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如果吃蛋糕需要多久可以代谢

发布时间: 2024-06-18 01:37:17

㈠ 打完预防针哺乳期妈妈可以吃蛋糕么

蛋糕可以吃,但是不要吃奶油,正常人滑咐孝需要40多天才能把奶油代谢掉信稿,哺乳简颂期吃奶油对母乳质量有一定的影响。

㈡ 奶油蛋糕的热量是多少

奶油蛋糕是热量比较高的食物,100克奶油蛋糕的热量大概在380卡左右。如果采取运动消耗热量的话,最少要运动一个小时左右才可以全部消耗完。

平常适当的食用,不要暴饮暴食,奶油蛋糕因为热量高,含糖分高。如果说有高血压、高血脂、高血糖的人群,尽量不要吃。一般晚餐或者是晚上睡觉前不要吃,以免热量堆积在体内引起背叛。

成人每日需要热量计算公式:

成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。

消化食物所需要的热量=10% x(人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量)。

成人每日需要的热量=1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量)。

㈢ 吃蛋糕能减肥吗