑莓奶昔
（Milk shake）
将黑莓放入搅拌机，加入牛奶、香蕉、白糖等搅拌即可。
黑莓冰淇淋
（Ice cream）
1.将蛋黄与白糖充分搅拌，加入煮沸的纯牛奶后搅拌；
2.把搅拌好的蛋奶糊隔水放入冷水中，晾凉；
3.加入淡奶油、黑莓汁，搅拌均匀放入冰箱冷冻即可。
黑莓伏特加
（Vodka）
伏特加+黑莓汁+柠檬汁+冰块，夏日清爽软饮，收藏起来夏天的时候自己做。
黑莓甜品篇
黑莓派
（Pie）
做法及步骤和普通的派差不多，唯一不同的就是要加入黑莓。如果希望黑莓的味道更浓郁些，可加入黑莓汁烘烤。
黑莓纸杯蛋糕
（Cup cake）
看过《破产姐妹》（2 Broke Girls）的你们对纸杯蛋糕一定不陌生。没错，这就是Max最擅长做的纸杯蛋糕。
黑莓甜甜圈
（Donuts）
甜甜圈，又称多拿滋、唐纳滋，它是一种用面粉、白砂糖、奶油和鸡蛋混合后经过油炸的甜食。在面团中加入黑莓汁或黑莓果实都可以。
黑莓的其他
黑莓土司
（Toast）
在切好的吐司片上面铺上轻奶酪芝士、黑莓、树莓，最后加一点罗勒叶增加香气。
黑莓果酱
（Jam）
具体做法和蓝莓果酱一样，回复“果酱”查看相关做法。
黑莓烤肉
（Barbecue）
在烤肉的时候淋上黑莓汁，黑莓的清香可以提出肉中的香味，并化解肉的油腻。二者是妙不可言的一对。
2. 黑莓的功效与作用禁忌和食用方法
黑莓的功效与作用禁忌和食用方法
黑莓的功效与作用禁忌和食用方法，它的功效和作用才是最闪亮的一点，是因为它在日常生活中随处可见，而且是具有很高的营养价值，食用水果一般都要看功效，下面我带你了解它，黑莓的功效与作用禁忌和食用方法。
黑莓的功效与作用禁忌和食用方法1
一、黑莓的功效与作用
《本草通玄》中有记载：“覆盆子，甘平入肾，起阳治痿，固精摄溺，强肾而无燥热之偏，固精而无疑涩之害，金玉之品也。”黑莓在中国古代被称作“金玉之品”，在国外被称作“生命之果”，可见黑莓对人体的好处是很大的。中医中将黑莓归位“覆盆子”一类，温性药品。
增强免疫力
黑莓中有丰富的维生素C，众所周知，维生素C的作用多种多样，既能够有助于人体免疫力的增强、保证心血管的正常工作、改善人体对微量元素的'吸收，还能让贫血的人群贫血状况有所好转。
助消化
在我们日常消化系统中，纤维素起着十分大的作用，纤维素能够促进消化道的正常运转。黑莓中的纤维素含量比一般水果都高，据估计一把黑莓含纤维素高达8克，高于日常粮食小米，满足人体对纤维素的需要，维持人体健康。
愈合伤口
不仅黑鱼能够促进伤口愈合，黑莓同样可以。黑莓中的单宁酸有助于拉紧皮肤组织，增加皮肤生成的速度，从而减少出血量。
抗癌
黑莓中还有一种叫做抗氧化剂花青素的成分，据研究，花青素能够抑制肿瘤细胞生长的。另外黑莓中还有另外一种C3G的黄酮类化合物，这种黄酮类化合物据说对皮肤癌肺癌都有一定的作用。
护眼
黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成，同时可防止紫外线损伤眼睛。
壮骨
在养生上普遍认为补充锰元素选择黑莓是不二之选，这是因为仅仅一把黑莓就可满足人体对锰的需求量的二分之一。锰元素是人体形成结缔组织的大功臣，对强壮骨骼有着极大的作用。
促进健康细胞分裂
黑莓中的维生素B9能够促进细胞分裂给生长，所以对于小孩和孕妇，多吃黑莓有益于生长。
二、黑莓的使用方法
黑莓多是从超市或者水果店买来，洗净即食即可，当然有很多人会做成水果沙拉、果馅饼或者做成果酱，用于装饰蛋糕面包或者做早餐的调味酱。对于黑莓来说，还有一种独特的做法，用专利技术，制作成黑莓原液，营养价值提高了七倍。
三、吃黑莓的禁忌
1、新鲜的黑莓宜以紫黑色为最佳选择，紫黑色的黑莓以成熟可以进食，切不可食用未成熟的黑莓。
2、黑莓不可用铁质器皿装盛，因为黑莓自身就有酸性物质，会跟铁产生化学反应而导致中毒，严重可导致死亡。
3、不可过量食用黑莓，凡事物极必反，食用黑莓也应适可而止。
黑莓的功效与作用禁忌和食用方法2
黑莓的功效与作用及禁忌
一、功效作用：
1、增强免疫力。黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍。维生素C在人体中可发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低 高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。
2、助消化。黑莓中的纤维素含量高于大多数其它水果。一把黑莓含纤维素8克，比两杯小麦中纤维素含量还高，有助于更好地满足25克纤维素的日需求量。纤维素对消化道健康极其重要，有助于保持健康体重和降低高胆固醇。
3、愈合伤口。黑莓富含单宁酸。伦敦格蕾丝公主医院首席营养师萨拉·威尔森表示，黑莓有助于拉紧皮肤组织，收缩血管，减少出血量。传统医药中，黑莓是一种伤口愈合药。
4、抗癌。黑莓富含抗氧化剂花青素。研究发现，花青素具有抑制肿瘤细胞生长的作用。另外黑莓中还含有一种叫做C3G的黄酮类化合物，可有效治疗皮肤癌和肺癌。
二、禁忌：
未成熟的黑莓是不能食用的。脾胃虚寒的人群是不宜食用黑莓的。
3. 做法，正宗6寸水果蛋糕怎么做
原料 ： 淡奶油250ml 鸡蛋 3只 低粉 50克 牛奶或奶粉 10g/ml 糖粉/绵白糖 （20克给蛋黄） 糖粉/绵白糖 （30克给蛋白 ） 糖粉/绵白糖 （15克给奶油） 杂果罐头半罐 黄桃罐头半罐 奇异果半个 无籽葡萄5-6颗 黑莓2颗 粉红食用色素1滴
1.准备食材，蛋白蛋清分开，奶粉和面粉过筛
2.用筷子打散蛋黄，加入糖，接着打加入油，接着打加入牛奶或者奶粉（加奶粉的话前面的 油适当多放一些），接着打加入面粉
3.切记不能旋转打蛋黄混合物，不能让面粉起筋，搅拌就可以
打蛋白，分三次加入糖粉/绵白糖，蛋白在碗里不能随意流动的程度就好
开始混合:将三分之一的蛋白加入蛋黄糊糊搅拌（两点钟到白点钟方向，不要画圈圈）；接着再加入三分之一的蛋白继续搅拌；最后将糊糊倒入剩下的三分之一蛋白里搅拌均匀。一定要拌匀，前面蛋白打到一定程度的话可以多搅几下，不会出现严重消泡。此时烤箱165度预热。将均匀的糊糊倒入6寸模具，摔几下，把气泡震出来，扔进烤箱25分钟就可以啦。
淡奶油加入糖打发。切开两层蛋糕坯
把一片蛋糕片放在转盘上，薄薄抹一层奶油，撒上杂果丁，再抹上薄薄的奶油
盖上另一片蛋糕，轻压一下
倒入奶油，用抹刀抹平
剩余的鲜奶油滴上1滴粉红色素，拌匀，装入挤花袋，在蛋糕边挤上花纹，中间用各种水果装饰就好了
