⑴ 坚果酸奶紫薯泥作为减肥期间最爱的甜品，是怎么做出来的
紫薯成为了减肥的大热食品，我在减肥的时候也是一直都在吃紫薯来保持身材的，这个夏天马上就要过去了，不知道小伙伴的肥减的怎么样了，我是很有想过的，眼看自己从刚开始打算减肥的140斤已经减到了现在的120斤，大约3个月左右的时间让我减掉了20斤，我还比较开心的，当然这其中离不开我的坚持和毅力。坚持减肥到现在想吃的美食，热量高的美食我是一点也不敢碰，就怕自己胖回去。
紫薯里面含有铁和硒是有补血，抗衰老的必要元素，尤其是硒，被称为''抗癌大王''。所以说常吃紫薯的话还有抗癌的效果。紫薯的热量低，不含脂肪，饱腹感很强，同时因为它富含维生素还可以促进肠胃的蠕动，保持大便通畅，所以现在就深受减肥人士的热爱，有效阻止糖类转变为脂肪，有利于减肥，健美。
【小贴士】：
1、没有什么要特别注意的，就是用勺子压紫薯泥的时候注意压得细腻一点，不要让紫薯出块。
2、如果小伙伴是在减肥的期间就建议大家将酸奶换成无糖的，还可以在压紫薯泥的期间加一点炼乳，都会增加口感的。就算是减肥也要吃的好好的。
3、紫薯要是太干的话建议大家可以用煮紫薯代替蒸紫薯。
⑵ 酸奶紫薯糕的做法，酸奶紫薯糕怎么做好吃，酸奶
1.准备好食材
2.把月饼模子准备好
3.松子用微波炉丁20秒，切碎
4.紫薯去皮，洗净切片，隔水蒸熟
5.乘热，用勺子把紫薯碾成泥
6.加些白糖
7.加入酸奶
8.搅拌匀
9.再加入松子搅拌匀
10.取月饼模，在花版上抹些油，再放入适量的酸奶紫薯泥
11.轻轻压入盘子，取掉花版即可
⑶ 很多人都推荐减肥要吃紫薯酸奶蛋糕，这是怎么制作出来的
紫薯酸奶蛋糕，这是怎么制作出来的？
在我们的日常生活中，我相信很多人应该非常熟悉这种蛋糕的美味。
第4步：你准备蛋糕的平底底盘，就像下面的那张照片一样，把形紫色的紫色马铃薯泥放在盘子里。
第五步：最后一头头发准备好了酸奶，撒上一些蚀燕麦片，切出几个奇异的水果，你可以直接给你的孩子。
与今天的蛋糕相比，主要工作时间是烹饪紫色薯仔的时间，其余的固定操作非常简单。如果您也喜欢这美味，您可以用您的家用手尝试。