❶ 吃一次奶油蛋糕会不会发胖啊
吃一次奶油蛋糕不会发胖，只要不是经常吃的话就不会发胖的。也不能晚上吃，晚上不好消化又没有得以消耗的方式，所以晚上吃容易长胖。
一、相关报道：
点心糕点往往都是高热量，糖分、油脂含量较多。例如2个妙芙的能量大概相当于1.5碗米饭或者3碗粥；而四分之一个巧克力羊角面包的热量大概能抵得上2两米饭；
2根巧克力棒的热量大概相当于一个馒头。还有一些地方特色的肉松饼、凉糕等，油糖含量同样很高，作为地方特色尝尝可以，但一定要少吃。
更糟糕的是，点心糕点所含油脂十之八九是“氢化植物油、植物奶油、植物奶精、植物黄油、精炼植物油、人造黄油、代可可脂、人造奶油、麦淇淋、起酥油、植脂末油“；
它们几乎都是饱和脂肪的代名词，比普通脂肪更易让人发胖。因此应尽量不吃配料表中含有上述名字的加工食品，实在想吃，可以自己尝试在家做健康不含添加剂的蛋糕和面包。
二、吃蛋糕不发胖秘诀：
蛋糕永远饭前吃。很多人先吃节日大餐或生日大餐，然后再吃蛋糕，这样十分不妥。首先，吃了大鱼大肉之后，享受蛋糕美味的心情已经降低了很多；其次，胃里已经充满了食物，还要再吃蛋糕，会因为害怕浪费美食而勉力，结果让自己饮食过量。
最好的吃蛋糕时间。在下午2点到晚上6点间吃，最不容易胖，因为此时人的体温最高，活动量最大，就算吃了也能快速消耗掉。但要是在晚餐后吃，反而容易堆积，造成肥胖的主因。另外，甜点一天吃200大卡就够了，也不要在空腹时吃，否则容易吸收过多造成肥胖。
吃过蛋糕，马上喝很多茶水。蛋糕本身脂肪过高，饱腹感指数很低，吃了之后感觉体积不大，还能吃下其他东西。马上喝两大杯茶水，就会让它在胃里面扩大体积，饱腹感上升。
如果蛋糕吃不完，把它转移到保鲜盒中，放在冰箱中。如果是当天烤制的蛋糕，还可以冷藏48小时左右。千万不要因为怕浪费而过量食用。
吃蛋糕之后，一定要配合低脂食物来平衡。鉴于蛋糕中的主要成分是糖、饱和油脂、鸡蛋和面粉，或者有奶酪、坚果之类，显而易见是非常容易升高血脂和血糖的，必须用大量的膳食纤维来消除它对健康的不利影响。同时，为了把大量的糖和脂肪代谢掉，还需要很多B族维生素。
❷ 减肥期间晚上偶尔吃一次蛋糕会胖吗
偶尔一顿是不会发胖的，虽然晚上吃了一顿热量高的，但可以从往后几天的饮食中减少出来，只要一个星期大概的总热量没有超标就没关系，生日就不要扫兴，高高兴兴的过多好，胖子不是一下子吃出来的，减肥也要慢慢来。
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❹ 脂肪的堆积需要几天啊今天晚上过生日吃了很多很多奶油蛋糕，大鱼大肉也不少，今天晚上来不及运动了，明
1g脂肪可以生成9卡路里的热量，也就是说摄入大于消耗9000卡路里才会长一公斤的脂肪，偶尔吃多了也不用在意，只要之后控制饮食，多运动就可以了，至于运动最好不要超过一个小时
❺ 吃一次奶油蛋糕会不会发胖啊
吃一次奶油蛋糕不会发胖，只要不是经常吃的话就不会发胖的。也不能晚上吃，晚上不好消化又没有得以消耗的方式，所以晚上吃容易长胖。
(5)吃了生日蛋糕多久转变脂肪扩展阅读：
一、相关报道：
点心糕点往往都是高热量，糖分、油脂含量较多。例如2个妙芙的能量大概相当于1.5碗米饭或者3碗粥；而四分之一个巧克力羊角面包的热量大概能抵得上2两米饭；
2根巧克力棒的热量大概相当于一个馒头。还有一些地方特色的肉松饼、凉糕等，油糖含量同样很高，作为地方特色尝尝可以，但一定要少吃。
更糟糕的是，点心糕点所含油脂十之八九是“氢化植物油、植物奶油、植物奶精、植物黄油、精炼植物油、人造黄油、代可可脂、人造奶油、麦淇淋、起酥油、植脂末油“；
它们几乎都是饱和脂肪的代名词，比普通脂肪更易让人发胖。因此应尽量不吃配料表中含有上述名字的加工食品，实在想吃，可以自己尝试在家做健康不含添加剂的蛋糕和面包。
二、吃蛋糕不发胖秘诀：
蛋糕永远饭前吃。很多人先吃节日大餐或生日大餐，然后再吃蛋糕，这样十分不妥。首先，吃了大鱼大肉之后，享受蛋糕美味的心情已经降低了很多；其次，胃里已经充满了食物，还要再吃蛋糕，会因为害怕浪费美食而勉力，结果让自己饮食过量。
最好的吃蛋糕时间。在下午2点到晚上6点间吃，最不容易胖，因为此时人的体温最高，活动量最大，就算吃了也能快速消耗掉。但要是在晚餐后吃，反而容易堆积，造成肥胖的主因。另外，甜点一天吃200大卡就够了，也不要在空腹时吃，否则容易吸收过多造成肥胖。
吃过蛋糕，马上喝很多茶水。蛋糕本身脂肪过高，饱腹感指数很低，吃了之后感觉体积不大，还能吃下其他东西。马上喝两大杯茶水，就会让它在胃里面扩大体积，饱腹感上升。
如果蛋糕吃不完，把它转移到保鲜盒中，放在冰箱中。如果是当天烤制的蛋糕，还可以冷藏48小时左右。千万不要因为怕浪费而过量食用。
吃蛋糕之后，一定要配合低脂食物来平衡。鉴于蛋糕中的主要成分是糖、饱和油脂、鸡蛋和面粉，或者有奶酪、坚果之类，显而易见是非常容易升高血脂和血糖的，必须用大量的膳食纤维来消除它对健康的不利影响。同时，为了把大量的糖和脂肪代谢掉，还需要很多B族维生素。
❻ 今晚生日庆祝吃了一块水果蛋糕，还吃了点别的。前几天都在节食减肥，会不会突然反弹啊！要怎么消耗那些
偶尔不会的，脂肪都在奶油中，而且水果蛋糕那些水果多数是罐头水果，尽量少吃。减肥还是要健康减，新鲜蔬菜瓜果，蛋白质（鸡鱼）可以多吃，慢跑，仰卧起坐，不喝酒熬夜，规律的起居都能达到减肥效果
蛋糕 热量(千卡) 347 蛋白质(克) 8.6 脂肪(克) 5.1 奶油蛋糕 热量(千卡) 378 蛋白质(克) 7.2 脂肪(克) 13.9 蜂蜜蛋糕:热量158大卡 / 个起司蛋糕:热量359大卡/个黑森林蛋糕一片275大卡，核桃蛋糕一片320大卡，提子蛋糕一片320大卡，芝士蛋糕一片367大卡起士蛋糕（1块）224卡 蓝莓蛋糕（1块）330卡水果蛋糕（1块）297卡纯黑巧克力，一条20克，含热量110卡榛果牛奶味巧克力，一条20克，含热量110卡花色巧克力，一块15克，含热量105卡巧克力饼干，一块8克，含热量52卡巧克力蛋糕，一块60克，含热量285卡 德芙巧克力100G的热量是2300KJ
❼ 一块生日蛋糕的热量是多少
1块奶油蛋糕(100.0克)含有热量378大卡，需要慢跑56.4分钟消耗完
其实喜欢吃就吃吧，不要担心胖。
❽ 为什么生日蛋糕上的奶油吃多了,胃就不舒服
奶油 ，属于脂肪类，胃消化要有足够的时间和能力， 四个小时才能消化了 所以吃多了，消化能力不行的话 ，就会不舒服。
市场上销售的奶油蛋糕因其口感细腻，能加工制作成各种精美图案而受到人们的喜爱。但事实上，常吃奶油蛋糕对青少年的健康成长却不利。
为了增加蛋糕外观的吸引力，让色泽更漂亮、口感更细腻，蛋糕中常会存在色素超标、乳化剂超标的现象，这些添加剂的过量使用对健康都是有害的。
我国居民膳食中反式脂肪酸摄入量惊人，市场上有40%的食品中含有反式脂肪酸，除奶油蛋糕外，饼干、快餐、方便食品、炸薯片、调味品、花生酱等食品中也都含有反式脂肪酸。
反式脂肪酸在国外已受到严格限制，丹麦从2003年就开始规定在食品中所含反式脂肪酸的限制范围，美国今年年初也规定，食品包装上必须标明反式脂肪酸的含量。
我国食品安全部门目前还没有制定出相应的标准来规范食品生产企业对反式脂肪酸的使用。蔺教授强调，在这种情况下，最安全的办法就是对奶油蛋糕，限定于“生日餐桌”，平时以少吃和不吃为佳。