1. 更年期来月经吃点什么好,吃优甲乐月经迟迟不来
更年期是女性四五十岁的一个年龄，这个年龄的女性有的还会来月经，而有的已经绝经。而在更年期还来月经的女性也一定要好好照顾自己的身体，吃一些对自己的身体有益的食物。那么，更年期来月经吃点什么好呢？
更年期来月经吃点什么好
第一、补气摄血的乌鸡黄氏汤
可以准备下一只乌鸡，60克黄氏。做法其实也很简单，就是把乌鸡去除掉内脏，切成小块儿，洗净备用；然后将黄氏和鸡肉一同下锅，先用大火煮沸，再用文火煮2到3个小时，进行适当的调味之后，便可以食用。
第二、鸡肉白菜汤
先准备鸡肉500克，大白菜1000克，葱、姜、胡椒粉、料酒、适量，盐15克；然后将大白菜洗净，切成块儿、鸡肉也切成块，洗净过热水洗干净备用；最后将所有的原材料放入当锅内进行煨煮，肉烂为宜，最后加适量的盐、味精和胡椒粉。
这个鸡肉白菜汤能够有效的调理女性的月经不调，还能够补虚养身，有效的延缓女性的衰老。
月经推迟半个月如何调理
月经推迟半个月的原因有很多，如怀孕、药物副作用、宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留及精神紧张、压力大、环境改变等都可以引起月经推迟。月经推迟十天以下不要紧，如果月经推迟半个月，最好到医院来详细检查一下。若月经推迟属于正常范围内，就不用担心哦。不过还是得好好调理一下身子呢，在经期可以尝试吃以下一些食物：
1、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物来补血。
2、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳，避免加重MC的各种不适，多吃蔬菜水果。
3、摄取可意的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，增补经期所流的营养素、矿物质。
4、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增设焦虑不安的心思，可改喝大麦茶、薄荷茶。另外，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
5、多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促成动情激素排放，增设血液中镁的含量，有调整月经及从容神经的作用。
2. 孕妇吃什么钙片最好
什么钙片最好
孕妇吃钙片有什么作用，你知道吗?有的孕妈妈觉得不需要特别去吃钙片，因为自己每天都喝骨头汤、喝牛奶，钙质肯定足够了。
首先是无机钙片。常见的有碳酸钙，磷酸氢钙，氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。
其次，有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙，乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。
另外，要注意体质衰弱者不选择乳酸钙。乳酸钙在人体内代谢后会生成乳酸，使你产生疲劳、酸疼。胃酸缺乏的孕妇尽量不选用碳酸钙。由于碳酸钙在PH值较低的环境中溶解得会更好，所以不适合于胃酸缺乏的人。如果你属于这种情况，可以选择枸橼酸钙等有机酸钙。尽管这种钙片中的钙含量较低，但比碳酸钙更容易溶解，不受胃酸的影响。
3. 吃不饱怎么办
有几种方法可以解决：定时定量进食。肚子饿得快还有可能是因为饮食习惯没有规律。因为没有固定的进食点，饥一顿饱一顿，很容易经常感到肚子饿，造成饥饿感。
