① 怎么发泄或控制暴躁
1．认知情绪 情绪暴躁时对我们身边的人是不公的，这就是为什么承认自己的坏脾气是如此重要。我们的伴侣、亲人、朋友明白你的情绪暴躁与他们无关，而是你自己在看待问题时过于焦虑和紧张。心情不好的时候，我都会跟我的丈夫说：“今天我的心情非常不好，很抱歉让你觉得与我难相处。这不是你的错，请对我有点耐心。”假如我这样说的话，我的坏脾气立即减少，大卫也松了一口气。 2．检查你的睡眠方式 24 小时中你睡了多少个小时？如果缺少睡眠的话，我的脾气会变得很糟糕。也许你可以计算出需要多少睡眠时间来应付你的最大活动量，但你会发现，你的生命正在一点点地流失。我建议你在接下来的五天里，每晚睡早半个小时，然后你再看看感觉是否好点。就我个人而言，我发觉自己晚上时很难早睡，因为我总是太过于专注我的写作或其它事情。为了让自己睡得更好，你应该把闹钟调整到睡前一个小时。这让我有了个缓慢的转变过程，并且在睡前我还可以读几页书。 3．锻炼 你上一次呼吸到真正新鲜的空气是在什么时候？或者你上一次因运动而大汗淋漓是在什么时候？如果你的心情不好的话，那么你就该锻炼一下了。考虑每天做一次轻松愉快的散步看看，尽管只有短短的十分钟。如果你觉得困难，你可以参加一些运动班，这样子你就可以很轻松地坚持你的计划。试着写下下一周的锻炼时间安排表，并且坚持下去。到时候看看你感觉如何？ 4．检测压力 你有压力吗？有时候情绪不好是压力太大而导致的。假如你是这样的话，你可以按照主次顺序，把让你产生压力的问题列举出来，每天解决一个。例如，如果生活中的每一件事都竭尽全力地去做，我就会觉得很有压力。然而，一旦我只解决生活中这一方面的问题，我的压力就立即减少。 5．寻找乐趣 你上一次纯粹为了乐趣而做事情是在什么时候？你应该确保每周计划做的事情可以让你享受到乐趣。如果你的生活没有乐趣，现在就开始吧。你可以参加舞蹈班或厨艺班，加入戏剧和健身班，开始学做陶瓷，或是整理花园，冲浪。几个月前，我开始玩起风筝冲浪。当你的双脚在海面上移动，被海水牵引着上下飘荡，发出啪嗒声时，你就可体会到那愉快的感觉。 6．避免消极 当我情绪不好的时候，我发觉自己的脑袋里聚集了各种消极的念头。每件事情似乎都有其消极的一面。几周前，我听说有一种简单的改变消极模式的方法。我获知一个美国牧师在分发紫色的手镯给他的教徒们时，叫他们把它换到另一只手，每一次他们都会抱怨。这样做的目的是在整整21天里都没有抱怨。（点击这儿，你还可以知道更多。） 上周我情绪不好的时候，我想试试这种方法。但我只记得一半内容，因此我决定用橡皮圈代替。就如我跟你说的，让它从这边手腕，到另一边手腕，每换一次，我就会有一个消极的念头。然后我惊奇地知道，当我情绪不好的时候，我会产生多少个消极的念头。 8．加强心灵修养 我们情绪不好的时候，通常会感觉到生活中有些东西是扭曲的。这个时候你就该查看你的心灵修养进行得怎样了。你可以冥思，做念及运动，祈祷，幻想或者是与大自然进行对话。你还可以采取其它的方法，扩大眼界，不要局限于“自我”当中。如果你的情绪不好，就意味着你忽略了生活中重要的那一部分，这可以深深地滋润我们生活的一部分。 9．检查你的目标 有时候情绪不好，暗示着我们的生活碰到了死角。你有目标吗？如果有，你有达到这些目标吗？如果在年初你定下了一些目标，那么，现在就是一个很好的机会把它挖出来，重温一下，看看你有没有跟随这些目标而走。也许你有一些长远梦想要实现。你可能会深陷于复杂的日常生活管理当中，而把你的长远梦想抛之脑后，直到“我有时间”才去准备。然而，你应该考虑每周抽出一点时间来推动你的目标。例如，前段时间我得到一本小说，我每周都会花30分钟的时间来思考故事大概情节并简要地写下来。这样做来回顾你的目标。 10．休息一下 你上一次的假期是在什么时候？有时候，我们应该把我们自己和我们的需要放在后面，听从我们的身体和意志。如果情绪不好，你可能需要休息了。有一个方法，就是把接下来一周的某一天作为假日。想象一下以一个观光客的身份来看待你称之为家的地方。一整天里，做一个观光客能够享受到乐趣的事。如果你有朋友和家人，邀请他们加入，扮演成观光客。 11．改善饮食 最近你一直都在吃些什么？你有没有吃到足够的优质食物？还是你在工作时间吃饭时狼吞虎咽？在接下来的一周，你可以选一个晚上来做一桌别具特色的晚餐，邀请朋友，欢聚一堂，放松一下。然后你会发现，你的暴躁情绪正在减退。 12．检查你的健康状况 有时候，情绪暴躁是健康出问题的一个信号。特别是慢性的病痛会导致情绪暴躁。请允许我问你几个问题：你的体能降低了吗？你的疼痛和不舒适还在继续吗？你担忧你的健康状况吗？如果以上的任何一个问题中，你回答“是”的话，那么，你就应该咨询一下医生，检查一下你的健康状况。 13．让自己放松一下 情绪暴躁是怨愤的征兆。怨愤是一个警告的信号，警告我们过于谨慎，超出我们常规的能力范围。如果你发现很难对别人的请求说“不”，你就会因工作量过大和琐碎的事务而筋疲力尽，没有时间休息。你可以考虑看看，每周为自己留出一个小时。在这一个小时里，你可以做你喜欢的做的事情。但是，我建议你做一些积极的娱乐，而不是消极的娱乐。消极的娱乐，例如漫无目的地看电视这一类。积极的娱乐就是做一些让自己感觉良好的事情。 14．增强自尊心 你的自尊心是怎样的？你有充满自我怀疑吗？或是你对自己有信心吗？自尊心低是与消极的自言自语联系在一起的。你越是以一种消极的方式与自己对话，你的自尊心就会越低，进而你就越有可能因内心的自我嘲讽而打到自己。但仍有方法解决，下面有三个我实践过的步骤。 第一步：留意自己痛苦的时候。 第二步：停止思考。如果这有困难的话，我会坚定地对自己说“现在就放松吧”。 第三步：慢慢地把手放到你的胸口附近，保持这一姿势，做深呼吸动作。 试一下这神奇的方法，它真得很有效。 15．与孩子玩耍 当我感到情绪不好的时候，我就会去看我最爱的年轻朋友，玛丽和安娜。他们立即让我加入他们的表演当中，我突然间就变成一个明星，在众人面前唱歌。或者是扮成一名精练的侦探，搜寻花园，逮捕罪犯。，摔跤比赛中在地面上滚来滚去，或是在海边玩捉人游戏，不用诊治，这些就是医治我的暴躁情绪的良药。 16．帮助别人 帮助别人可以缓解我们的暴躁情绪。这里有一件你不得不避免，就是当你在帮助别人的时候，你不应该再对你的生活有任何的抱怨。在你的邻居和朋友当中，有谁需要帮助的吗？也许你可以找到一个简单的方法去帮助他们。你有为他们照顾孩子一天，为他们做蛋糕，带他们去看医生，给他们写一封问好的电子邮件，或是打个电话给他们问问在做什么吗？当你悲伤的时候，把注意力放到他们身上来，不要独自一人。你可以倾听他们的心声，这就是你能够给与别人最好的礼物。 17．通过写作来发泄 如果你觉得暴躁的情绪将成为一种习惯时，那么就试试写作吧。这是自助技巧中最有效的方法之一。给自己留出时间，坐在一个安静的房间里，然后就开始写吧。你可以以这种非常简单的方式开头：“我生气的是……”。让这些话不停地在纸上流淌。如果你发现很难继续下去，你可以写：“实际上，我真正生气的是……”.然后你就会发现纸上所出现的东西会令你多么地惊奇！假如你一周做三次，连续做三周，你就会感到有明显的改善。 我希望这17个办法可以帮助你脱离暴躁的情绪。控制暴躁的情绪是非常重要的，因为它可以决定你的心态。懂得控制暴躁的情绪，就意味着你的生活更光明，更幸福。
麻烦采纳，谢谢!
② 情绪稳定，就是一个人最好的养生，面对暴躁的邻居你会怎么办
很多人都知道保持一颗平常心，用平和的心态去面对人生就是一种最好的养生方法，因为人的心情好、情绪稳定就不会引起身体上的病变和危害，反而对病情的恢复有很大帮助作用。可生活中却有部分人并不明白这个道理，时常因为一些小事就控制不住自己乱发脾气，甚至像老虎一样暴跳如雷，结果导致肝火上升、容易病倒，在人际关系方面也变得紧张，甚至有些人都不愿意与他交往。虽然我们不赞成这种暴躁的生活方式，但我们在生活中仍然会遇上这种人，特别是如果自己的邻居脾气很暴躁的话，那么我们该如何面对，下面就以此事提出一些小建议。
过去有句老话退一步海阔天空，在没有触及自己底线的前提下，适当的与暴脾气邻居妥协是明智的，避免了很多后续的麻烦事发生。因为脾气暴躁的人主要是控制不住自己的性格冲动，希望他退一步海阔天空基本上是没什么希望的，所以遇到这种人只能自己大量一点，很多时候让一步就避免了矛盾的发生。
③ 闪送是如何快递蛋糕的
一般都是快递员直接拿到货以后，小心翼翼的送过去而已，不会打包什么的，就直接原包装那样送过去。只要开车比较稳的，一般都没问题的
④ 省外的蛋糕店是怎么拿到我一个小镇蛋糕店的号码让我代做蛋糕给客户的，他们怎么办到的
有很多种方法，比如说查你们当地的所有注册蛋糕店，逐个打电话联系，里面也就当然包括你了。再网络地图之类的也能查到。
⑤ 如何与脾气暴躁的人合作
我们知道，人首先是对自己感兴趣，而不是对其它事物感兴趣，换句话说，一个人关注自己胜过关注别人或别的事物一万倍。所以，在与别人交谈时他们最感兴趣的话题——是他们自己。尽量使用这些词——“您”或“您的”而不是“我”，“我自己，我的”。记住：要学会引导别人谈论他们自己。 巧妙的赞同别人
任何时候，赞同在沟通中都非常重要。学会赞同和认可。（培养成一个自然而然赞同别人和认可别人的人）当你赞同别人时，一定要说出来。（有力的点头并说“是的”，“对”或注视着对方眼睛说：“我同意你的看法”“你的观点很好”。当你不赞同别人时，请万万不可告诉他们，除非万不得已。当你犯错误时，要敢于承认。避免与人争论。（耶酥也基本不与人争论。没有人能从争论中获胜也没人能从争论中得到朋友。）正确的处理冲突。 学会聆听
很多人觉得，沟通一定要说，其实如何巧妙的聆听别人（一个好的听众一定比一个擅讲者赢得更多的好感。）聆听时，注视说话人。（用目光注视对方的双眉间，可以营造轻松的气氛）
不要打断说话者的话题。巧妙、恰如其分的提问。（提问也是一种较高形式的奉承）用心聆听,了解对方脾气,性格,同时可发掘对方的需求, 发现别人所想要的东西，然后告诉他们你愿意帮助其达成目的,以及如何帮助他。 巧妙的说服别人
当你说一些有利于自己的事情时，人们通常会怀疑你和你所说的话，所以，不要直接阐述，而是引用他人的话，让别人来替你说话，即使那些人并不在现场或那个人并不存在。因为人们通常很少怀疑你间接描述的事实的真实性，会认为你是站在他一边看待和分析问题的。然而，当你直接说出来时，他们就会深表怀疑，没什么原因，仅仅是因为那是你说的。因此，要通过第三者的嘴去讲话。（如果有人问你，这产品的质量到底如何，可以这样回答：“我的邻居已用了3、4年了，仍然好好的。”） 调动别人情绪
用笑容来创造一个宽松、和谐与接近别人的气氛，关键一点在于适时。有时候选择好的场所也很重要，别人的情绪好了，沟通起来也特别好。 重视动作语言
在沟通过程中，动作语言其实也是相当重要的，譬如一个微笑，一个眼神，有时候就胜过千言万语，如果是同伴，可以搭搭肩膀，表示友好，握握手，表示友谊，有时候动作就是一种很好的沟通方式。 巧妙的批评别人
在批评别人时，必须在单独相处时提出，不要放声大叫，不要把门打开，不要被更多的人听见，要给对方留点面子。
在批评别人前，必须略微的给对方一点赞扬，或说点恭维的话，在创造了一个和谐的气氛后，再展开批评。
对事不对人，批评别人所做的错误行为，而不要批评当事人。
在批评别人时，告诉他正确的方法，在你告诉他做错了的同时，应告诉他怎样做才是正确的，这样，会使批评产生积极效果。
要在批评中谋求合作，而不是命令。
一次犯错，一次批评，而不要将别人的错误累积在一起算总帐。以友好的方式结束批评。批评过后要加以鼓励，引导。 巧妙的地发言
一定要明白和清楚你所说的内容。（如果你不知道自己要说什么，就根本不必站起来，更不要开口。）该说的话说完后，就马上坐下。（没有人会因为人讲得少而批评你，废话讲的多的人，人人都讨厌他，千万记住，见好就收。）说话时，请注视着听众。
谈论一些听众感兴趣的话题。不要试图演讲。（自然的说话就可以了，保持自己的本色，这恰好也是你要发言的原因。） 一般沟通流程
先倾听对方的话语
使对方从容不迫（微笑，营造轻松气氛）
让对方知道你想听他产意见
提出问题——以鼓励对方的语气或中性语气。
排除干扰因素——要专心
要有耐心
与对方产生感情共鸣——设身处地为对方着想，怀着强烈的爱心
生气时不要与人交谈
避免争论及批评别人
回答问题在干脆，然后加以解释
提问之前提供点必要的情况
要说到点子上
所谈事情遥大小要表达清楚
重复要点，把观点说清楚
要尽理得到对方的回应，如发现对有异议，要问清楚他的观点。
这个要看蛋糕店的排程如何，一般还是建议提前一天预订，省的时间仓促来不及
⑦ 请问在采蝶轩买蛋糕的票据丢失了，怎么能拿到蛋糕
这种需要和店铺协商了，能够证明你付过款，或者找到收款的人给你证明，还需要写一下你已经收到蛋糕等，留电话以防万一。
⑧ 《迷你世界》如何拿到周年庆蛋糕
需要自己准备材料进行制作才可获得。具体步骤如下：
1、准备材料：牛奶一桶、鸡蛋*2、蔗糖*1、小麦*3。
2、牛奶当然是从奶牛身上得到的，奶牛需要你自己养殖，等奶牛长大了之后，过了几天生产值会满(红色的那条)，之后只要等满了的时候去点奶牛，第一条是那个挤牛奶，点一下之后，你的人会过去，就能拿到牛奶了。
要注意的是，挤牛奶一定要有牛奶桶。鸡蛋就是在森林里寻找。蔗糖是用甘蔗合成的。小麦是需要自己种植的，在打碎罐子有几率得到小麦种子，得到了就可以种植啦。
3、材料准备好之后，就可以在工具箱里合成了。
⑨ 如何和邻居说话
1
主动拜访
大家从农村或者小城镇来到城市里，搬进房子之后，除
了打扫卫生，整理房间，还有一个事情一定记得要做—拜
访邻居。说拜访显得很正式或者很严肃，实际上就是主动打
个招呼，这是起码的礼节，而且也会为以后的生活带来诸多
方便。
2
热情相待
平时虽然大家都要忙于工作，特别是对从事餐饮业或者
其他服务行业的农民朋友来说，更加是早出晚归，和邻里见
面的机会可能比较少，但是见到之后一定要有礼貌，主动打
招呼、问候，这样邻里之间的印象才会更好。
3
沟通交流
邻里之间，在大家印象都不错的情况下，如果你有什么
生活上的困难和问题，完全可以向邻居请教，或者表示希望
得到帮助。一般来说，如果你有什么事情从来不跟邻居沟
通，这样容易形成一个误区，你这边需要帮忙没有人帮，而邻
居则认为你根本不需要，甚至认为你目中无人。多数情况
下，邻里们还是很热情的。如果有了间题，一定要记得询问
一下，他们如果知道一定会尽力帮你的。对于一些来城市生
活的人来说，可能是由于交往或者习惯性的原因，和自己沟
通得最多的往往是自己的兄弟姐妹或者是同一个地方的人，
即大家所说的老乡，对其他人可能有一些不信任。这个想法
是不对的。因此希望大家能够更多地接触自己周边的人，多
与他们交流沟通，这样既可以开阔自己的视野，相互帮助，又
可以让自己的生活过得更好。
4
礼尚往来
所谓有来有往，来而不往非礼也。这就是说如果邻居关
我们做了一些事情，我们也要学会帮助邻居，以此作为一利
回报。虽然别人并不期望帮助他人后得到什么报答，但是11
们应该有这样的心思。许多时候，你做一点自己认为很小配
事情，可能也会换来邻居很好的印象。比如自己有什么不方
需要，但是对别人来说很有用的东西，那就完全可以送出去。
虽然有时候你送出的可能是微薄的礼品，但是对于别人来
说，这就是一份心意，会让人感激你。当然，也不要搞得方
假，给人缺乏诚意的感觉。因为邻里间相处不是一朝一夕，
而是一个长期的过程。
5
互相体谅
平时在生活中我们可能都会有一些自己的习惯，但千万
不能只考虑自己，也要学会了解和照顾邻居的情绪。因为每
个人都可能会由于某些事情而导致心情不好，甚至脾气有点
暴躁。比如说有些朋友可能由于工作的不如意或者是家里
的事情让自己心烦，脾气不好，这下时候作为邻居或者是朋
友都应该体谅一下，不要让他们心情更加烦躁或者更加心慌
意乱，而是应该给予一些耐心和帮助，帮助他们渡过难关。
6
勿问隐私
邻居之间的交往虽然需要热情，可也要注意尺度。尽量
不要探问或者议论别人的隐私，这样无论是对自己还是对他
人都有好处。邻里之间的相处，要真诚以待，同时也要适可
而止。而且，这样一来，别人也不会过多探问你的私人情况，
也就保留了自己的私人空间。