‘壹’ 有什么吃了但不会发胖的零食推荐
现在有很多低卡零食哇，既能解馋又不会长胖，美滋滋~嘻嘻所以今天我就来给大家分享一波低卡零食，让泥萌不带罪恶感地吃吃吃。
1、Slimfast 代餐饼干
💰：19.8元/袋
魔芋凉皮利用魔芋的特性，去模仿凉皮的口感，从而制作的一款“主食替代品”。单独看凉皮，每 100 克仅 15 大卡左右，相当低了，适合有减脂需求的朋友。另外，如果是嘴馋喜欢吃东西，经常要加餐，也可以选择备几包在家中或办公室里，吃一碗这个，负担比吃泡面还是要低不少的。一个小提醒：虽然魔芋凉皮本渣做灶身的热量不高，但是它所搭配的酱料包还是有热量的，所以建议大家可以少放调味汁和酱料包噢。
‘贰’ 有哪些低卡又好吃的零食推荐
对于吃货星人来说，减肥时有一件非常困难的事情。面对各种各样零食的诱惑，总是管不住嘴。那么有没什么低卡又好吃的，而且对减肥也是有帮助的零食呢？以下我就来给大家推荐5款低卡又好吃的零食，一起来看看吧。
1、薄荷低脂无淀粉原味鸡胸肉肠
店家的原材料选的是牛里脊，而且剔除了筋膜和脂肪。虽然没有油没有盐，但是牛肉不会特别干柴，牛肉的原香味展现的超棒。可能有的人会觉得有点硬，但是这种口感极其适合减肥人士当磨牙小零食，慢慢嚼打发嘴巴的寂寞，亩兄无负担。
‘叁’ 低卡低热量的食物都有哪些呢
低卡低热量的食物主要包括一些蔬菜、水果、粗粮、瘦肉和脱脂奶制品等。这些食物不仅热量低，而且富含纤维、维生素和矿物质，对身体健康有很大的益处。
蔬菜：大部分蔬菜都是低卡低热量的，如菠菜、生菜、西兰花、胡萝卜、黄瓜、番茄等。这些蔬菜含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。同时，它们还含有大量的维生素和矿物质，对身体健康有很大的益处。
水果：水果也是低卡低热量的食物，如苹果、橙子、柚子、草莓、蓝莓等。这些水果含有丰富的维生素和矿物质，可以提高身体的免疫力，预防疾病。同时，它们还含有天然的糖分，可以满足人们对甜食的渴望，而不会摄入过多的热量。
粗粮：粗粮如燕麦、糙米、红薯、玉米等，它们的热量相对较低，且富含膳食纤维，可以帮助消化，减少便秘的情况。同时，粗粮还可以提供稳定的能量，避免血糖的快速升高和下降，有助于控制体重。
瘦肉：瘦肉如鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉等，它们的脂肪含量较低，热量也相对较低。同时，瘦肉富含高质量的蛋白质，可以帮助身体修复和建设肌肉，提高新陈代谢率，有助于减重。
脱脂奶制品：脱脂奶制品如脱脂牛奶、酸奶等，它们的热量相对较低，且富含钙质和蛋白质，对骨骼健康有很大的益处。同时，酸奶中的益生菌还可以帮助改善肠道环境，提高免疫力。
总的来说，低卡低热量的食物主要是一些新鲜的蔬菜和水果，以及一些粗粮、瘦肉和脱脂奶制品。这些食物不仅热量低，而且营养丰富，对身体健康有很大的益处。在饮食中适当增加这些食物的摄入，可以帮助我们更好地控制体重，保持健康。