1. 如何快速增肥
瘦人怎么健康增肥
现代社会有那么多的人在为减肥而发愁，殊不知，有同样一群人在为如何增肥而苦恼。太瘦和太胖是两个极端，都是一种不健康的表现。
增肥与减肥相比较，难度似乎更大。太瘦弱的人，必须借助有效的增肥产品，同时配合科学的饮食和适当的锻炼，成就理想的体重也不是难事
方法1： 喝高蛋白奶粉可速肥
浙江大学医学院营养与食品研究所副所长冯磊的观点是：只要胃肠功能没问题，吃得多、吃得好，长期坚持，肯定会胖。
同等重量的食物中，脂肪产生的热量最高，所以你能吃得下像东坡肉之类的肥肉，一定是最好的选择。其次是蛋白质，鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等应占每日蛋白质总量的一半以上。如果想“速肥”，可以尝试喝高蛋白奶粉，比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量高，吸收利用率也较好。还有碳水化合物，大家最熟悉的是米饭，而蛋糕等各种甜点在淀粉之外还有高糖量，是更理想的选择。如果一顿吃不下很多，可以少量多餐;两餐之间还可加一些高热量的零食，首当其冲的是花生、瓜子等坚果。当然，平衡膳食的原则还是要把握。也就是说，总量上可以适当多吃一点，但是不能没有节制地偏重于其中一样，饮食应该多样化，不然吃出脂肪肝或糖尿病得不偿失。
2. 比利时的海鲜美食有好多种，北欧比利时的饮食文化如何，有你喜欢的美食吗
比利时的海鲜美食有好多种，北欧比利时的饮食文化如何，有你喜欢的美食吗？
北海市灰虾配番茄是一道一直被比利时人钦慕的法兰德斯特色美食。鲽是一种肉质地坚固的扁平状鱼，也深受大家热烈欢迎。以纯粮酒煮熟牡蛎干，鲜美多汁，薯条炸得恰到好处，也有超出350栽的啤酒，尤其以Lambic及Trappist更为着名。
在市场上，处处都能见到专业炸薯条的店面。有一些比利时人一顿便餐，不要吃其他食品类，专吃薯条。比利时用薯仔做的速食食品，类型也非常多，如炸薯仔条、炸薯仔球等。炸薯仔片有小圆环、拼花、方片、三角片差别，炸薯仔丝也分粗丝、细条、涤纶丝、短丝等。比利时被称为“薯仔王国”。
最典型的比利时特色菜肴便是炸洋芋、贻贝或牡蛎干加纯粮酒。在饭店餐馆，做法许多，可烤、烩、煎、蒸等。一般比利时人吃贻贝的办法尤其讲究，她们直接把一枚贻贝肉吞掉，随后用贻贝的壳当“铁夹”，把每枚贻贝的肉夹出去，送入口中津津有味地吃，食用方法虽然有点土气，但极具朴实设计风格。
比利时人的菜肴广泛规定口味淡，维持原汁原味及营养成分
原材料多为蔬菜水果为主导，果蔬使用量大，家禽类肉制品以牛羊肉为核心，家禽类则是以肉食鸡普遍，他们对于海产品特有兴趣。一日三餐中晚饭为主食，菜肴种类丰富多彩，其他二餐大多是便餐。饮品以啤酒及白兰地为主导，现磨咖啡、红茶是平时热饮料，水果是饭后必不可少食品类。
比利时人的菜肴广泛规定口味淡，维持原汁原味及营养成分。原材料多为蔬菜水果为主导，果蔬使用量大，家禽类肉制品以牛羊肉为核心，家禽类则是以肉食鸡普遍，他们对于海产品特有兴趣。一日三餐中晚饭为主食，菜肴种类丰富多彩，其他二餐大多是便餐。饮品以啤酒及白兰地为主导，现磨咖啡、红茶是平时热饮料，水果是饭后必不可少食品类。
比利时人以吃牛排为主导，习惯性应用餐刀。面点就是他们的正餐，关键吃烤蛋糕和甜面包，早饭习惯性喝酸奶，吃苹果。她们吃牛排比较注重，关键在于摆一块餐布在双膝上，随后左手拿刀，左手拿叉，先把食材一块块切下来，随后送进嘴中慢慢品食，吃完之后将厨具摆放，不然会被称之为没有教养表现的。
如果按照人口数量比例计算，比利时是世界平均有着餐饮店数最多的我国。比利时的餐饮店一般并不大，表面质朴，绝大多数都是由古代建筑更新改造而成，有些将古磨房改造为饭店，有些将马棚改为饭店，甚至有将金融机构改造为餐饮店的。
不管怎么弄，外界构造都完好无损，而内部结构设计方案却不失当代和新潮，出乎意料地精美，二者通常产生浓烈的视觉冲击。有的餐厅索性便是百年老字号，与周边的古典建筑群相辅相成，完好无损地保存了昔日的风情。顾客们喜爱簇拥在一起，或拿张旧报纸，或拿一这书，边吃饭边闲聊，欢欢喜喜。
3. 关于法式甜点，你都知道哪些
经典产品拿破仑酥法国人视拿破仑为英雄，但最杰出的东西一定是取名拿破仑。因此我们可以看到拿破仑酥有多好吃，法国人有多喜欢这种甜点甚至以最崇拜的拿破仑命名。拿破仑酥在法语中被称为意思是一百万层糕点所以它也被称为。它由三层棕色糕点和两层奶酪酱制成味道丰富。每当叉子被舀下时糕点就会裂开并发出清脆的声音。
炎热的夏天品尝新鲜的抹茶木丝，让烦躁的心慢慢平静下来，享受慢生活巧克力歌剧院，叫歌剧院蛋糕也译作是法国着名的甜点，已有数百年的历史。传统戏曲中有六层包括三层用咖啡糖浆浸泡的杏仁海绵蛋糕、两层咖啡奶油馅和一层巧克力奶油馅。最后盖上镜面巧克力酱，层层叠叠香气浓郁入口即化。品尝美味丰富的甜品，想象歌剧院的绘画场景美好精致充满奇幻气息的气息在味蕾中蔓延。
提拉米斯是着名的意大利蛋糕。虽然起源于意大利但传入法国后受到法国人民的喜爱，因此提拉米什在浪漫的法国迅速传播开来。甜味和苦味完美融合，溢出全身各处。黑森林黑森林蛋糕是德国着名的甜点。它传入法国后，以其独特的口感和精美的造型赢得了法国人的青睐，因此在法国备受赞誉。黑森林蛋糕融合了酸樱桃甜奶油苦巧克力和醇厚的樱桃酒。完美的黑森林蛋糕可以承受各种口味。
4. 我想给大自然的小鸟投食,如何去做啊
鸟禽的自然栖息地正在减少，如果你愿意，可以把自家的花园改装成你最爱的鸟儿的天堂。当你为鸟儿提供了鸟食、供鸟儿戏水的水源和鸟巢后，你的花园就会变得更有魅力，你会震惊地发现，自己的花园竟然能吸引那么多种类的鸟！
调研你所在区域的鸟儿种类。找出在你所在区域的鸟儿或者会迁徙到你那儿的鸟儿种类。买一本当地的野外指南，这样你就知道你想要吸引的对象是什么了。记住季节不同，你所吸引的鸟儿可能是不同的。
想要吸引特定种类的鸟儿很困难，所以还是考虑创造出一种适宜多种鸟儿种群栖息的环境吧。举个例子，你可能喜欢红雀，然后投放很多红雀喜欢的鸟食，但结果很可能吸引很多别的鸟儿。
这里面可能还有一些“不速之客”，比如常见的麻雀、鸽子或乌鸦。想杜绝它们的造访是挺困难的，你可以选择某些鸣禽喜欢而其他鸟儿不那么喜欢的鸟食。
选择鸟食喂食器。喂鸟器的选择会影响你最终吸引来什么种类的鸟儿。不管你最终选择哪种喂食器，它起码应该具备：松鼠进不去；保持食物干燥而且易于清洁。喂鸟器应该定期清洁，以免里面的食物发霉或者染病。这里有几种最常见的喂鸟器：
托盘式喂食器是那种简单的平盘，可以让鸟儿非常容易接近并摄食的一种设备。缺点是松鼠可以偷吃，而且不防雨雪大风。
屋式喂食器将鸟食放在一个独立的区域，在底部开口有个托盘盛着，鸟儿可以在那里进食。
窗式喂食器是在你的窗户上加个带吸盘的杯子，可以看到鸟儿的全部动态。
板油喂食器是用来给鸟儿提供板油蛋糕的，这种食物和一般的喂食器比能吸引更多种类的鸟。
蜂鸟喂食器是用一根管子给鸟儿喂糖水的设备。
给鸟儿提供种子和别的食物。你知道你想要吸引什么种类的鸟儿吗？如果你想把本地的所有种类都召唤来你家，那最好使用一种以上的喂食器，然后提供多种食物。下面列出了喂鸟最佳的几种食物：
葵花籽很受所有食种子鸟类的欢迎，所以你要是想吸引多种鸟儿，葵花籽是不二选择。不过你必须经常把它们吃剩下的瓜子壳给清掉，而且葵花籽还很容易招松鼠。
白黍稷对红雀、鹌鹑、麻雀、白鸽和乌鸦来说是美味佳肴。它还会吸引家雀和别的动物。
红花籽用来吸引红雀、山雀、白鸽、麻雀和松雀。
玉米也深受几乎所有鸟儿的喜爱，但是记住一次喂一到两天的量就够了，因为它可不止吸引鸟，还会吸引几乎所有的动物。同时还需要注意玉米的来源，因为便宜的玉米经常带有农药，这对鸟儿是有毒的。不要喂鸟儿吃塑料袋里装的或者染