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如何做健身用的蛋糕

发布时间: 2024-04-15 11:58:47

① 用面粉,糖,牛奶,鸡蛋如何做蛋糕

1.材料:鸡蛋4个,8勺白砂糖,6勺牛奶,面粉100克,2个无油无水盆子
2.蛋分开蛋黄和蛋白
3.蛋白里加2滴白醋代替塔塔粉哈,能够稳定蛋白的啥玩意,俺也不懂,照做吧
4.蛋白先在那儿稳定一会儿,蛋黄里加4勺白糖,搅拌均匀
5.再在蛋黄里倒入6勺纯牛奶,搅拌均匀
6.加入过筛面粉,翻拌均匀(这里的筛子我用的是豆浆机送的筛子,翻拌用具就拿电饭锅舀饭的塑料勺子来用吧)
7.蛋黄完成后来加工蛋白的。蛋白打成粗泡,加2勺糖,也是同样的勺子
8.继续打发到蛋白泡泡变得细腻,再加2勺白糖
9.蛋白打到盆子反过来放在头顶不会掉下来即可
10.取三分之一的蛋白加入蛋黄糊糊里切拌均匀,要用舀饭勺子上下切拌哦
11.然后将剩下的三分之二的蛋白糊糊倒入图10里,全部一起翻拌均匀即可
12.我在做蛋糕前就已经预热了电饭锅,在电饭锅底部和周围抹上薄薄的食用油,按下煮饭,跳到保温后拿出来倒入成品的糊糊,提起内胆往桌面震动几下,让糊糊里的气泡震出来

怎么样做蛋糕简单方法

简单的蛋糕做法

无水蛋糕做法:

配料:

低筋面粉 200克、鸡蛋 4个、白砂糖 140克、蜂蜜 30克、芝麻 适量

烹饪步骤:

1.将鸡蛋,白砂糖,蜂蜜放入一个比较大的盆中。

2.用打蛋器进行打发,刚开始时用打蛋器高速打发,蛋糊打发到粘稠后改称低速打发,打发至蛋糊滴落后痕迹不马上消失,也可以画八字。

3.鸡蛋打发好后将烤箱插上电源进行预热,温度为170度,然后分两次筛入低粉,用硅胶刀翻拌均匀再加入第二次低粉。

4.这混合后蛋糕糊的状态。

5.然后将蛋糕糊装在裱花袋里。

6.挤在提前准备好的模具中,8分满就可以。

7.表面撒上芝麻。

8.放入提前预热的烤箱中,温度170度,时间20分钟。

9.烘烤结束后取出。

烹饪小贴士:

1、鸡蛋最好不要用刚从冰箱里拿出来的,要提前取出来进行回温,这样才容易打发,或者把盆坐在温水中进行打发。

2、鸡蛋要打发到位,打发后粘在打蛋器上的蛋液会立起来。蛋液画八字不马上消失。

3、因为加入的低粉比较多,为了容易搅拌,不易消泡,低粉尽量分次加入。

4、这款无水蛋糕有点甜,如果不喜欢甜可以适当减糖。如果想吃软一点的,可以适当减少低粉。

5、蛋糕烤好后,5分钟后再取出,以免蛋糕突然遇冷会回缩。

③ 如何使用家庭烤箱做蛋糕

蛋清加糖打发,蛋黄和低粉、酸奶拌匀,然后将蛋清和蛋黄糊一起翻拌均匀,倒入模具,入烤箱烤熟即可,下面介绍具体做法:


主料:鸡蛋4个、酸奶200克、低筋面粉60克

辅料:玉米淀粉20克、糖30克、白醋4滴


制作步骤:

1、蛋白、蛋黄分离


注意事项:

1、模具最好使用不沾模,容易脱模。

2、蛋清和蛋黄糊翻拌时要注意手法,不要来回搅拌,避免消泡。



④ 如何做蛋糕的做法视频

材料:100克低筋面粉,70毫升温牛奶,玉米油50克,常温鸡蛋6颗,食盐1克,白砂糖80克,醋几滴。

⑤ 鸡蛋糕的制作,枣泥蛋糕的制作

鸡蛋糕怎么做

取出两个鸡蛋打散之后放到碗中,然后再往里面加点花椒面,同时把葱洗干净后切成葱花放到盘中备用,再取出一个碗再往里面放点盐,把之前烧开的水倒入装有盐的碗中,把盐化掉,然后把化好的盐水加入之前打好的蛋液中,搅拌均匀,再在放葱的盘子中加入适量油,把蛋液倒到放葱的盘子中搅拌均匀,把搅拌均匀的蛋液放到锅里面蒸五到六分钟,同时把虾米放到盘中,蒸好之后取出来就可以食用鸡蛋糕啦。

鸡蛋糕做好吃的窍门

1、蒸鸡蛋膏的时候不要用生水和热开水。这是因为生水中会有空气,水烧沸后空气排出,蛋羹会出现小蜂窝,影响质量,缺乏嫩感,营养成分也会流失。也不应该用热开水,因为热开水会会把蛋液给烫热,营养会受损,所以最好是用凉开水来蒸鸡蛋糕,不仅会使营养保存也会使鸡蛋高的表面变得光滑和软嫩,口感也更鲜美。

2、蒸的时间不宜过长,蒸汽不宜过大。因为蛋液中蛋白质丰富,蒸时间过长的话,就会使蛋羹变硬,蛋白质受损,鸡蛋糕也不能用大火来蒸,温度变高的话鸡蛋就会容易变老,同样影响蛋糕的美观度。

3、蒸鸡蛋糕的时候最好用放气法。就是在蒸鸡蛋糕的时候,锅盖不要盖严,有一点空间让他边蒸边跑气,这样的鸡蛋比较鲜嫩。

4、不要猛搅蛋液。蒸之前猛搅或长时间搅动蛋液会使蛋液起泡,这样会使鸡蛋糕蒸出来之后不美观,坑坑洼洼,影响食欲。最好的方法是蛋夜打好之后加入凉开水轻轻打散即可。

5、在蒸之前不要加入调味品。在蒸蛋糕之前加入调味品的话,会使蛋白质变性,营养受损。调料可以在鸡蛋羹蒸熟之后再加,即可用刀在上面划几刀后再加,比如加入少许酱油和盐以及葱花香油等,食用口感更佳。

鸡蛋糕的热量

正常的情况下,一个鸡蛋糕的热量76卡路里左右,但是如果加上食用油和调料的话,可能会在100卡路里左右。减肥的人可以每天吃点鸡蛋,因为鸡蛋中的营养物质比较丰富,可以有效补充人体所需要的营养和微量元素,不然会出现营养不良的状况,但是不要多吃,摄入会使人体的脂肪和热量增多,同时还会增加人体内的胆固醇,食用过多会对身体非常不利。

鸡蛋糕的营养价值

1、保护肝脏

鸡蛋糕是由鸡蛋做成的,鸡蛋中富含蛋白质、脂肪、维生素、钙磷钾等矿物质,适量食用有利于为人体补充成长所需要的营养,而且其中的蛋白质是优质蛋白,有利于修复人体肝脏组织的损伤,令人体恢复健康。

2、健脑益智

这是因为鸡蛋糕中富含DHA和卵磷脂、卵黄素等营养物质,非常有利于神经系统的发育,对于身体发育也是有好处的,经常食用鸡蛋糕有健身脑益智、增强记忆力、使肝细胞再生的作用。

3、防癌抗癌

鸡蛋糕中含有微量元素比较多,尤其是其中的维生素b,这些元素可以有效使人体内的致癌物质分解和氧化,经常食用可以到防癌抗癌的效果。

4、滋阴润燥

鸡蛋是一种味甘性平食物,人体适量食用鸡蛋糕,有滋阴润燥、养气补血、养心安神的功效,体质虚弱者、营养不良者可以适量食用鸡蛋糕,对于缓解身体不良症状是大有好处的。

⑥ 如何做蛋糕要很容易学的,步骤也具体点

材料需要一个鸡蛋、一茶匙的糖霜和一茶匙的面粉。
工具需要一个稍微大一点的碗、一个打蛋器、一个纸杯和一个微波炉。
第一步,把鸡蛋的蛋清和蛋黄分开。
第二步,把蛋清用打蛋器打成白色的把碗翻过来也不会流动的“奶油”状。
第三步,把蛋黄、面粉和糖霜慢慢的混合在打发好的蛋清中。喜欢的话可以加入果汁粉、可可粉、咖啡粉什么的。
第四步,把混合物倒到纸杯里,并放到微波炉里用低温烤3分钟
二:
材料:
面粉 80g ,泡打粉 5g ,鸡蛋 2只, 牛奶 80ml ,白糖 80g, 油 少许
(面粉用最普通的就可以,不要用饺子粉或是高筋面粉)
步骤:
1。面粉和泡打粉混合好。
2。蛋黄和蛋白分开,蛋黄、牛奶、40克白糖,少许油混合,搅拌均匀,注意最好不要产生太多的泡泡
3。把面粉和泡打粉的混合物,倒进蛋黄混合液中,搅拌均匀。
4。开始打蛋白,起一些泡泡后,加入40克白糖,也可以分2次加白糖,继续打…… ,一直打到蛋白的泡沫发起来了,放着不动也不会消失,而且比较细才可以。 这个好像叫做干性发泡。(我没有打蛋器,连手动的也没有,我就用三根筷子,5分种已经可以看出效果了,8-10分钟就足够好了)
5。将蛋白分2到3次加入蛋黄混合液中,加一次就搅拌均匀,然后再加。
6。 完全搅拌均匀后,准备好一个微波炉的容器,里面四周抹上油。 将完全混合好的粉浆倒进容器。(面糊会涨起来,所以不能用很小的容器,要给它膨胀的空间。)
7。把装了粉浆的容器在桌上震几下,这样可以把大的气泡赶出来。
8。然后就可以进微波炉了,微波炉调至中高档火力,4分钟左右。 4分钟后打开来看,要是还不够熟就再多加热1分钟。
9。完成后,拿出来,倒扣在盘子上就行了。

⑦ 松子蛋糕的家常做法

圆模一个)cookpad上的方子,材料略有变动, 原方用的普通黑巧和可可粉。

法芙娜黑巧 50g

发酵黄油40g

鲜奶油35g

牛奶 35g

蛋黄 2个

砂糖a 20g

蛋白2个

砂糖b 50g

低粉 20g

法芙娜可可粉20g

grand marnier 1.5

松子仁 30g

盐 少许

装饰糖粉 适量

tips:

* 松子与蛋糕糊一起烤容易沉底,可以先将蛋糕烤个5分钟使其略微定型然后再撒上松子,

这样松子烤后就会停留在表层。

* 蛋白霜制作时要分次加入砂糖,一次性全部加入做成蛋白霜比较厚重,影响成品口感。

* 巧克力的蛋糕冷藏隔夜后的风味更好,食用前要取出回温。