① 求低卡肉松磅蛋糕做法
低卡肉松磅蛋糕
分享一款适合夏天减脂的肉松燕麦磅蛋糕0油糖0面粉.低卡好吃不胖咸香不腻专治减脂没胃口强饱腹解馋又抗饿零难度搅一搅就能做.快试试～
食材：即食燕麦片150克 牛奶160克 鸡蛋两个 泡打粉3克 盐2克 香葱碎20克 胡萝卜或南瓜丁20克 肉松15克
操作：
1、准备好食材.将燕麦片放料理机打碎，也可以直接用看个人喜欢.碗中加入鸡蛋、牛奶搅拌均匀，加入燕麦片、香葱、南瓜丁、肉松、盐、泡打粉，搅拌混合均匀
2、模具铺好油纸，倒入燕麦糊表面撒点香葱、南瓜丁和适量肉松点缀
3、烤箱提前预热.模具放入预热好的烤箱中层，上下火180°烘烤30～35分钟.
*担心肉松和香葱烤焦，可以将上火调低5°，同时加盖锡纸.就能保持肉松和香葱的完美
烤好出炉的蛋糕状态非常棒，烤箱受热均匀成品的蓬松度和上色都会最佳！晾凉切块就可以享用啦.浓郁的香葱肉松香麦香扑鼻而来，松软好吃咸香不腻.用燕麦片代替了低粉更低卡，也可以用全麦粉做。这款蛋糕总热量不高饱腹感却极强.做茶点或代餐蛮不错，好吃无负担快安排上～
② 减肥时是禁止吃甜食的，但有一些减脂期都可以吃的小蛋糕，你知道是哪些吗
我们都知道在减肥的时候要戒糖戒盐，这样能够避免体内堆积多余的脂肪，不过有的减肥人士也因此失去了斗志，仿佛人生都没有了意义。其实有的小蛋糕也可以在减肥期间食用，比如下面这三种。
第三，燕麦南瓜派
这个甜品的做法也十分简单，基本做一次的量够自己吃两次，有很强的饱腹感。要用到的是南瓜、鸡蛋、面粉或低筋面粉、燕麦片和香蕉。首先要将香蕉捣碎，然后和燕麦片搅拌均匀，放到蛋糕模具里面，底部可以铺上一层油纸，避免糊住，然后放到烤箱预热180℃，五分钟即可。接下来就要蒸南瓜，然后将熟了的南瓜和鸡蛋、面粉一同搅拌，直接将面糊倒入刚才烤好的模具里面，再放入烤箱180℃预热，烤25分钟即可。等到时间了取出来就能食用，口感非常棒。
③ 减脂甜品芋泥肉松蛋糕
减脂甜品芋泥肉松蛋糕
食材：全麦蛋糕胚 ，28*28方形模具，蛋5个，全麦粉50g，代糖25g，酸奶100g（可换成牛奶60-80g）茄亮
芋泥吵纳薯夹心：
芋头300g蒸熟+紫薯粉3g 牛奶100g左右+代糖10 打成细腻的芋泥🥣
DIY海苔肉松：
无油无糖肉松+海苔片，芝麻（或拌饭料）
做法：
酸奶100g 过筛全麦粉50g搅拌均匀，5个蛋分离蛋黄蛋清，蛋黄加入全麦糊中，蛋清+2滴白醋打发，(提前预热烤箱150度)，分三次加入代糖25g，提起有小弯钩，取一勺蛋清升者倒蛋黄糊上下翻拌均匀，倒回蛋清中翻拌均匀，倒进28*28模具铺平震三下，烤箱150度30分钟，放凉脱模对半切开，挤上芋泥，盖上蛋糕片切成8份，表面刷沙拉酱，撒上肉松