❶ 不运动怎么减肥最快
不运动怎么减肥最快?
(1)减少外出吃饭的次数
外面餐馆的饭菜吃起来虽然很香，但是很多时候这些饭菜都会使用到高脂肪的动物油、过量的盐巴以及味精等来制作，如果我们长期外出吃饭，可能会导致体内各项功能失调，进而降低身体新陈代谢、脂肪燃烧的速度，因此想要维持好身材的朋友，还是尽量回家自己做饭吃吧。
(2)沐浴减肥法
不运动怎么减肥最快?在热水沐浴的过程中，不仅可以帮助清洁干净表皮的污垢，同时也能够促进新陈代谢加快，能够让体内积聚的残余废物随着汗水一同被排出体外，因此在沐浴放松的过程中，说不定体内的脂肪已经在燃烧了。需要注意的是沐浴的水温最好控制在39度左右，并且每次泡澡沐浴的视觉不能短，建议维持在20分钟左右是最合适的。
(3)控制食量
如果想在不运动的情况下减肥，那么在食量的控制方面是必然要做好的。建议大家尽量戒掉油炸、重油、高糖类食物，像炸鸡、甜品、蛋糕等食物都需要尽量避免，多吃些新鲜的蔬菜和水果，同时控制主食的摄入等，这些都是帮助控制体重很重要的方法。
其实运动减肥的效果是最快的，但是如果真的没有时间去运动健身，建议做好其他更方面的护理，让体重得到控制而不至于“失控”。
❷ 生日有哪些福利可以领取
生日可以领取的福利有：
一、美食类：
1、探鱼：会员卡不同级别可以享受烤鱼6.9至7.9折。
2、万岁寿司：凭身份证会员享9折优惠，另外送一份寿司。
3、喜茶：凭身份证生日可以免排队。
4、宜家：宜家会发生日兑换码，去餐厅打印兑换码就有免费芝士。
5、四海一家：三人同行寿星是免单的，提前一天打电话预定，送一个小蛋糕！
6、西贝筱面村：生日当月会赠50元的券。
7、九毛九：生日当天可以用9元抵原价99的长寿面！
8、海底捞：告知服务员就会随机送上蛋糕果盘长寿面，服务员会唱生日歌，还会送小礼物。
9、小龙坎：会员生日六折。
10、肯德基：全家桶半价。
11、汉堡王：霸王鸡条免费领。
12、星巴克：生日当月赠送生日券，银星极生日月会赠送一张中杯咖啡券。
13、胡桃里：乐队给你唱生日快乐歌，给你送长寿面，还有香槟。
14、满记甜品：会员生日赠送甜品，每个季度都不一样，喜欢吃甜食的不要错过。
15、必胜客：会员生日当天会赠送超级至尊6寸的披萨外卖券，还有8折折扣以及部分免单。
16、王品牛排：预定时说明过生日会赠送一个生日蛋糕，还会帮你布置餐桌。白银会员，每年生日月会赠送一个套餐。
17、哈根达斯：保温杯一只、冰淇淋蛋糕半价券一张。
18、瑞可爷爷：生日当天购买蛋糕39元送蛋糕代金券，相当于买一送一。
19、摩乐：凭身份证生日可以免费领取两杯任选饮品。
20、水林间：生日当天198的自助免费。
21、许留山：任意消费即可获赠多芒小丸子。
22、豪客来：凭有效证件当天就餐享受6.8折优惠，你和你的朋友都可以。
23、DQ冰雪皇后：会员当月可以享受新款冰淇淋蛋糕8折。
24、鲜芋仙：部分城市会员生日赠送20无门槛券。
25、金釜宫：生日当天带有效证件，半价，送生日蛋糕（蛋糕可以带走）。
26、拾味馆：当月赠送满两百减一百的券。
27、呷哺呷哺：满108减25。
28、85度C：提前几天送一张免费蛋糕券118还是108，可以免费领一个提拉米苏蛋糕或者加钱买别的（积分满500才有）。
29、香天下火锅：生日当月菜品6.8折，当天6折，送长寿面。
30、官渡人家：生日当天带身份证，免费自助晚餐5点开始。
31、望湘园：生日当天凭证件抵150元消费。
32、多伦多海鲜自助：生日当天半价。
二、其他类：
1、Coach：生日当天任意门店购满1800元，有600元专属生日礼遇。
2、UR：会员生日月有两张50元抵用券，普卡只有一张，满100才能减。
3、阿迪达斯：会员有100元无门槛优惠券。
4、上海迪士尼：需要关注公众号，6月的寿星们有上海迪士尼的免费门票。
5、丝芙兰：随机赠送美妆产品，金卡免费挑选门店280元的赠品。
6、野兽派：消费一笔即可成为会员，生日当天会有短信提醒，可以去店里领取一束200元的鲜花。
7、广州长隆欢乐世界：只要注册了会员，生日当天门票是半价。
8、资生堂：会员生日当天会赠送两个小样。其实很多牌子都有小礼物，比如科颜氏、雅诗兰黛、香奈儿、兰蔻、海蓝之谜、纪梵希。
9、网鱼网咖：生日当天部分免费。
10、Lamer：生日月双倍积分，每个生日月可以囤货，然后5000积分可以换购一次90分钟护理，8000分换购洗面奶，18000分换购精萃液和舒缓喷雾套装。
11、悦诗风吟：生日全场85折。
12、The body shop：生日8折。
13、太平鸟：会员生日月1-5件衣服是6.8折。
14、上海欢乐谷：生日当天凭有效证件免费。
15、上海环球金融中心：生日免费，同行的朋友也有优惠。
16、广州塔：生日当天凭有效证件可享星光观光半价优惠以及游乐套票优惠价。
❸ 如何评价李晨成功求婚范冰冰
今天早上，李晨求婚范冰冰的新闻，引发了网上的祝福声一片，人们称赞着男才女貌之般配，感叹着生活里总有让人相信爱情的事件出现。这一派祥和，仿佛曾经李晨拿着“石头心”送了好几拨女友、又洋洋得意向友人炫耀情史的过往，都一直是阁楼上不见天日的尘埃。
男明星里，同样从渣男秒变二十四孝好老公的典范，还有汪峰。葛荟婕在网上破罐破摔大骂章子怡，的确是她没素质，也不够有脑子。但葛荟婕为汪峰诞下小苹果的事情是真，当初抛弃筠子的事情也是真，汪峰现在改好了，不能说明以前的事情没有发生过。
为了引起大家注意而故意唱反调没有意义，个人也一直欣赏范冰冰和章子怡，乐于见到她们晒出自己的幸福。提及过去的事迹，是想做个对比，进而说明一个问题：为什么？曾经那么渣的人，现在反而变得温良恭俭了？真的是由于真爱吗？
美国着名情感问题专家特蕾西 麦克米伦曾经针对渣男的问题做过大量的调查和采访，最后她通过统计数据得出了一个结论：他对你渣，未必说明他一定是渣男，更大的可能性是，他不想对你好。
并非田园女权主义者，很多时候，在感情中，男人和女人都一样势利。我自己，就是个看人下菜碟的好例子。
前两天在知乎上回答了一个问题，没想到被骂得很惨。题目是你见过的最没有自知之明的表现是什么，我回答说个人喜欢下厨，但是最讨厌有些男的看到以后评论说想来我家吃饭云云，我认为非常不知轻重，彼此非亲非故，哪儿来的脸面这么不客气。作为一个坚强的钻石心，我在浏览骂我不知好歹的评论时，注意到了一个女孩子的说法：“楼主真是玻璃心，人家说说而已，难道长得帅的就可以去你家蹭饭了吗？”
我看到这条，下意识地就在心里回答了一个是的。对呀，如果彭于晏抑或吴彦祖能来我家做客，别说做菜了，我估计会把二十几年来所有能表现自己美好的一面全部展现，法餐之后是日料，日料结束还有满汉全席，不够有情调我可以自备小提琴…我知道这样很屌丝，但我也是真的想留住他。至于那些本身相貌身材收入谈吐都很low的男的，他夸我厨艺好就够了，为什么要吓唬我来我家吃饭？
如此看来，我也是一个可以分分钟秒变贤妻的渣女呢。
今年年初，曾经很迷恋一个各方面都远在我之上的男孩子，我有很努力在表现自己的阳光和可爱，但依然可以从字里行间感受他对我的友好，只是出于在异性面前绅士表现的习惯。我以为这是成功者在感情方面的生性凉薄，直到我看到了他女朋友的微博。情人节的礼物和鲜花自是标配，牵手时眼里的宠溺隔着屏幕都透着真诚，一起合照时他的脸上明显洋溢着幸福...再一看他女友的头衔，“总裁”二字格外显眼。
在那一刻，我明白了一个道理，情场如职场，大鱼吃小鱼的食物链，从未停止过。
平凡如我，尚且如此，何况在觥筹交错的娱乐圈，地位与实力的差距那样明显，几近可以在每个人的背后标上相应的数值。都说好的爱情会让人变得更好，那么回过头来想一下，相信每个人都会选择那个100分而非1分的人结合在一起。如果和普通人在一起可以收获一个1+1=2的自己，那么和分数高的人在一起，结果就将是1+100=101的大惊喜。试问一下，谁不想要惊喜？
若你心底还潜藏着对“好”这个字的期待，就不该怪感情里的人也很势利。
而这，似乎也解开了几十年来中国女性对究竟该选择“干得好”还是“嫁得好”这一问题产生的疑虑。何为嫁得好？有人疼爱、有人珍惜。人们会在怎样的情况下懂得珍惜？物以稀为贵，你只有做到稀有，别人才懂得珍惜，爱是求不来的。同样生而为人，你能明白自古以来女性对钻石王老五的趋之若鹜，就会理解童话里屠龙少年为拯救高塔里貌美的公主甘愿牺牲的心理。
如今世事辽阔，天生平凡百姓家的姑娘，只要用心，总能得到一个天赐良机。想要得到爱情、嫁得好，自然无可厚非，前提是你要明白，真正嫁得好的那些女人，都是一些不需要嫁得好，也可以过得很好的人。祝愿每个渴望嫁给爱情的姑娘能够得偿所愿。
❹ 网上怎么给朋友订蛋糕
方法/步骤分步阅读
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打开游览器输入购物网址后，进去后就登录账户，方便支付。
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登录后再点击搜索框，在里面输入【蛋糕】再点击搜索，搜索结果里选择生日蛋糕。
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进入蛋糕界面时，你可以选择商家、省份、尺寸和蛋糕种类选出符合你需求的商家来。
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选出商家后，再次选一家进去购买蛋糕，点击图片就可以进去了。
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进来购买界面时，你可以看下其他买家的评价，也可以看下价格是否合适，不合适可以退出去重新选一家商家。
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选择好商家后，就点击蛋糕的尺寸和【立即购买】按钮进去支付。
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进入支付界面时，是给其他人买的，你需要把地址写成对方的，电话也是，确定信息无误后就点击支付。
注意事项
你有其他需求可以在【备注】里写上，预计时间也要选择好，或也写上。
步骤1/4
从搜索引擎上搜索如网络：搜索：“订蛋糕”会有很多商家做的广告，可以选择，一般都是线上订购，本地配送的。
步骤2/4
本地团购网站如网络糥米、美团、大众点评等，从网上搜索预定即可,各平台订购过程都相似。
步骤3/4
某宝。搜索生日蛋糕，花样种类特别多，可以在线预定，在规定的时间内会送达。
步骤4/4
专业做蛋糕的网店如：好利来，这种知名的品牌都会有专门的钢店，选择配送的地区，线上线下结合。
生日蛋糕“京东”综合网上购物商城，多快好省，品质优选!
北京京东世纪信息技..广告查看详情
步骤1/4
智能手机下载大众点评客户端----打开----搜索框中搜索“蛋糕”
❺ 怎么才能长胖一点
多吃糖类
脂肪多的食物
如巧克力
蛋糕等..
多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,
1
吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。
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吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，
3
吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。
4每顿饭必须吃撑为止。
5平时注意
心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^）
6尽量少活动少动脑（保存热量）。
另外：提供你一个增肥名方：
山药粥
成分：山药、奶酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入奶酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入奶酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。奶酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
❻ 哈根达斯冰淇淋蛋糕在网上如何预订
可以，哈根达斯有TB旗舰店。
你可以在网上购买任何一款蛋糕，然后凭短信去各专卖店提领。
有一点需要提醒你，专卖店里不一定有你在网上购买的那一款蛋糕的现货。
你可以当场凭短信提领同等规格、同等价格的其他款式蛋糕。
如果你十分想要特定的某一款，建议你事先和专卖店联系，看看是否有现货，如果没有的话，可以让他们预定，届时再凭短信前去提领。
预定规则：冰淇淋蛋糕至少提前4天、西点蛋糕至少提前1天。
❼ 如何和朋友家人相处
寻找快乐的N种方法（图）
快乐是一个神奇的东西，如果你愿意分享，那么，一个快乐会变成N个快乐。本文提及许多关于美国人快乐和中国人不快乐的原因，绝非崇洋媚外，而是希望我们从中有所借鉴和启示，让自己越来越快乐。
美国一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平，结果显示，美国人的快乐水平最高，有46%的美国人对自己的生活感到快乐，其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着，而中国人的快乐水平最低，位列榜尾，只有9%的中国人觉得自己活得快乐。
（附加说明：下文所说的美国人、中国人是泛指大多数人，而非全部。）
美国人快乐的6个原因
1.相信“磨难中也有快乐”在美国，不少人靠领救济金生活，甚至以街头要钱度日，却整天乐乐呵呵，这并不是自欺欺人的快乐之道，而是他们相信，即使处于不幸的情况下，也能找到快乐。
2.将家庭和婚恋视作快乐的最大源泉美国夫妻之间往往彼此称呼“蜜糖”（原词“honey”，也有出类拔萃、讨人喜欢的意思)，也就是说，在观念里，他们已将家庭的其他成员看作是让自己感觉甜蜜的来源。他们乐于玩“情调”，买一把花送给爱人，开一个化妆舞会，来一次烛光晚餐……甚至可能出现轻微的透支。
3.教育的目的是让孩子快乐地成为合格公民美国人没有望子成龙的观念，他们对孩子最大的心愿便是快乐和健康。在教育孩子时，他们通常会让孩子拥有和大人一样平等的选择权利。如果是父母错了，会向孩子道歉；如果孩子不愿意做的事情，不去强求；如果有需要讨论的事情，父母会尊重孩子的意见。
4.认为健康是最大的快乐一项针对20世纪人类寿命的国际医学研究显示,美国人的平均寿命延长了30岁。研究同时指出，美国的医疗服务系统只使美国人的寿命延长了5年；而科学、正确的健康教育，对健康生活方式的积极倡导，以及各种服务于民的预防策略、公共卫生措施，是如今的美国人平均多活了25年的原因。
5.主张财富是快乐的资本，而不是快乐的累赘美国人不喜欢把钱和时间用在大吃大喝上，而是用于旅游和健身；他们还热衷于各种社会慈善活动，享受那种在人们的尊敬、感激和赞美中获得的快乐。
6.认为工作的目的也是追求快乐美国人对选择工作的说法是：“你要是不快乐，为什么要去做这份工作呢？”在他们看来，事业所带来的名利，和快乐是两码事。
关于中国人为什么不快乐，有一段文字这样说道：“身无分文时不快乐，腰缠万贯后也不快乐；被人使唤时不快乐，使唤别人后仍然不快乐；当学生时不快乐，打工挣钱后还是不快乐；在国内不快乐，折腾到国外后同样不快乐。一句话，活得太累。”
中国人不快乐的原因《北京青年报》2005年8月刊登了一份面向北京、上海、广州三地市民的快乐指数调查报告。其中，关于不快乐的原因，有下列4组数据：
1.61.8%出于工作因素，如收入不理想、工作压力太大、休息时间太少、缺少成就感、工作枯燥、前途渺茫和人际关系不和谐。
2.4%和家庭关系有关，如与家人相处不融洽、陪家人的时间太少、住房不满意和家庭总收入低。
3.12.8%源于对物质生活的不满意，如工资、福利、社会保障、住房、交通工具和其他消费类物品。
4.24.2%的调查对象表示，不会积极主动地寻找快乐，或缺少获得快乐的有效方法。
“西天取经”：向美国人学习“如何快乐”在美国最畅销的关于快乐的书籍中，我们搜集到许多寻找和掌控快乐的新方法，列出来与大家分享，愿我们都能从中有所收获，找到属于自己的快乐之道。
工作篇
1.穿对服装。打开你的衣柜，将所有服装仔细分类，无论是大型会议，还是生日聚会，应在不同场合穿最适合的衣服。
2.保持笑容。经常微笑，人的心情也会随之变好。
3.注重分工。明确自己的职能范围和具体工作，不做那部分应该由工作伙伴完成的事情。
4.准时进食。到了吃饭时间，哪怕你一点都不觉得饿，也至少吃一份简单的面包夹火腿，善待自己的胃，同时有利于稳定情绪。
5.和老板沟通。以积极的态度和你的老板好好谈一谈，共同商量如何让你的工作被执行得更加主次分明、简洁高效；而且，私下抱怨是毫无用处的，有意见就坦白说出来，即使是暂时的争吵，也胜过“积怨成山”。
6.不忽视协作。在同事中发现你的好拍档，讲究团队协作，一起将工作完成得更出色。(摘自：求医问药网 http://www.jk58.com)
7.忘记“完美主义”。虽然你无法完全掌控自己的工作，但你可以控制好自己的期望值。抛开那些完美主义的念头，也不要将自己看得过于重要，你需要的是合理安排和做好每一步。
8.及时行乐。下班后，邀上朋友一起去一个新的玩乐地点；精心计划你的每次度假，并用笔记和相机记录其中每个精彩细节。
9.挤出时间。别老对自己说“没时间”，实际上，你可以不那么忙碌。例如，即使晚上9点有一个电话会议，你也可以在会议开始之前，抽出半小时开车出去兜兜风，花1块钱买一份报纸，在路边吃一支冰淇淋，给一个朋友打电话说说周末的旅行计划。
关系篇
1.每天和爱人深情一吻不妨和他定下这样一个约定：当任何一方心情不佳时，回家后应给对方深情的、长时间的一吻。有研究发现，亲吻有很好的安定情绪、改善心情的作用。
2.和家人分享度假心情每次度假归来，和家人一起七嘴八舌地讨论旅馆难吃的食物、火车上糟糕的洗手间、路途中遇见的奇怪的人和事，然后稍做休息，一起去一家你们常去的餐馆，挑你们平日最爱吃的食物，喝一点啤酒……这便构成了生活里一个快乐的片段，即使多年以后，也能令你回味无穷。
3.定期安排1次亲密约会和他定下一个亲密协议：在星期日的早晨做爱。将性爱也规定出条条框框，好象是一件十分扫兴的事情。但事实上，当你真的坚持这样做了，你会发现每当快到星期日的时候，你会不自觉地有所幻想和期待，人也由此变得兴奋、轻松。
另外，还有一些你可以注意到的生活细节，也能改进你们的关系：
4.别让电视占去你下班后的绝大部分时间，每星期看电视的次数最好不要超过2次。
5.在不被电视占去的空闲时间里，你可以花心思做一道新菜式给他品尝，或者精心培育几株他也喜欢的绿色植物，还可以DIY一些手工艺品，给家里做一些小小的改动。
6.上床之前，将今天发生过的有趣或令你高兴的事情回想一遍，并说给他听。
7.睡觉之前，彻底清洁脸部，让皮肤清爽，也有助于缓解疲劳、改善心情。
8.使用浅色调的床上用品，能令人感觉轻松、愉快。
9.和他一起看一部喜剧片，在结束哈哈大笑后，相拥而眠。
10.邀请他的好朋友与你们一起共进晚餐，和他的朋友相处融洽，能使你从另一个角度了解到爱人的近况。
理财篇
1.量入为出不为物质欲望所左右，否则你后半生的时间将一直在无底的深沼中苦苦挣扎。如果你的支出和收入成正比，或稍有节余，你会感觉压力相对较小，人也相对轻松、愉快；而一旦出现与正常收入比例失衡的物质需求，痛苦便随之而来。
2.从小笔积蓄开始总是期待着一大笔收入解决所有问题，那只会让你烦躁、不安。不妨平日积蓄小数目的钱，例如，从孩子出生那天开始，每月坚持在同一个帐户中存入月收入的5%~10%，且只存不取。每当你想到孩子成年后会得到一笔相当可观的教育经费，你会为自己感到骄傲，且这种快乐会伴随你大半生的时光。
3.明确你更看重的价值所在
以挑选合适的房产为例，朋友的房子比你的大一倍，户型极佳，价格却便宜一半，空气清新，环境静谧，开车上班需花1小时的时间；你的房子小而紧凑，能看到繁华的城市景象，离上班地点坐车只需40分钟的路程，离孩子的学校也不远……这样比较下去，没完没了，且永远不会有结果。你需要做的是，在所有关于房子的优点中，强迫自己只挑选出1个。2个以上的优点都可能让你乱了心志，而最终选出的那1个优点，就是让你获得最大快乐和满足的源泉。
4.钱花在更有意义的地方更新观念：“我不是买不起，而是我把钱花在了更有意义的地方。”同样是1万元钱，你是打算用它买一只梦想的钻戒，还是去埃及观光一趟，都是以个人喜好为准、无可厚非的事情。但你若是总想着：“等咱有了钱，能既买一只钻戒，又去埃及玩一趟，这才叫大快人心”，那么，无论你做出哪一种选择，都不会为自己的选择感到100%的快乐，从而使这1万元钱的真正价值大打折扣。
5.薪水并非多多益善我们通常认为，薪水当然是越多越好，但有一份来自美国的经典调查显示，年收入由5万美元涨到100万美元的人群，不觉得自己在加薪后的1年中，比过去的1年里更快乐。
心理学家对此现象的解释是：人往往忽略这样一个事实，即当薪水提高时，人的欲望也随之增多了。当拥有健康的身体时，我们不会期望自己更加健康；当拥有1个幸福的家时，我们不会希望拥有2个幸福的家；但对于和金钱有关的物质，我们总是觉得越多越好；于是，在不断追求、满足自己对物质的渴望时，人往往牺牲的是健康、人际关系、家庭、爱情和平和的心境。
习惯篇
美国畅销书籍《如何快乐》的作者，心理学博士凯伦.撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”
1.每天拍几张照片心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
2.看悲伤的电影看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。
3.在周末的清晨做白日梦不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”
4.定期写邮件和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。
5.在水边散步
有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
6.偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。
7.每星期做1次美甲当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。
8.参加集体活动虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。
9.定期游泳游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
10.一边开车，一边大声歌唱心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。
11.一边喝咖啡，一边读小说挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。
12.给朋友寄卡片挑选10~15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如“想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。
另外7个生活习惯，不妨从现在开始尝试——
13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。
14.一边打电话，一边信手涂鸦。
15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。
16.一边洗澡，一边唱歌。
17.穿让你感觉最舒服的内衣。
18.定期有夜生活。
19.在酸奶上撒少许干果。
参考资料：http://www.jk58.com/article/107/135/2005124213230.htm
❽ 怎样在网上订蛋糕
我想在网上定生日蛋糕怎么定？网上如何订蛋糕？
随着时代的进步，人们日益追求者高质量的生活和消费方式，随着互联网行业的迅速发展越来越多的消费方式可以通过互联网来实现，而人们也开始日渐喜爱和追捧这样的生活消费方式。
人们可以通过互联网购买自己想要的商品，也可以通过网络的力量足不出户的了解着这个世界，品尝大千世界的美味。
就像有朋友要过生日了，而生日蛋糕作为生日聚会中必不可少的一个重要组成元素，在这时候就可以通过网络来订生日蛋糕了，既方便又快捷。
那么怎么网上订生日蛋糕就是我们要一起了解的话题。
网上订购生日蛋糕较大特点就是帮助日趋忙碌的上班族们节约了不少时间，提供了不少便利快捷，那么怎么从网上订生日蛋糕呢？
方法其实很简单，首先要了解有哪些蛋糕商家提供网上订生日蛋糕的服务，大部分商家都会在网上进行发布，包括蛋糕的尺寸，蛋糕的实物成品，这些都可以直观的在网上看到，接下来可以根据你想要送去的区域进行选择，尽量选择附近区域的蛋糕店进行预订，因为距离较进可以较大程度的保证蛋糕的新鲜口感，值得注意的是较好选择当天时间段进行预订，非常的方便快捷。
订蛋糕的时候如果不清楚怎么选，也可以直接咨询商家，告诉一下你和寿星的关系，和寿星的大概年龄，或者想表达一个什么意思，比如送18岁女友的生日等，商家便可以很清楚的给您做一些推荐了。
接下来别忘记向店家说明你对生日蛋糕的要求，以及留下送往的地方，联系号码，签收者，这样就大功告成了，是不是特别的简单和方便呢。
当然，网上订蛋糕也可以直接自助下单，也是特别方便的，选好所需的款式和尺寸，注明好日期，收货人名字，电话，地址等信息，提交订单，支付就好了，剩下的事情直接让网站去完成就行的。比如下面就是雅达蛋糕网的网上订蛋糕流程：
送蛋糕到最快两小时送达,优秀的蛋糕速递网站,雅达蛋糕店,新鲜生日蛋糕,接受各种国内国外银行卡网上支付,支付宝，微信,paypal等支付方式。,蛋糕精选食材,本地实体店订蛋糕网上下单,雅达蛋糕,品牌蛋糕店,价格实惠,欢迎预定！