A. 晚上吃了一块生日蛋糕，挺大的，有奶油，需要运动多久才被消耗
每100克奶油蛋糕的热量是378大卡。约为37万卡。
一般运动60分钟消耗：游泳 1036卡 快走 555卡 慢跑 655卡 快跑 700卡 练武术 790卡
游泳都要游37小时……现在冬泳耗热量是普通的3倍，也要12个小时。拜~
B. 如何消耗掉200g奶油蛋糕热量
一块巴黎贝甜芝士蛋糕含有343 Kcal / 100g，相当于跑步1小时才能消耗掉。为了保持身材，建议适量食用。
哈根达斯冰激凌的热量是313.73 Kcal / 100g，比市面上大部分的冰激凌都高，仅次于和路雪的可爱多。消耗这些热量，可以选择爬楼梯30分钟。
一杯DQ暴风雪热量是204 Kcal / 100g，仅次于哈根达斯冰激凌。跳绳1小时能够消耗掉一杯标准杯DQ暴风雪的热量。
一个麦当劳甜筒热量是158 Kcal / 100g，小小身材却蕴含巨大能量。游泳30分钟能够消耗掉一个麦当劳甜筒的热量。
星巴克大杯星冰乐的热量是97 Kcal / 100g，是一杯普通咖啡的48倍。骑单车1小时能够消耗掉一杯普通咖啡的热量。
满记甜品里的杨枝甘露热量是94 Kcal / 100g，略高于双皮奶。健身操20分钟能够消耗掉一碗杨枝甘露的热量。
鲜芋仙一碗双皮奶的热量是90 Kcal / 100g，一碗单纯的双皮奶已经算是其中的瘦身食品了。步行1.5公里能够消耗掉一碗双皮奶的热量。
普通奶茶的热量是48 Kcal / 100g，相较别的甜点，算是很少的了。散步15分钟能够消耗掉一杯普通奶茶的热量。
普通龟苓膏的热量是46 Kcal / 100g，已属热量最低的甜品了。瑜伽40分钟能够消耗掉一碗龟苓膏的热量。
C. 4分之一个鸡蛋糕有多少热量
1/4的鸡蛋糕热量，热量应该还是挺大的，因为鸡蛋糕里面有很多的油和糖
起码要跑半个小时到一个小时的时间，这样子才能把这些热量给消耗完掉的
D. 吃一块奶酪蛋糕要运动多久消耗
需要慢跑50分钟。
每天仅多吃一点东西，譬如40克米饭，2～3个水饺， 5克烹调油，运动习惯不改变，一年下来，就会使体重增加2斤。长此以往，十几年的时间足以使一个体重正常的人变得肥胖。
吃了一些能量较高的食物，如蛋糕、方便面、炸薯仔片等，更得在平时活动量的基础上再多动一动。比如一个100克的小蛋糕，就含348千卡的能量，要想消耗掉，需要慢跑50分钟，或快走87分钟，如果换做是家务劳动则更是要增加时间，大概得干105分钟的家务活才能消耗掉!即使是听起来比较健康的苏打饼干，吃100克摄入的能量比蛋糕还高，达408千卡，得慢跑58分钟或快走1个小时40分钟才能将这些能量消耗掉。
E. 一天内吃多了蛋糕要运动多久才能消耗掉呢
并不是说多久的运动就能将多摄入的热量消耗掉，比如走路，也会消耗掉我们身体的卡路里，胖瘦与平时的饮食习惯有很大关系，平时注意均衡饮食习惯，每天做适当的运动量
F. 我今天在公司吃了一块奶油蛋糕，大概有多少热量要跑多久的步才能消耗掉
能量守恒是定律，喝水能胖是扯淡。别听那些过分强调基础代谢的话。个体确实有基础代谢强的情况，但是那是个例。每增加1KG肌肉的基础代谢率增加100大卡，就算是运动员跟正常人比基础代谢也高不过哪里去。摄入低于消耗，长久以往肯定会瘦，保证好热量缺口，如果吃多了，运动是能造成热量缺口的。奶油蛋糕每100g热量在400大卡左右，慢跑一小时不少于5公里。
G. 一块奶油蛋糕的卡路里是多少
1块奶油蛋糕(100.0克)含有热量378大卡，需要慢跑56.4分钟消耗完
其实喜欢吃就吃吧，不要担心胖。
H. 一块生日蛋糕的热量是多少
1块奶油蛋糕(100.0克)含有热量378大卡，需要慢跑56.4分钟消耗完
其实喜欢吃就吃吧，不要担心胖。