❶ 吃一块奶酪蛋糕要运动多久消耗
需要慢跑50分钟。
每天仅多吃一点东西，譬如40克米饭，2～3个水饺， 5克烹调油，运动习惯不改变，一年下来，就会使体重增加2斤。长此以往，十几年的时间足以使一个体重正常的人变得肥胖。
吃了一些能量较高的食物，如蛋糕、方便面、炸薯仔片等，更得在平时活动量的基础上再多动一动。比如一个100克的小蛋糕，就含348千卡的能量，要想消耗掉，需要慢跑50分钟，或快走87分钟，如果换做是家务劳动则更是要增加时间，大概得干105分钟的家务活才能消耗掉!即使是听起来比较健康的苏打饼干，吃100克摄入的能量比蛋糕还高，达408千卡，得慢跑58分钟或快走1个小时40分钟才能将这些能量消耗掉。
❷ 我今天在公司吃了一块奶油蛋糕，大概有多少热量要跑多久的步才能消耗掉
能量守恒是定律，喝水能胖是扯淡。别听那些过分强调基础代谢的话。个体确实有基础代谢强的情况，但是那是个例。每增加1KG肌肉的基础代谢率增加100大卡，就算是运动员跟正常人比基础代谢也高不过哪里去。摄入低于消耗，长久以往肯定会瘦，保证好热量缺口，如果吃多了，运动是能造成热量缺口的。奶油蛋糕每100g热量在400大卡左右，慢跑一小时不少于5公里。
❸ 一大碗奶油生日蛋糕运动多久不会胖
现在奶油蛋糕上的奶油一般有两种一种是纯奶油一种是植脂奶油两种奶油都热量高容易发胖纯奶油的营养成分比较高可以当是喝牛奶对身体也没有太大坏处只要多运动就好了植脂奶油就是我们所说的氢化植物油它不但热量高不容易代谢而且对身体很不好所以吃蛋糕的时候就要注意看他用的是什么奶油适量的吃一些心情好运动下就OK了也没什么问题的这种东西也不是天天在吃的
❹ 一碗生日蛋糕的奶油相当于运动多久
小碗，相当于小马，中碗就是半马，大碗就是全马了。
❺ 制作一个奶油蛋糕需要多久
大概30分钟,价钱看吃什么口味的,巧克力的贵一点大概45元左右,水果和什锦的便宜一点大概38元左右,冰激凌的最贵大概要70元左右.
❻ 一块奶油蛋糕的热量要运动多久才会消化掉
减肥就要管住嘴迈开腿，冰冻三尺非一日之寒。
❼ 一口蛋糕的热量，得运动多久才能消耗掉
亲，您好。欢迎有效能够回答亲所提出问题的答案：一块450克的乐购巧克力软糖蛋糕，含有1710卡路里的热量，脂肪总量90克。所以它所对应的运动时间是：男：149分钟的有氧运动/199分钟的力量训练；女：178分钟的有氧运动/237分钟的力量训练。祝亲小升初，健康快乐，幸福美满。请采纳，O(∩_∩)O谢谢。
❽ 减肥时忍不住吃了一块奶油蛋糕跳绳要多长时间能消耗完
偶尔吃一块蛋糕，也不用如此大惊小怪。在你平衡了得失后，如果你觉得可以吃，那就吃呗。有时间用运动把它消化掉。等于没储存。当然，你天天想这么吃，不是我怂恿，也可以。前提是要配好套，大概算一下，要运动多大量。不用精确的。减肥是即按需，又超需工作。你太在意刚好的感觉，可能还不曾达到这个量，过一点就过一点，让你看到效果才是道理。
❾ 一天内吃多了蛋糕要运动多久才能消耗掉呢
因为你是在饭后一小时吃蛋糕，所以你只要不是吃了之后就去睡觉，脂肪就不会累积，应该会很快自然消耗掉。下午吃了蛋糕之后，建议你做一做连续抬腿运动，或者慢跑600米左右，脂肪绝对会彻底消耗。至于发胖，如果不是长期这么吃就不会。请采纳。
❿ 吃一块奶油蛋糕要做几个蹲起
你可以下载记录热量的app，他们会根据你的身高体重为你计算一天需要摄入的热量，运动也可以增加你摄入热量的量，其实吃一块蛋糕也没事，只要一天下来不超过就好，只要摄入少于支出，并不会长胖。数据总好过你猜想，记录一段时间习惯了你会发现自己会慢慢明白吃什么更有利于保持身材，而且运动应该多样化，单一的运动对身体也是会有损伤的。