⑴ 早餐吃奶油蛋糕会胖吗
早上吃蛋糕一般是不会长胖的，早上人的新陈代谢加快，吃后很快就被消化吸收掉，走1小时路就可以消耗掉了，所以说把热量高点的食物放在早上吃比较好。
蛋糕还是早上中午吃比较好，
关键不要晚上吃，晚上人的身体代谢慢，如果吃的多，那剩下的热量消耗不掉只有堆积成脂肪了。如果很想吃的话，可以偶尔吃下，而且也要少吃。如果吃的过多，应该多多运动把这些热量消耗出去，但是它的胆固醇对心血管的影响是怎么运动也不能降低的。
早上七点的时候身体已经开始变化，体温开始上升、脉搏开始变快，而且交感神经也开始活跃起来，这时候肠胃已经开始清醒，再加之经过一夜的消耗之后，胃中已经没有食物剩余，这种情况下是肠胃最高效吸收营养物质的时期，因此是最佳食用早餐的时间，当然早餐还需要注意营养多样化。
⑵ 我今天在公司吃了一块奶油蛋糕，大概有多少热量要跑多久的步才能消耗掉
能量守恒是定律，喝水能胖是扯淡。别听那些过分强调基础代谢的话。个体确实有基础代谢强的情况，但是那是个例。每增加1KG肌肉的基础代谢率增加100大卡，就算是运动员跟正常人比基础代谢也高不过哪里去。摄入低于消耗，长久以往肯定会瘦，保证好热量缺口，如果吃多了，运动是能造成热量缺口的。奶油蛋糕每100g热量在400大卡左右，慢跑一小时不少于5公里。
⑶ 奶油一般几个小时可以消化
1 吃完奶油怎么快点消化
多喝水加运动
奶油是从牛奶或者羊奶中提取出来的黄色或者白色脂肪性食品，它的脂肪含量、热量都比较高，食用过量不利于人体健康，一般建议吃完奶油之后多喝水并且进行一些运动，这样可以加快奶油在人体内的消化吸收，从而帮助人体快速消化奶油。
多喝茶水
吃完奶油之后先想快点将其消化，还可以喝一些茶水来促进奶油代谢吸收，因为茶中含有大量的茶多酚，而茶多酚可以促进人体胃肠道蠕动，从而帮助人体快速消化奶油。
2 吃了奶油正常情况下多久消化
因人而异，大多情况下需要4-6小时左右。
奶油含有大量的脂肪、蛋白质，热量比较高，在人体中比较难消化，一般来说食物在人体中停留的时间大约为4-6小时左右，但由于每个人的体质和胃肠道消化功能快慢不一样，所以食物消化的时间长短也不一样，最慢可在人体中停留10小时作用，所以说奶油的在人体只能中的消化程度是因人而异的，但大多数情况下需要4-6小时左右即可。
3 奶油吃多了会怎么样
长胖
奶油的脂肪含量较高，热量也相对比较高，食用过量容易导致脂肪囤积在人体中，从而具有长胖的可能。
诱发疾病
市场上的奶油大部分属于人造奶油，食用过量容易造成胃肠道不适，从而导致腹痛、腹泻、便溏等一系列症状，不利于人体健康，严重时还可能诱发疾病，危害人体健康。
4 孕妇可以吃奶油吗
不建议孕妇食用奶油。
孕妇在怀孕期间需要补充充足的营养，并且需要营养均衡，而奶油含有大量的蛋白质、糖分，食用后具有很强的饱腹感，从而会影响孕妇摄取其他营养物质，不利于胎儿的发育和孕妇的健康，其次，奶油还含有大量的脂肪，食用过量容易引起发胖，不利于孕妇和胎儿的健康，所以一般是不建议孕妇食用奶油的
⑷ 吃完奶油蛋糕怎么做才不会长肉
做一下有氧运动吧！比如跑步 羽毛球 游泳什么的 一般一个多小时就可以把你的奶油蛋糕的能量就消耗了
就算不运动也没有什么的 因为偶尔吃一次奶油蛋糕或者是吃多不会怎么样的 主要是千万不要每天连续吃多或者吃奶油蛋糕
⑸ 晚上吃了一块生日蛋糕，挺大的，有奶油，需要运动多久才被消耗
每100克奶油蛋糕的热量是378大卡。约为37万卡。
一般运动60分钟消耗：游泳 1036卡 快走 555卡 慢跑 655卡 快跑 700卡 练武术 790卡
游泳都要游37小时……现在冬泳耗热量是普通的3倍，也要12个小时。拜~
⑹ 一块奶油蛋糕的热量要运动多久才会消化掉
减肥就要管住嘴迈开腿，冰冻三尺非一日之寒。
⑺ 一块奶油蛋糕的卡路里是多少
1块奶油蛋糕(100.0克)含有热量378大卡，需要慢跑56.4分钟消耗完
其实喜欢吃就吃吧，不要担心胖。
⑻ 连续吃几天的奶油蛋糕会不会胖
奶油是含糖量和脂肪类的食物，热量非常高。至于会不会吃的长胖，这跟个人体质和食后是否有消耗有关。只要您适量的吃点，食后多运动下，是不会长胖的。但据调查蛋糕中的奶油是植物奶油，这些植物奶油是一种人造奶油，即反式脂肪酸。反式脂肪酸比饱和脂肪酸还要有害，偶尔吃一次问题不大，常吃会增加血液中低密度脂蛋白(坏蛋白)胆固醇的含量，同时会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白(好蛋白)胆固醇的含量，增加患冠心病的危险；增加血液黏稠度促使血栓形成，加快动脉粥样硬化，增加糖尿病及乳腺癌的发病率；影响胎儿、婴幼儿和青少年的生长发育，并对中枢神经系统的发育造成不良影响，抑制前列腺素的合成；诱发肿瘤、哮喘、过敏等疾病。所以建不要经常食用。
⑼ 吃一块蛋糕会胖多少
蛋糕属于高热量食物，所含热量超过米饭的3倍以上，一小块奶油蛋糕就有将近400大卡热量，吃一块就相当于一餐所需的总热量了；因此，吃蛋糕是很容易长胖的，至于会胖多少斤是没有定论的，要视各人的肠胃消化能力以及体质情况。
一、晚上吃了蛋糕怕胖怎么办
1、人体到了晚上，肠胃蠕动会变得缓慢,但酸奶有助消化的作用,如果晚上吃了蛋糕，可以喝杯原味脱脂酸奶；来促进肠胃的消化与吸收，减少脂肪堆积。
2、可以进行慢跑一小时，来消耗蛋糕带来的热量；以9公里/小时的速度慢跑步1小时，大约可以消耗655大卡热量。
3、如果时间允许的情况下，可以晚一小时睡觉，因为睡觉以后肠胃也会处于休眠状态,消化速度会更慢。
二、食用蛋糕要注意什么
1、一小块蛋糕的热量约有400多大卡,怕胖的人群不宜食用，或者可以吃没有奶油和巧克力的蛋糕。
2、因含糖分高，不容易消化，对于肠胃消化能力弱的人群，不宜食用。
3、其保质期短，不易贮存；隔天不宜食用，否则变质的蛋糕可能会让人食用后发生腹泻。
4、对于糖尿病的患者不可食用加了糖分的蛋糕，否则可能会导致症状加重。
⑽ 吃了10大块奶油蛋糕运动多久不会胖
吃食物发胖的那的分什么情况
就是说什么时间吃的
要是早餐吃的
就不会发胖
要晚餐就不好说了
一般会胖
在就是不管什么时间吃
有氧运动会把你吃的高热量食物消耗的