❶ 哪几种美食记得吃，美味又解暑，好吃又便宜呢
哪几种美食记得吃，美味又解暑，好吃又便宜呢？
酸梅汤
提到酸梅汤很多小伙伴都不会陌生，酸梅汤是我国的一道传统式消暑健康饮品，酸梅汤应用山楂果、乌梅、等坚果，又加入中草药材等食材，一起熬煮而成，酸梅汤喝着甜酸可口，健脾开胃解暑，是夏季必不可少的健康饮品之一，切合季节，才以养。
这一款港荣麦芽糖醇蒸蛋糕，并没有加上过多添加物，因此是一款21天短保的生日蛋糕，那样吃着更为健康营养，平常在家里备一点蒸蛋糕，老年人孩子都能吃，用它来做早点或是小甜点都能够，早上吃上2块蒸蛋糕，再来杯牛乳，简单又好吃的早餐解决了，蒸蛋糕吃起来口感暄软嫩白，家人也都很喜欢吃，爱吃蒸蛋糕的小伙伴们，还记得试一下这一款无蔗糖的蒸蛋糕哦。
【西梅蜜饯
夏天天气较为热，许多老铁们都感觉没有食欲，我们能嚼一点酸甜可口的西梅蜜饯哦，酸酸甜甜的，吃着尤其健脾开胃可口，一瞬间激话他们的味觉，健脾开胃又好吃，并且西梅的营养也很丰富，西梅中富含维生素D、维他命C、铁、钾、膳食纤维素等微量元素，营养又好吃的西梅蜜饯，很可以做夏季的健脾开胃小零食。
有时在下午工作中的时候很总想睡觉，吃上一颗酸酸甜甜的西梅蜜饯，为自己提提神也特别好，平常追剧的情况下，一边看电视，一边嚼上几个西梅蜜饯，营养成分美味，嘴也不寂寞，每一颗西梅蜜饯全是单独包装的，出去游玩时带着吃也很方便。
❷ 蒸蛋糕的热量是多少
蒸蛋糕的热量含量相对较高，100克可食用部分含有351大卡(1468千焦)的能量。这一热量值占中国营养学会建议的普通成年人每日所需摄入总热量的大约15%。
蒸蛋糕作为一种常见的烘焙食品，其热量密度相对较高，意味着在食用时需要控制分量。这一数值适用于计算个人每日所需热量摄入，帮助人们更好地管理饮食。
值得注意的是，蒸蛋糕的热量主要来自于其含有的糖分和油脂，对于追求低热量饮食的人群来说，应该适量食用。同时，蒸蛋糕因其易于消化吸收，适合多种人群食用，特别是需要补充能量的老年人和儿童。
虽然蒸蛋糕口感柔软，甜度适中，但过量食用可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，建议在享受蒸蛋糕美味的同时，注意控制食用量，搭配健康饮食和适量运动，以保持良好的体重和健康。
此外，蒸蛋糕的制作方法简单，且不会产生额外的油脂和热量，因此在家制作时可以根据个人口味和健康需求调整配方，以达到更好的健康效果。
总之，了解蒸蛋糕的热量含量有助于人们合理安排饮食，更好地控制热量摄入，从而保持健康的生活方式。
❸ 怎么蒸鸡蛋糕好吃嫩
鸡蛋洗净，碗底食用油，打入鸡蛋，加入少量的食盐、十三香、一小勺蚝油搅匀，加入鸡蛋的两倍水搅匀，将鸡蛋液放到蒸锅里，撒入葱花和虾仁，蒸20分钟左右即可，这样做出来的鸡蛋糕好吃又嫩。
一、食材
鸡蛋300g、油10g、十三香5g、盐5g、蚝油5g、虾仁10g、葱花5g
二、做法
1、准备两个鸡蛋，最好是草鸡蛋，洗干净备用。
2、在碗底加入一层食用油，可以防止粘碗。
3、再打入两个鸡蛋，加入少量的食盐和十三香。
4、再加入一小勺的蚝油，搅拌均匀。
5、准备一碗清水，水量是鸡蛋的两倍，加入混合。
6、将准备的鸡蛋液，放到蒸锅里，撒入葱花和虾仁。
7、蒸20分钟左右即可，这样做出来的鸡蛋糕非常的好吃，鲜嫩。
❹ 适合九十多岁老人吃的糕点有什么
适合九十多岁老人吃的糕点应该考虑以下几个方面：
营养需求：老年人的营养需求与年轻人不同，需要更多的蛋白质、钙、维生素D和B族维生素等。因此，选择含有这些营养成分的糕点会更有益。
口感柔软：老年人的咀嚼能力和消化能力可能会下降，所以糕点的口感应该柔软易咀嚼，避免过硬或过干的食物。
低糖低盐：老年人患有糖尿病和高血压的风险较高，因此应选择低糖低盐的糕点，以减少健康风险。
高纤维：老年人容易便秘，选择含有高纤维的糕点可以帮助改善肠道功能。
少油少脂肪：老年人的新陈代谢减慢，过多的油脂容易导致肥胖和其他健康问题，因此糕点应尽量低脂肪。
基于以上考虑，以下是一些适合九十多岁老人食用的糕点：
松糕：松糕质地轻柔，口感松软，易消化，可以添加核桃、红枣等食材增加营养价值。
蒸蛋糕：蒸蛋糕是一种水分含量较高的糕点，口感湿润，适合咀嚼能力较弱的老人。
绿豆糕：绿豆性凉，含有丰富的蛋白质和膳食纤维，可以清热解毒，适合夏季食用。
红豆糕：红豆富含蛋白质和铁质，可以补血养心，适合体质虚弱的老人。
杏仁豆腐：虽然名为“豆腐”，但实际上是一种甜品，由杏仁粉制成，口感细腻，富含植物蛋白和维生素E。
黑芝麻糕：黑芝麻含有丰富的钙质和维生素E，有助于延缓衰老，适合老年人食用。
米糕：米糕是用糯米制成的，口感软糯，可以根据个人口味添加不同的配料，如红枣、豆沙等。
无糖月饼：中秋节时，可以选择无糖或低糖的月饼，以满足节日需求同时控制糖分摄入。
在为九十多岁的老人准备糕点时，还应注意以下几点：
确保糕点新鲜，避免食用过期或变质的食品。
注意糕点的大小和形状，避免造成吞咽困难或窒息。
如果老人有特殊的健康状况或食物过敏，应遵循医生或营养师的建议。
适量食用，不要过量，以免影响正餐的营养均衡。
总之，为九十多岁的老人选择糕点时，应考虑他们的营养需求、健康状况和口味偏好，选择那些营养丰富、口感适宜、健康无负担的糕点。
❺ 不用烤箱能做蛋糕吗
可以，可以做电饭锅蛋糕。准备材料：鸡蛋、白糖、面粉、牛奶、玉米油。
1、首先，取几个鸡蛋倒入在碗中。
