① 果蔬馒头的做法
花馍大家都听说过，通过各种蔬菜调好的汁和面能和带颜色的面团，而果蔬馒头就是通过菠菜汁、玫瑰花汁做成的，做出来不仅很香，而且卖相也不错。下面我们就来看一下具体是如何制作的吧。
首先分别用菠菜汁、玫瑰花汁跟普通面粉分别合成三个面团。
用擀面杖把玫瑰花汁合成的面团擀成面饼状。
然后将普通面粉和的面团，搓成长条，沿着红色的玫瑰花汁面饼围一圈。
再用菠菜汁和成的面团搓成条状，然后沿着白色面条围起一圈。
然后在上面可以撒上一些芝麻作为点缀。
用刀按照切西瓜的切法，依次切成小块。
锅中铺上一层蒸布，然后把切好的果蔬馒头放到上面。盖上锅盖，小火蒸制15分钟。
然后出锅就可以食用了，非常的香。喜欢的朋友可以在家试着做一做。
② 蔬菜馒头的做法
蔬菜馒头的做法通常涉及将切碎的蔬菜与面粉、酵母等原料混合，经过发酵后蒸制而成。下面是一种典型的蔬菜馒头做法：
首先，准备好所需的材料，包括面粉、酵母、泡打粉、胡萝卜汁或蔬菜泥等。以胡萝卜馒头为例，你需要将胡萝卜先榨汁或搅成泥状。接着，将面粉、酵母、泡打粉混合在一个大碗中，然后慢慢加入胡萝卜汁或蔬菜泥，同时适量加入温水，边加边搅拌，直到形成一个光滑的面团。
其次，将面团盖上湿布，放置在温暖处进行发酵。发酵时间通常为1至2小时，直到面团体积膨胀一倍。在发酵过程中，你可以准备蔬菜馅料，如将瘦肉馅、小白菜碎以及适量的生抽、白胡椒粉、香菇粉等调料混合均匀备用。
当面团发酵好后，将其放在案板上稍微揉一下以排出气体，然后分割成小块。每一小块面团可以擀成包子皮形状，然后包入之前准备好的蔬菜馅料，封口后整形成馒头状。如果你想制作不同形状的蔬菜馒头，比如胡萝卜形状，可以在包入馅料后将面团整形成相应的形状。
最后，将整形好的馒头放入蒸锅中，注意要保持一定的间距，以免蒸制过程中馒头粘连在一起。盖上蒸锅盖子，用大火蒸制15至20分钟，直到馒头变得蓬松柔软即可。蒸好后不要立即打开锅盖，以免馒头突然遇冷收缩。
此外，除了胡萝卜汁或泥，你还可以尝试使用其他蔬菜汁或泥来制作蔬菜馒头，如菠菜、南瓜等。不同的蔬菜会带来不同的口感和营养价值。同时，你也可以根据个人口味调整馅料的配料和比例来制作出更符合自己口味的蔬菜馒头。
总的来说，蔬菜馒头的做法相对简单又富有创意性，可以根据自己的喜好进行变化和创新。通过加入不同的蔬菜和馅料，你可以制作出既美味又营养的蔬菜馒头来丰富你的餐桌。
③ 窝小芽的彩蔬馒头是不是真的有蔬菜
是。
彩蔬馒头是一道菜品，主料是300g面粉等，配料是100g青菜等。
青菜提供营养，强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。