⑴ 一天内吃多了蛋糕要运动多久才能消耗掉呢
因为你是在饭后一小时吃蛋糕，所以你只要不是吃了之后就去睡觉，脂肪就不会累积，应该会很快自然消耗掉。下午吃了蛋糕之后，建议你做一做连续抬腿运动，或者慢跑600米左右，脂肪绝对会彻底消耗。至于发胖，如果不是长期这么吃就不会。请采纳。
⑵ 我今天在公司吃了一块奶油蛋糕，大概有多少热量要跑多久的步才能消耗掉
能量守恒是定律，喝水能胖是扯淡。别听那些过分强调基础代谢的话。个体确实有基础代谢强的情况，但是那是个例。每增加1KG肌肉的基础代谢率增加100大卡，就算是运动员跟正常人比基础代谢也高不过哪里去。摄入低于消耗，长久以往肯定会瘦，保证好热量缺口，如果吃多了，运动是能造成热量缺口的。奶油蛋糕每100g热量在400大卡左右，慢跑一小时不少于5公里。
⑶ 一块奶油蛋糕的热量要运动多久才会消化掉
减肥就要管住嘴迈开腿，冰冻三尺非一日之寒。
⑷ 减肥时忍不住吃了一块奶油蛋糕跳绳要多长时间能消耗完
偶尔吃一块蛋糕，也不用如此大惊小怪。在你平衡了得失后，如果你觉得可以吃，那就吃呗。有时间用运动把它消化掉。等于没储存。当然，你天天想这么吃，不是我怂恿，也可以。前提是要配好套，大概算一下，要运动多大量。不用精确的。减肥是即按需，又超需工作。你太在意刚好的感觉，可能还不曾达到这个量，过一点就过一点，让你看到效果才是道理。
⑸ 一个冰淇淋的热量是多少啊 要运动好久才能消耗啊
冰品热量表 蛋白质 脂肪 碳水化合物
香草冰淇淋(一球) 55公克 97卡 1.4克 4.7克 12.7克
巧克力冰淇淋(一球) 55公克 99卡 2.3克 5克 11.8克
梅子棒冰(一支) 73公克 80卡 0.5克 1.7克 15.6克
铜锣烧冰淇淋(一个) 80公克 210卡 5克 10克 25克
乌梅锉冰(一杯) 170公克 155卡 0 0 38.8克
香草黑森林雪糕(一支) 350卡
杏仁粒香草雪糕(一支) 370卡
咖啡脆杏仁雪糕(一支) 360卡
绿豆粉条棒冰(一支 ) 161卡
芋泥米苔目(一支 ) 154卡
咖啡冻雪糕(一支) 271卡
巧克力脆皮棒冰 372 卡
各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦
果汁冰捧 1支 80大卡
香草蛋筒：小号：230卡 7克脂肪 中号： 350卡 10克脂肪 大号：410卡 12克脂肪
巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中号： 360卡 11克脂肪
多吃些蛋白质少吃些脂蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。
⑹ 吃200克蛋糕要运动多少才能消耗
对酒当歌，人生几何？譬如朝露，去日苦多。 慨当以慷，忧思难忘。何以解忧？唯有杜康。
⑺ 一口蛋糕的热量，得运动多久才能消耗掉
亲，您好。欢迎有效能够回答亲所提出问题的答案：一块450克的乐购巧克力软糖蛋糕，含有1710卡路里的热量，脂肪总量90克。所以它所对应的运动时间是：男：149分钟的有氧运动/199分钟的力量训练；女：178分钟的有氧运动/237分钟的力量训练。祝亲小升初，健康快乐，幸福美满。请采纳，O(∩_∩)O谢谢。
⑻ 一个小面包要运动多少时间才能消耗
法式小面包的热量为60卡。
各种运动60分钟消耗的能量值：逛街110卡、游泳1036卡、骑脚踏车184卡、泡澡168卡、开车82卡
烫衣服120卡、 看电影66卡、爬楼梯480卡、跳有氧运动252卡、
跳绳448卡、打拳450卡、午睡48卡、念书88卡、跳舞300卡、
工作76卡、慢走255卡、快走555卡、
⑼ 一个煎蛋的热量需要跑步多久才能消耗
一个荷包蛋的热量大概是200到300大卡 需要慢跑30分钟才能消耗掉。
⑽ 吃一块奶酪蛋糕要运动多久消耗
需要慢跑50分钟。
每天仅多吃一点东西，譬如40克米饭，2～3个水饺， 5克烹调油，运动习惯不改变，一年下来，就会使体重增加2斤。长此以往，十几年的时间足以使一个体重正常的人变得肥胖。
吃了一些能量较高的食物，如蛋糕、方便面、炸薯仔片等，更得在平时活动量的基础上再多动一动。比如一个100克的小蛋糕，就含348千卡的能量，要想消耗掉，需要慢跑50分钟，或快走87分钟，如果换做是家务劳动则更是要增加时间，大概得干105分钟的家务活才能消耗掉!即使是听起来比较健康的苏打饼干，吃100克摄入的能量比蛋糕还高，达408千卡，得慢跑58分钟或快走1个小时40分钟才能将这些能量消耗掉。