1. 吃了蛋糕怕胖怎么补救
蛋糕是生活中常见的一类甜品，味道香甜可口，深受人们的喜爱和欢迎，但是蛋糕的脂肪太多，食用之后容易长胖，那么吃了蛋糕之后如何补救？一天暴吃蛋糕会胖多少？
多运动
运动是最直接有效的预防人体长胖的方法，因为人体在运动时会消耗大量的热量以及水分，从而把蛋糕的热量消耗掉，减少人体内脂肪含量的储存，有利于人体健康，所以在吃蛋糕之后担心发胖，那么可以去进行运动。
晚睡1-2小时
一般情况下吃了脂肪含量高的蛋糕之后是不建议马上睡觉的，因为人体处于睡眠状态时消化速度会变慢，从而容易导致蛋糕的脂肪、糖分在人体中转化为肥肉，导致人体长胖。
喝脱脂酸奶
酸奶中含有大量的乳酸菌，可以帮助人体吸收代谢体内多余的脂肪以及糖分，促进人体胃肠道蠕动，从而减少人体脂肪的增加，可以有效的预防人体长胖，所以在吃了蛋糕之后一般建议多喝一些脱脂类的酸奶。
一天暴吃蛋糕会胖多少
因人而异。
蛋糕中的脂肪、糖分以及热量都比较高，一天都在暴吃蛋糕肯定会导致人体长胖，但由于每个人的体质不相同，有的人消化好，暴吃蛋糕之后不会长胖多少，而有的人消化较差，暴吃蛋糕之后会快速长胖，所以一天暴吃蛋糕之后会胖多少是不能以偏概全得到具体数据的，而是要根据具体的情况才能得出。
晚上吃蛋糕会发胖吗
会。
蛋糕是一种高热量的甜品，大约每100克的蛋糕中大约含有378大卡的热量，晚上有是人体胃肠道消化缓慢的时候，晚上过量食用是会导致发胖的。
蛋糕一天吃多少合适
建议一天吃50-150克左右即可。
蛋糕中含有大量的糖分、脂肪以及蛋白质等营养成分，食用过量而人体不能及时将其消化代谢时很容易导致人体发胖，严重时还会导致疾病的产生，所以建议一天食用50-150克左右即可，最好不要把蛋糕当做主食食用。
2. 10分钟内吃完48层蛋糕免单，吃太撑吃太快有什么坏处
感觉大胃王比赛一下子在全世界开始盛行起来，最开始只是在欧美比较流行，再后来日本也弄的比较多，现在就连印度也上演了吃货挑战赛，只要能在10分钟内吃完一块蛋糕，就可以免单，蛋糕看起来也不怎么大，但试过的人都表示很有难度，我不想知道究竟有多少人挑战成功，我只想知道中国啥时候也能多多的举办这种挑战赛。
印度孟买的一家店推出了一项挑战，顾客只要能在10分钟之内吃完这块48层巧克力蛋糕，就能免单！这块蛋糕重2.7斤，馅料丰富。挑战过的客人表示：“我要对其他打算来挑战的人说...你们保重吧！”
1、吃撑易患4种病
1.胃病
都说胃病是吃出来和不吃搞出来的，吃的太饱是直接增加的肠道的负担，造成消化不良，引起胃酸和腹痛的现象，严重的话还会引起胃穿孔和胃溃疡的现象。
2.肾病
吃的过饱有过多的非蛋白氮会从肾脏排出，并且会伤害了人体的泌尿系统，引起肾脏疾病哦。
3.癌症
有研究表明，过多的饮食食物会引起细胞癌划分子的降低，让身体癌变几率增加。
4.冠心病
为何会冠心病呢？就是因为饮食的食物过度的摄入了热量导致身体的胆固醇变高，这样会让动脉血管硬化，引发脑血栓冠心病等疾病产生！
2、吃太快的坏处
血糖升高患糖尿病。食物进入人体后血糖会升高，升到一定水平，大脑食欲中枢会发出停止进食信号。如果饮食过快，当大脑发出停止进食的信号时，往往已经吃入过多的食物，易导致餐后血糖太高。主食那么快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，胰岛素的压力之大可想而知。对于预防糖尿病当然是非常糟糕的事情。
将来慢性病的危险加大。精白细软的淀粉类主食，又是那么快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，胰岛素的压力之大可想而知。对于预防糖尿病当然是非常糟糕的事情；精白淀粉食物加肉类的配合，让血脂的控制也会变得更难。如果运动不足，35岁之后会非常容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病。
易导致肥胖。吃饭太快会不知不觉的进食很多的食物，尤其是在吃饭的同时还看电视或者是玩手机的话，那么则就会导致吃过多的食物，从而导致肥胖的发生。很多肥胖者肥胖的根源就在于饮食的速度。所以对于人们来说，想要拥有苗条身材一定要注意养成细嚼慢咽的好习惯，避免吃饭太快所导致的肥胖发生。毕竟大脑摄食中枢想要感知到已经饱了是需要一定的时间的。口腔以及胃里会消化出一些少量的小分子，这些小分子会控制人们的饮食。而吃饭太快就会影响到这些分子的产生，从而导致不断的进食，使得进食超标，引发肥胖。
容易吃得太多。大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。因此，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的机械感受器来感知。然而，对于这种精白细软食物来说，到了胃里面觉得饱胀的时候，饮食已经明显超过身体需求了。
癌症风险上升。口腔的咀嚼绝非没有意义，唾液的充分搅拌能够灭活不少有毒有害物质。如果放弃了这一步，势必会增加致癌物质作用的危险。而且，精白细软的饮食本身，就不能供应促进致癌物排出的膳食纤维，也不能供应预防癌症所必需的抗氧化成分。常此以往，癌症风险当然会比其他人增大。
引发肠道疾病。进食过快的话，那么则会对肠胃造成一定的影响。久而久之就会导致出现消化道的疾病，所以在饮食上要注意，速度不要过快，以免引起肠道疾病的发生。
3、饭后的注意事项
1.饭后马上吃水果
危害：因为食物进入胃以后，需要2个小时左右来消化，要是高蛋白质或高脂肪的话，消化时间会更长，长达6、7个小时，若饭后立即吃水果，会被食物阻挡，致使水果无法正常消化，在胃部停留时间长了，水果就会发酵，引起腹胀、腹泻以及便秘等症状，还有可能会导致消化功能紊乱。
正确做法：最好在饭后1~2个小时后再吃水果。另外，水果最好在饭前吃，由于水果属于低热量食物，先进食低热量食物比较容易把握总的摄入量。而且许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可以缩短其在胃部内的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少对身体造成的不利影响。
2.饭后立即吸烟
危害：饭后胃肠蠕动增加快，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和，会损害肝脏、大脑及心脏血管。
正确做法：不是饭后不能吸烟，而是任何时间都不可以吸烟，注意，吸烟有害健康。若实在戒不了烟，最好边吸烟边喝点茶、多吃水果蔬菜、多吃鱼类、豆制品等来缓解吸烟毒素给身体带来的伤害。
3.饭后喝浓茶
危害：茶叶中含有茶碱，茶碱可干扰蛋白质、微量元素的吸收，会冲淡胃液，影响食物的消化和营养成分的消化吸收。还有，茶叶中含有大量鞣酸，会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。另外茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期下来可能引发缺铁性贫血。
正确做法：应改浓茶为淡茶，不要指望浓茶可减少困意，这反而会影响营养的吸收，而且应该在饭后一小时过后。
4.饭后马上洗个澡
危害：饭后马上洗澡，使全身血液过多地充盈于皮下毛细血管，而使腹腔血液相对减少，长此以往，容易导致消化不良、营养不济，阻碍有关器官的正常生理功能。尤其是那些心血管病的老年患者，饭后更不能洗澡。
正确做法：一个是饭前饥饿的时候不要洗澡，容易造成缺氧和暂时性贫血，还有，饭后立即就洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡很好，可以消除一天的疲劳而使你轻松入睡。
5.饭后放松裤带
危害：吃多了食物一直囤积在胃内，短时间无法消化，此时放松皮带扣会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上胃下垂。
正确做法：吃撑了可以选择慢慢走，慢走可以促进胃部蠕动，使胃内的食物尽快排空，但是注意不要进行剧烈的运动，否则会使饱胀的胃部拉伸，加重不适感。
6.饭后开车
危害：吃太饱，肚子撑起来会顶住方向盘，会使转弯比较困难，而且饭后肠胃对食物的消化需要大量的血液，会造成大脑暂时性缺血，从而很容易导致操作失误，引发车祸。
正确做法：最好是在饭后一小时，消化的差不多了再去开车。
7.饭后唱卡拉OK
危害：吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则会引起肠胃不适等症状。
正确做法：建议饭后一小时过后再去K歌，此时胃内食物基本消化，充血的嗓子也得到了休息，是唱歌的最佳时间。
如果你平时就特别能吃，那么可以尝试去挑战下这种比赛，但如果你只是一个普通人，那么就还是算了。餐厅老板又不啥，如果普通人简单的就能挑战成功，那么这项比赛不仅会亏本，而且没有意义。如果你是普通人，然后硬是把很多食物给撑下去了，那么也很可能给身体带来很大的损害，现在看病可贵了，量力而行。
3. 睡前吃蛋糕会胖多少
减肥人士都知道，晚上吃东西简直是瘦身大忌，但有时候太饿了又控制不住。那么睡前吃蛋糕会胖多少？
睡前吃蛋糕会胖多少
睡前吃蛋糕会胖多少没有一个准确的数字,但是你经常睡前吃蛋糕肯定是会发胖的。
蛋糕的热量是米饭的3倍以上,一小块奶油蛋糕就有将近400大卡热量,吃3-4块就相当于一整天所需的总热量了,因此,吃蛋糕是会长胖的。
晚上吃蛋糕怕胖怎么补救
喝杯原味脱脂酸奶
晚上肠胃蠕动缓慢,而酸奶有助消化作用,因此晚上吃蛋糕后可以喝杯酸奶补救。而且原味脱脂酸奶热量很低,100毫升大概是57大卡,喝100-200毫升是不会长胖的。
跑步1小时
以9公里/小时的速度,到室外跑步1小时可以消耗655大卡热量,一块饭碗大小的蛋糕大概也就是100-120克左右。因此,跑步一小时可以抵消掉晚上吃进去的蛋糕热量了。
晚睡1小时
如果晚上贪吃,一时没忍住吃了蛋糕又不想长胖,可以晚一小时睡觉。因为睡觉以后肠胃也会处于休眠状态,消化速度会更慢,如果时间不算太晚,可以晚一点再睡。
睡前吃什么不会长胖
1、菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。
2、温牛奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。
3、香蕉
睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。
4、杏仁
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!
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5. 方舟蜗牛吃多少蛋糕才能训好
方舟蜗牛吃大概12个蛋糕才能训好，如果倍率值调的非常高的话，需要的蛋糕也就在一两个就可以驯服蜗牛了，如果是模组蜗牛，那就更简单训了，大概只需要一个蔬菜蛋糕，也就是蛋糕就可以驯服一只蜗牛了，蛋糕是比较简单做的。
方舟生存进化游戏里的蜗牛移动速度慢，攻击力也很低，但外壳的防御力很高，它的身躯一旦受到足够的伤害，就会缩回壳中，因此要把攻击的重点放在它柔软的身体部分上，几箭就可以打晕了，随后喂食蛋糕，即可驯服。
游戏攻略：
双脊龙新手阶段的打手建议先收服几只双脊龙，难度系数不高，单挑用手撸晕它，丢几块肉就可以驯服了，驯服时间不长物资消耗也不算多，驯服3到5只就可以开荒搜集物资了。
迅猛龙有了双脊龙打下的基础，接下来就是换成迅猛龙了，相比较迅猛龙攻击力比双脊龙高，最重要的是迅猛龙是可以骑的，而且速度比双脊龙快，骑上他我们在野外搜集物资的时候相当安全。
三角龙新手时建议大家都驯一头，然后骑上它去采集果子茅草的速度会快很多，对于前期来说作用还是很大的，另外一点就是用它采集果子的时候有很大几率获得各种果子和蔬菜的种子，以后建农场时会用到。