1. 电饭煲怎么做南瓜蛋糕的方法
南瓜,秋天丰收,老少皆宜的吃瓜理由:丰富的胡萝卜素和钴,在人体内可转化成维生素A,对维持正常视觉、促进骨骼发育有重要的作用 。
南瓜还是粗纤维低卡食品,富含果胶,既能帮助消化,保护胃粘膜,还有助于补中益气,降血脂血糖,清热消脂的作用。
南瓜口感清甜软糯,怎么吃都美味,怎么做都能保持讨喜的金黄颜色。整理了四款南瓜甜品,低油低糖,都比西点还好吃。
一.蒸南瓜蛋糕
电饭煲蒸的,无水无黄油蛋糕,细腻又松软
【南瓜葡萄干蒸蛋糕】
蛋黄糊:蛋黄3个,南瓜泥105克,橄榄油10克,面粉90克。
蛋白糊:蛋清3个,白砂糖70克。馅料:葡萄干70克。
做法:1.蛋白和蛋黄分别磕入两个小盆中。
2.蛋黄中加入橄榄油、南瓜泥拌匀,再将面粉过筛着加入,拌匀成蛋黄糊。
3.蛋白中放入白砂糖,搅打至有纹路出现,拉出的打蛋器上有不滴落的蛋白尖即可。
4.将蛋白糊倒入蛋黄糊中,再放入葡萄干碎,轻轻的上下翻拌均匀成浓稠糊状,倒入电饭煲的内胆里,轻磕几下镇出大气泡。
5.然后放入电饭煲,按下蛋糕键,50分钟后将蒸好的蛋糕取出,晾凉后即可切块。
小贴士:不用加一滴水,南瓜泥的含水量足够。我的电饭煲是稍带压力的,循环加热,所以受热均匀,焖烤的也就均匀。
二.蔓越莓南瓜饼
无油无糖不包馅的配方,冷冻后也一样好吃
【蔓越莓南瓜饼】
材料:糯米粉130克,南瓜泥100克,蔓越莓70克。
做法:1.糯米粉中加入南瓜泥,和成面团。
2.再放入蔓越莓碎,混合成不粘手的面团。
3.将面团分成40克/个的小剂子,滚成球,裹满干的糯米粉。
4.放入月饼模具中,压成型后磕出。
5.全部做好后,放入蒸箱中,100度纯蒸,15分钟即可。
小贴士: 南瓜饼 热的时候会很粘,放至不烫了也就不粘手了,可以随意的拿着吃了。
三.南瓜奶酪豆沙包
金灿灿的豆沙包,加了奶酪调味,比西点都好吃
【南瓜奶酪豆沙包】
面团材料:面粉200克,南瓜泥140克,酵母粉2克。
包子馅料:豆沙200克,奶油奶酪50克。
做法:1.将面团材料和成面团,醒发至原来的两倍大。
2.豆沙和奶油奶酪,搅拌均匀即成馅料。
3.发好的面团取出,整成长条状,切出小面剂子,按扁擀成包子皮,放上馅包成包子,收口向下,团成馒头状。
4.排放入蒸屉里,二发完成后放开水的锅里蒸15分钟即可,关火后3分钟再掀开锅盖取出。
小贴士:图中间的四个是馒头,所以发的更大一些。南瓜泥是煮的,水分很大,和面时千万别放多了,最好是边搅拌边加,让和好的面团软软的即可。
四.南瓜银耳羹
加了葡萄干一起煮的,南瓜煮熟搅散也是甜的,所以不用放糖也甘甜。
【南瓜银耳羹】
材料:银耳半朵,花生米1把,莲子1把,南瓜200克,葡萄干1把。
做法:1.银耳清水泡发洗净,然后剪去蒂部,撕成小朵。
2.南瓜去皮去瓤后切成小块,花生和莲子也提前浸泡2小时;葡萄干下锅前用清水淘洗干净。
3.将所有的食材放入电饭煲,加入稍高于食材的水,用杂粮粥键,2小时,煮至银耳花生莲子都软软的,稍搅拌南瓜就散了才好。
小贴士:水不要加的太多,电饭煲的煮粥功能一般都是小火慢煮,挥发不了多少的水分的。
2. 南瓜奶油蛋糕怎么做法
南瓜奶油蛋糕的做法
南瓜去皮蒸熟,用叉子压成泥状,放凉。
放凉的南瓜泥加白砂糖(份量根据南瓜的甜度自行斟酌),用电动打蛋器搅拌,放50ml淡奶油继续搅拌成忌廉状。
200ml淡奶油用小档打发,装裱蛋糕表面和周边,在蛋糕中间挤上剩下的南瓜奶油泥,完成。
3. 南瓜蛋糕的做法及配方
南心蛋糕的做法 相当简便了 ,买一个南爪,把皮打去 ,切成小块儿放在盘子里,用锅蒸20分钟就熟了 ,用半斤面粉,一勺白糖3克酵母 ,用温把南瓜和他面子货到一起 ,兴一个小时就行了 。