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减脂期间能吃多少奶油蛋糕

发布时间: 2024-11-12 18:33:29

1. 关于健身。吃蛋糕容易长胖吗

你好!我也是健身爱好者!希望一下能对你有点帮助!
你才开始健身,估计体脂也不会很低的,加之你喜欢吃蛋糕,因为大多是先减脂再进行增肌肉的,我一开始也是先减脂。虽然我不是很胖,但还是得减掉,因为脂肪就再皮下,肌肉在下面,就像大雪覆盖大地一样,肌肉埋在脂肪下很难长大的,关于吃蛋糕,虽说也有蛋,但是性质不一样了,它是经过高温蒸的,还加入了大量的油脂,我家隔壁就是蛋糕店,你不觉得拿在手上很多油吗,建议你先做个体脂检测,尽量少吃点油腻的食品,多吃点少脂肪的且蛋白质丰富的牛肉,羊肉,鸭肉,鱼,豆类,西兰花,当然还有鸡蛋了。

最后祝你健身成功!

2. 减脂期怎么选择生日蛋糕

我觉得减肥期间选择生日蛋糕,不管你怎么选择热量都是很高的,因为生日蛋糕是离不开奶油的,所以尽量少吃一点吧。