㈠ 我今天在公司吃了一块奶油蛋糕，大概有多少热量要跑多久的步才能消耗掉
能量守恒是定律，喝水能胖是扯淡。别听那些过分强调基础代谢的话。个体确实有基础代谢强的情况，但是那是个例。每增加1KG肌肉的基础代谢率增加100大卡，就算是运动员跟正常人比基础代谢也高不过哪里去。摄入低于消耗，长久以往肯定会瘦，保证好热量缺口，如果吃多了，运动是能造成热量缺口的。奶油蛋糕每100g热量在400大卡左右，慢跑一小时不少于5公里。
㈡ 一杯奶茶的热量需要跳绳多久才能消耗
这是不能一起比较的，还和你的代谢有关，正好跑一小时才会消耗200卡路里，就是说你大概要跑一小时加上一天的清淡饮食，喝一杯奶茶，才不会胖，因为一般人的代谢都是不达标的
㈢ 为了保持身材，喝过一杯奶茶应该做多少运动
听说现在最让人担心的不是啤酒肚，而是奶茶肚。所谓奶茶肚，是指奶茶喝多后变胖长出来的肚子。倘若长期宠溺奶茶，就会不知不觉中吸收奶茶中的糖分、奶脂，它们在你的体内积聚，转换成脂肪积累在肚皮。
生活不易，没有什么是奶茶解决不了的，无论天冷天热，一杯奶茶总能让心情变好。
那么，喝一杯奶茶需要运动多久?如果通过跑步消耗700大卡，需要跑一小时(8km)。HIIT训练是目前最为流行、火爆的减脂方法，通过加入高强度动作进行锻炼，能达到短时、高效率的燃脂效果。一次20分钟的HIIT，所消耗的热量大概为330千卡左右。消耗700大卡的奶茶大概需要HIIT训练40分钟。
㈣ 喝完一杯加量加料的网红奶茶，需要运动多久才能消耗
现在的网红奶茶可谓是遍地开花，像大家熟悉的喜茶，奈雪的茶，沪上阿姨，蜜雪冰城，一点点贡茶等各大品牌在全国各地都是遍地开花的，因为在近几年当中，由于奶茶行业正确的营销和走向，让很多年轻的消费者再一次回归到了奶茶市场当中，尤其是对于女性朋友来说，但是大家也都知道奶茶当中含有糖分是非常高的，喝多了之后容易胖那么一杯奶茶当中要多久才能够将这个卡路里消耗掉呢？
喝一杯料非常足的网红奶茶，基本上要运动十来分钟才能够消耗掉！虽然奶茶当中含有的糖量非常的高，但是它的饱和脂肪酸还是比较少的，大部分都是水，所以只要能够很好的见到排下出去，基本上都能够将奶茶当中的一些，糖分和卡路里消耗掉，所以大家如果一天喝五二百五十毫克到500克的奶茶，基本上都要运动，十来分钟都能够很好的去促进它的消化！
㈤ 一喝一杯奶茶要达到多少运动量才能消耗
一般一个正常杯的奶茶大概在三百卡以上，那需要至少半小时以上的慢跑，或者40分钟以上的游泳，或者一小时球类运动。
㈥ 一天内吃多了蛋糕要运动多久才能消耗掉呢
因为你是在饭后一小时吃蛋糕，所以你只要不是吃了之后就去睡觉，脂肪就不会累积，应该会很快自然消耗掉。下午吃了蛋糕之后，建议你做一做连续抬腿运动，或者慢跑600米左右，脂肪绝对会彻底消耗。至于发胖，如果不是长期这么吃就不会。请采纳。
㈦ 喝一杯奶茶的热量需要运动多久才能消耗
一杯奶茶中的热量需骑车3小时来消耗。
正常甜度的奶茶，含糖量介于每杯11~62g之间，平均含糖量为每杯34g，都超过了《中国居民膳食指南(2016)》中建议的25g以下。
奶茶常用糖调节口感，摄入过量糖会增加龋齿、超重肥胖风险。经检测，奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是奶盖茶平均脂肪含量达6.3g/100mL，最高的一杯可达41g脂肪。
对于能量摄入2000kcal/d的健康成年人，一天的脂肪摄入量不超66克，一杯奶盖茶的脂肪量已接近推荐量的2/3。如大量饮用奶茶超过3个月，不仅血脂可能会升高，而且脂肪堆积在腹部，容易致人发胖。
(7)一杯蛋糕奶茶要跑步多久才能消耗扩展阅读：
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。
每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心血管疾病。生活中常见的人造奶油、人造黄油都属于反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。喜欢吃薯条等零食的人应提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸会造成明显的脂肪堆积。所以多喝奶茶就会造成肥胖现象。
参考资料来源：人民健康网-爱喝奶茶的人易发胖！
参考资料来源：人民健康网-减肥期间不能喝的5种饮品喝奶茶必胖无疑
㈧ 一杯奶茶的热量，需要跑步多久才能消耗掉
奶茶里糖 奶精 脂肪等乱七八糟的东西比较多，所以热量比较高，
不过你偶尔喝一杯无所谓，这点热量转化成的脂肪量，是很微不足道的
肥胖是积累出来的，不是一次两次就能变得，
而且人体运作有代谢消耗，这个比重很大，代谢会帮你消耗掉你一天所摄入的大部分热量。
除非你一天吃得太多了。否则区区一杯奶茶没必要特意去跑步。
只要你不是天天喝就行，那得多大瘾呢？
㈨ 一杯奶茶有多少热量需要再跑步机上跑几分钟
50大卡左右，至少需要10~15分钟