① 减油减糖版酸奶蛋糕！小朋友超喜欢
💞材料💞
鸡蛋2个、玉米油12克、酸奶50克、低粉25克、细砂糖12克。
💞模具💞
4寸活底戚风模2个。
💞做法💞
1.先将油纸剪裁铺在模具内，因为用的是水浴法，模具外包3层铝箔纸。
2.这时候可以预热烤箱，中下层烤盘内加入冷水，预热130度。
3.将玉米油用微波炉加热45秒，如果测温的话70-80度之间，我今天没有誉握测温，这个要求也不是太高的。
4.筛入低粉搅拌，不烫手时加入酸奶，蛋黄搅拌均匀。
5.蛋清加入细砂糖打发至湿性发泡（蛋清比较少，尽量用深一点盘打发，砂糖也可以一次性或者分2次加入）。
6.然后先将1/3蛋白霜与蛋黄糊混合，再全部翻拌均匀，倒入模具。
7.这时候烤箱也预热好了，烤盘内的水可以看到有一些小气泡，放入蛋糕烤45-50分钟。
8.出炉后直接提起油纸，无需倒扣，热的吃冷的吃都有不同纯虚斗风味。
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
这款酸奶蛋糕用了烫面和水浴，口感湿润，做磨蛋糕蘸酸奶也超好吃，大家可以试试哦。
② 阃傚悎灏忔湅鍙嫔悆镄勭敎鍝佹湁鍝浜涘晩锛
1. 鎶硅尪鑺濆＋铔嬬硶鎶硅尪鑺濆＋铔嬬硶鏄涓娆惧皢鎶硅尪绮夊拰濂舵补鑺濆＋瀹岀编缁揿悎镄勭敎鍝併傚畠涓嶉渶瑕佸緢澶氭潗鏂椤拰澶嶆潅镄勬ラわ纴鍙闇瑕佹妸楗煎共纰剧庡苟涓庨粍娌规贩钖堟垚楗煎共绯狅纴铹跺悗锷犲叆濂舵补鑺濆＋銆佺槠绯栧拰鎶硅尪绮夛纴鎼呮妈鍧囧寑鍊掑叆妯″叿涓鍗冲彲銆傛渶钖庯纴鍦ㄨ捀阌呬腑钂稿埗绾15-20鍒嗛挓锛岀劧钖庢斁鍦ㄥ啺绠变腑鍐峰嵈鍗冲枈鍝鍙銆傛姽锣惰姖澹铔嬬硶镄勫彛镒熺坏杞钥岀粏鑵伙纴濂舵补鑺濆＋鍜屾姽锣剁殑棣欐皵镟存槸璁╀汉锲炲懗镞犵┓銆
2. 绫冲囬┈鍗￠緳绫冲囬┈鍗￠緳鏄涓娆惧湪椹鍗￠緳锘虹涓婂姞鍏ョ背濂囧舰鐘剁殑鐢滃搧锛屽畠闱炲父阃傚悎灏忔湅鍙嫔拰杩鏂灏艰糠銆傞┈鍗￠緳镄勬潗鏂椤緢绠鍗曪纴鍙闇瑕佹潖浠佺矇銆佺硸绮夈佽泲娓呭拰椋熺敤镩茬礌绛夈傚皢镓链夋潗鏂欐贩钖堟悈𨰾屽潎鍖锛屾妸闱㈢硦瑁呭湪瑁辫姳琚嬩腑锛岀劧钖庢寻鎴愮背濂囧ご镀忓湪鐑ょ洏涓婏纴鐑ゅ埗绾15鍒嗛挓銆傚綋椹鍗￠緳鍑夐忎箣钖庯纴鐢ㄥザ娌瑰阀鍏嫔姏鎴栧叾浠栦笣缁哥姸镄勯熸潗濉鍏呰姱锛屽嵆鍙鍒朵綔鍑虹编锻崇殑绫冲囬┈鍗￠緳銆傝繖娆惧僵镩茬殑鐢滃搧鐪嬭捣𨱒ラ潪甯稿彲鐖憋纴璁╀綘鍜屼綘镄勫皬浼欎即鎴栧朵汉灏濆埌涓崭竴镙风殑缇庡懗銆
3. 鐖嗘祮鎶硅尪镟插囩垎娴嗘姽锣舵洸濂囨槸涓娆剧嫭鐗硅岀壒鍒缇庡懗镄勭敎鍝侊纴瀹幂殑澶栬〃涓庢櫘阃氱殑镟插囬ゼ链夌偣涓嶅悓锛屽洜涓哄畠鍦ㄧ儰鍒舵椂浼氩洜涓烘眮娑茬殑锷熸晥钥岀垎鍑洪噷闱㈢殑宸у厠锷涚硦銆傚畠鐗╂笚椤风殑鍒朵綔鏂规硶澶ц嚧鐩稿悓浜庡父瑙勭殑镟插囷纴浣嗘槸鎶婂彲鍙绮夋崲鎴愪简鎶硅尪绮夛纴钖屾椂鍦ㄩ溃绯娄腑锷犲叆浜嗛傞噺镄勫阀鍏嫔姏绯婏纴镓嶆湁鐖嗘祮鎶硅尪镟插囩殑钖岖О銆傚湪鐑樼儰镞讹纴涔熸病浠涔堢壒娈婄殑鎶宸э纴鍙闇瑕佹敞镒忔俯搴﹀拰镞堕棿銆傝繖娆剧敎鍝佺殑鍙ｆ劅涓板瘜澶氩僵锛屾棦链夊彲鍙ｇ殑鎶硅尪锻筹纴鍙堟湁镒忔兂涓嶅埌镄勫阀鍏嫔姏绯婄壒鍒璁╀汉𨱍婂枩銆
4. 绱钖绯绫宠棔绱钖绯绫宠棔鏄涓娆炬繁鍙楀箍澶ф秷璐硅呭枩鐖辩殑灏忓悆锛屽张绉扮传钖绯绫崇硶銆傚埗浣沧椂锛屽皢绯绫崇矇鍜岀槠绯栥佹竻姘存悈𨰾屽潎鍖锛岀劧钖庡姞鍏ヨ捀镡熺殑绱钖娉ワ纴鎼呮妈鍧囧寑钖庤呭叆娌规秱濂界殑銮茶棔绛掍腑锛岃捀镡熷悗灏卞彲浠ラ熺敤浜嗐傝繖娆剧敎鍝佸仛娉旷亩鍗曪纴鍙ｆ劅杞绯涓旂敎搴﹂备腑锛岃屼笖锲犱负链夎幉钘旷殑瀛桦湪锛岃╁畠鐪嬩技镟村姞绮剧编鍜屾湁鍝佽川镒熴
5. 铚傝湝镆氩瓙锣舵灉鍐昏渹铚沧煔瀛愯尪鏋滃喕鏄涓娆剧亩鍗曡岄ケ婊＄殑鐢滃搧锛岄渶瑕佹煔瀛愩佽渹铚滃拰绯栵纴浠ュ强钖夊埄涓佺矇鍜岀儹姘淬傞栧厛灏嗘煔瀛愭Θ姹侊纴锷犲叆铚傝湝鍜岀硸涓璧风叜娌革纴鎺ョ潃灏嗗悏鍒╀竵绮夊姞鍏ョ儹姘翠腑娣峰悎鍏呯僵闄嗗垎锛岀劧钖庡姞鍏ユ煔瀛愭眮涓锛岃繃婊ゅ掑叆妯″叿鍐峰嵈锛屽嵆鍙鍒跺嚭缇庡懗鍙鍙ｇ殑铚傝湝镆氩瓙锣舵灉鍐汇傝繖娆炬灉鍐婚潪甯搁傚悎澶忔棩瀛ｈ妭锛屾湁涓镣归吀镄勬煔瀛愬拰涓镣圭敎镄勮渹铚滃畬缇庤瀺钖堬纴璁╀汉娑堟殇瑙ｆ复銆
镐荤殑𨱒ヨ达纴杩欎簺鐢滃搧镄勫埗浣沧柟娉曢兘闱炲父绠鍗曞疄鐢锛岃屼笖链変簺杩樻湁寰堟槑鏄剧殑镞朵护镐с
③ 小朋友爱吃的零食推荐
我家也有一个小孩，尤其吃零食，和大多数宝妈妈一样，才开始购的时候也害怕添加了各种各样的色素，香精，影响孩子的健康成长！一定灯购健康的，时间长了，也总结了一些经验。
我给小朋友推荐健康爱吃的零食有：每日坚果，奶酪棒，天然水果条，海苔，牛肉脯，但愿小孩喜欢。
1、每日坚果
大家都知道牛肉的蛋白质含量很高，对于孩子的成长发育有一定的帮助作用。自然派的牛肉脯。精选上等优质牛肉，再加上秘制料汁的浸润，质地软嫩好吃，还带有浓浓的牛肉香味，也很适合小孩子吸收消化，好吃又有营养。
牛肉脯是由牛肉(后腿)(5000克)、白砂糖(850克)、 白酒(75克) 、姜(100克) 、鱼露(500克) 、胡椒(10克) 及鸡蛋(125克)等通过特殊酱制工艺研制而成，营养丰富，口感好。
给小朋友选择零食，可以吃原味的坚果类食物，比如说核桃，碧根果花生，杏仁等，这些坚果中含有大量的维生素和蛋白质。另外可适当吃些高钙饼干、营养饼干、磨牙棒、水果等，适量的酸奶对儿童也有好处，还可补充肠道益生菌等。